Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಸ್ತ್ರೀ ನೇತೃತ್ವದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಂತೆ.

ರೂಟ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ-ಅನುಮೋದಿತ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಆತಂಕದ ಜರ್ನಲ್, ಹಿತವಾದ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪುಟ, ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜಯಿಸಿ. ಆತಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ನಾವು ರೂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಸಹಾಯವೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ, ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ವಿನ್ಯಾಸ. ನಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವು ಇತರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತರ ವಿರುದ್ಧದ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ ರೂಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ರೂಟ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ರೂಟರ್
ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಯಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತರಲು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್.

ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಲೆಸನ್ಸ್
ಆತಂಕವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸುಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಉಸಿರು
ಪ್ರತಿದಿನ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಜರ್ನಲ್
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಜರ್ನಲ್ ಟೂಲ್ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ದೃಶ್ಯೀಕರಣ
ಗೈಡೆಡ್ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಸರ್ಗದ ಧ್ವನಿಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಬೇರೂರಲು.

ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕ
ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆ್ಯಪ್‌ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಸಹಾಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಜೀವ ಪರಿಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ನೀವು ರೂಟ್‌ಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪಾಠಗಳು
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪಾಠಗಳು - ರೂಟ್‌ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪಾಠಗಳು ಉಳಿದ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ಆಜೀವ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮುಕ್ತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೇಶ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ರೂಟ್‌ನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಪಾವತಿಗೆ ಜೀವಮಾನದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ದೇಶದಿಂದ ಬೆಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್ ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೂಟ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್ ಖಾತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ iTunes ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಯಮಗಳು: https://www.rootd.io/terms-conditions
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.rootd.io/privacy-policy

ರೂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.