FitHer: Workout for women

បង្កើនសាច់ដុំ ស្រកទម្ងន់ ស្រកទម្ងន់ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី។ ទម្លាប់នៃកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ធានាថាអ្នកទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័ស!

កម្មវិធីរយៈពេល 30 ថ្ងៃដែលរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកកំពូលៗត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីជួយឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បានលឿន។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើសក្នុងរយៈពេល 20 នាទី ឬតិចជាងនេះ។ ជាប់ជាមួយកម្មវិធី ហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ កម្មវិធីនេះបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលដៅ កម្រិត និងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

** លក្ខណៈពិសេស និងអត្ថប្រយោជន៍របស់កម្មវិធី **

- ផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន៖ មើលរាងកាយនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 30 ថ្ងៃ។
- ការណែនាំវីដេអូលម្អិត
- ផែនការហាត់ប្រាណដែលរចនាដោយគ្រូបង្វឹកជំនាញ
- លទ្ធផលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អតិបរមា
- តាមដានទំងន់រាងកាយរបស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនីមួយៗ
- ផែនការអាហាររួមមាន (keto, បួស, និង gluten-free) និងកម្មវិធីតាមដានទឹក។

** កម្រិតលំបាក **
- អ្នកចាប់ផ្តើម (អ្នកទើបតែចាប់ផ្តើម)
- មធ្យម (អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបាន 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍)
- សកម្ម (អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណ 3-6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍)

** ផែនការហាត់ប្រាណ **
- រាងកាយពេញលេញ (ផែនការ 4 សប្តាហ៍នេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំផ្ទុះជាតិខ្លាញ់ ជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើតសាច់ដុំ)
- ជើងក្តៅ (ការហាត់ប្រាណសាមញ្ញដែលជួយឱ្យជើងរបស់អ្នកមានរាងស្លីម)
- ដើមដៃ និងដើមទ្រូង (ផែនការលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតដើម្បីលើកដៃ និងលើកសុដន់)
- Sexy Butt (បញ្ហាប្រឈមនៃការហាត់ប្រាណ 4 សប្តាហ៍នេះផ្លាស់ប្តូរខ្នងរបស់អ្នកពីគ្រប់មុំ)
- ក្បាលពោះរាបស្មើ (ការហាត់ប្រាណងាយៗ សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះត្រឹមតែ 30 ថ្ងៃ)
- ការហាត់ប្រាណ 7 នាទី (បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាធ្វើឱ្យអ្នកសមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ 7 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ)
- Hiit Workout (ផែនការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើស)


**តម្លៃជាវ និងព័ត៌មានលម្អិត**

សេវាកម្មពិសេសផ្តល់សិទ្ធិចូលប្រើមុខងារកម្រិតខ្ពស់នៃកម្មវិធី។ អ្នក​ប្រើ​ដែល​មិន​បាន​ជាវ​នឹង​អាច​បញ្ចប់​កម្មវិធី​បណ្តុះបណ្តាល​ត្រឹម​ថ្ងៃទី 1 ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជាវសេវាកម្មពិសេសរបស់យើង ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

គោលការណ៍ឯកជនភាព និងលក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់៖ https://www.loyal.app/privacy-policy