Military Style Fitness Workout
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
100 ពាន់+
ការទាញយក
ស័ក្ដិសមសម្រាប់ 3+
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ចង់កសាងកម្លាំងដូចក្រុមឥស្សរជនប្រយុទ្ធរបស់ពិភពលោកទេ? កម្មវិធីកាយសម្បទារបស់យោធាជារឿយៗត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅរកសមត្ថភាពក្នុងការដើរ រត់ និងលើកទម្ងន់។ ការហ្វឹកហ្វឺនកាយសម្បទានៅក្នុងសេវាកម្មមានដើម្បីរៀបចំទាហានដើម្បីទប់ទល់នឹងតម្រូវការរាងកាយនៃការប្រយុទ្ធ។ ជាមួយនឹងការនិយាយនោះ ការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួននៅលើផែនដីគឺការហាត់ប្រាណរបស់កងទ័ព! ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលដូចជាបុរស និងស្ត្រីនៃសេវាកម្មប្រដាប់អាវុធរបស់យើង គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបាន និងរក្សារូបរាង។ លំហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយយោធាជាផ្នែកនៃវគ្គហ្វឹកហ្វឺនកាយសម្បទារបស់អង្គភាព ដែលភាគច្រើនពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក ដូចជាការរុញច្រានជាដើម។
ចង់បានរាងស្អាតដូចទាហានប្រុសស្រីទេ? សូមសាកល្បងកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណស្ទីលជំរុំយោធារយៈពេល 4 សប្តាហ៍នេះ។
ស្វែងយល់ថា អង្គភាពយោធា និងកងកម្លាំងពិសេសបានប្រើលំហាត់ទម្ងន់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ហើយទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ការហ្វឹកហ្វឺនសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតដូចជាអ្នកនៅក្នុងជួរយោធាអាចផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក និងរក្សាអ្នកឱ្យសមសម្រាប់ជីវិត។
យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមកសាងសាច់ដុំ និងកម្លាំងដូចទាហានវរជនរបស់ជាតិយើងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើម យើងដឹងថាអ្នកនឹងញៀននឹងការហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លា ធ្វើឱ្យបេះដូងលោតញាប់ និងមានប្រសិទ្ធភាព។
នេះមានន័យថាការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថ និងមុខងាររួមគ្នាដោយការអភិវឌ្ឍការចល័ត និងការផ្ទេរទម្ងន់ជុំវិញរាងកាយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ដោយមានបំណងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ លំហាត់មុខងារនៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់យើងរួមមានការរុញ និងស្ពាន glute ។ នៅពេលអ្នកទទួលបានសាច់ដុំតាមរយៈការហ្វឹកហាត់ដែលមានមុខងារខ្ពស់ រាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញភាពជាម្ចាស់លើខ្លួនឯង ដែលនាំទៅដល់ភាពជាម្ចាស់នៃបរិស្ថានរបស់អ្នក។
ការបោះជំរុំគឺជាប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណជាក្រុមដែលសន្យាថានឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អតាមរយៈកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណដ៏ស្វិតស្វាញ។ ដូចជាជំរុំហ្វឹកហាត់របស់កងទ័ពត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រែក្លាយជនស៊ីវិលទៅជាទាហាន ជំរុំហាត់ប្រាណនឹងជួយឱ្យអ្នកចូលរួមទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។
ដរាបណាកាយសម្បទា (ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត) ទៅមុខ បុរស និងស្ត្រីនៃយោធាឈរនៅក្នុងលីគរៀងៗខ្លួន។ មានកាយសម្បទាហើយបន្ទាប់មកមានកាយសម្បទាយោធា។
កងទ័ពនៅទូទាំងពិភពលោកមានភាពល្បីល្បាញដោយសារការប្រើប្រាស់ការហាត់ប្រាណ។ យើងនឹងទម្លាយនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណទម្ងន់រាងកាយកងទ័ពដ៏ល្អ ក៏ដូចជារបៀបដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់បានពេញលេញនូវអ្វីដែលវាមាន។ ការហាត់ប្រាណយោធាដ៏ល្អ (ទោះបីជាអ្នកធ្វើវានៅផ្ទះក៏ដោយ) គឺនិយាយអំពីការតស៊ូ កម្លាំង និងការប្រឹងប្រែង។ ក្នុងសម័យនេះ និងសម័យនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួនមានទំនោរទៅលើការលើកទម្ងន់។ មិនមែនជាករណីនៅក្នុងយោធាទេ ដែលបានគោរពទាំងការអនុវត្ត—និងខ្លួនឯង—ដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះ។
បុរស និងស្ត្រីយោធាបានបង្ហាញឱ្យឃើញប្រសិទ្ធភាពម្តងហើយម្តងទៀត; ឥឡូវនេះវាជាវេនរបស់អ្នក!
ចង់បានរាងស្អាតដូចទាហានប្រុសស្រីទេ? សូមសាកល្បងកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណស្ទីលជំរុំយោធារយៈពេល 4 សប្តាហ៍នេះ។
ស្វែងយល់ថា អង្គភាពយោធា និងកងកម្លាំងពិសេសបានប្រើលំហាត់ទម្ងន់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ហើយទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ការហ្វឹកហ្វឺនសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតដូចជាអ្នកនៅក្នុងជួរយោធាអាចផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក និងរក្សាអ្នកឱ្យសមសម្រាប់ជីវិត។
យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមកសាងសាច់ដុំ និងកម្លាំងដូចទាហានវរជនរបស់ជាតិយើងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើម យើងដឹងថាអ្នកនឹងញៀននឹងការហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លា ធ្វើឱ្យបេះដូងលោតញាប់ និងមានប្រសិទ្ធភាព។
នេះមានន័យថាការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថ និងមុខងាររួមគ្នាដោយការអភិវឌ្ឍការចល័ត និងការផ្ទេរទម្ងន់ជុំវិញរាងកាយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ដោយមានបំណងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ លំហាត់មុខងារនៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់យើងរួមមានការរុញ និងស្ពាន glute ។ នៅពេលអ្នកទទួលបានសាច់ដុំតាមរយៈការហ្វឹកហាត់ដែលមានមុខងារខ្ពស់ រាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញភាពជាម្ចាស់លើខ្លួនឯង ដែលនាំទៅដល់ភាពជាម្ចាស់នៃបរិស្ថានរបស់អ្នក។
ការបោះជំរុំគឺជាប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណជាក្រុមដែលសន្យាថានឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អតាមរយៈកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណដ៏ស្វិតស្វាញ។ ដូចជាជំរុំហ្វឹកហាត់របស់កងទ័ពត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រែក្លាយជនស៊ីវិលទៅជាទាហាន ជំរុំហាត់ប្រាណនឹងជួយឱ្យអ្នកចូលរួមទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។
ដរាបណាកាយសម្បទា (ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត) ទៅមុខ បុរស និងស្ត្រីនៃយោធាឈរនៅក្នុងលីគរៀងៗខ្លួន។ មានកាយសម្បទាហើយបន្ទាប់មកមានកាយសម្បទាយោធា។
កងទ័ពនៅទូទាំងពិភពលោកមានភាពល្បីល្បាញដោយសារការប្រើប្រាស់ការហាត់ប្រាណ។ យើងនឹងទម្លាយនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណទម្ងន់រាងកាយកងទ័ពដ៏ល្អ ក៏ដូចជារបៀបដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់បានពេញលេញនូវអ្វីដែលវាមាន។ ការហាត់ប្រាណយោធាដ៏ល្អ (ទោះបីជាអ្នកធ្វើវានៅផ្ទះក៏ដោយ) គឺនិយាយអំពីការតស៊ូ កម្លាំង និងការប្រឹងប្រែង។ ក្នុងសម័យនេះ និងសម័យនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួនមានទំនោរទៅលើការលើកទម្ងន់។ មិនមែនជាករណីនៅក្នុងយោធាទេ ដែលបានគោរពទាំងការអនុវត្ត—និងខ្លួនឯង—ដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះ។
បុរស និងស្ត្រីយោធាបានបង្ហាញឱ្យឃើញប្រសិទ្ធភាពម្តងហើយម្តងទៀត; ឥឡូវនេះវាជាវេនរបស់អ្នក!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យមិនត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបទេ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
