Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo គឺជាកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកជំនាញដូចគ្នា - ល្អសម្រាប់ទាំងការហ្វឹកហាត់នៅខាងក្រៅ និងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីរត់ផ្ទាល់ខ្លួន ផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួន និងកម្មវិធីតាមដានការរត់ដ៏ងាយស្រួល អ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទា និងសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

គិតថាយើងជាគ្រូបង្វឹករត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក និងក្រុមគាំទ្ររបស់អ្នក – ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ បង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្វឹកឆ្នើម។ តម្រូវតាមគោលដៅរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាគ្រាន់តែជាប់។

លក្ខណៈពិសេស JOGGO

កម្មវិធីដំណើរការផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកជំនាញ
យកកម្រងសំណួរក្នុងកម្មវិធីរបស់យើង បញ្ចប់ការវាយតម្លៃខ្លីៗ និងទទួលបានផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនទាំងស្រុង ដែលតម្រូវតាមតម្រូវការ គោលដៅ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងរត់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការហ្វឹកហ្វឺនកៅអីទៅការប្រណាំង 5K ឬព្យាយាមឈានដល់កម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនថ្មីបំផុតនោះទេ ពួកយើងបានត្រឡប់មកវិញហើយ។

របៀបរត់
ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រការរត់ក្រៅផ្ទះ ឬអាកាសធាតុមិនអំណោយផល អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ពីភាពសុខស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក - គ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ពេលវេលា។

ការកែសម្រួលផែនការរៀងរាល់សប្តាហ៍ ដោយផ្អែកលើវឌ្ឍនភាព និងមតិកែលម្អ
ដូចគ្នានឹងគ្រូបង្វឹកក្នុងជីវិតពិតដែរ យើងនឹងវាយតម្លៃលទ្ធផលរបស់អ្នករៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង ហើយកែតម្រូវអាំងតង់ស៊ីតេនៃផែនការរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើវឌ្ឍនភាព និងមតិកែលម្អរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកក្នុងល្បឿនមួយដែលសាកសមនឹងអ្នក។

ពេលវេលាអប់រំ និងការណែនាំគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ
ចាប់ពីអាហារូបត្ថម្ភ និងការការពាររបួស រហូតដល់បច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត - សូមរីករាយជាមួយបណ្ណាល័យនៃអត្ថបទ និងគន្លឹះអប់រំ ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្នកមានការណែនាំទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ នៅពេលអ្នកត្រូវការវា។

រង្វាន់សម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្តខ្ពស់។
ទទួលបានមេដាយឌីជីថលសម្រាប់រាល់ការរត់ប្រណាំងដែលអ្នកបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ - ដូច្នេះអ្នករក្សាភាពជាប់លាប់ គណនេយ្យភាព និងនៅលើផ្លូវជាមួយនឹងគោលដៅរបស់អ្នក។

ការរួមបញ្ចូលនាឡិកា APPLE
ទុកទូរសព្ទរបស់អ្នកនៅផ្ទះ ហើយងាយស្រួលតាមដានការរត់របស់អ្នកជាមួយកម្មវិធី Joggo នៅលើ Apple Watch របស់អ្នក។

ការណែនាំ HRZ ជាមួយនាឡិកា APPLE
ដំឡើងកម្មវិធី Joggo នៅលើ Apple Watch របស់អ្នក ដើម្បីតាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នករត់ ដូច្នេះអ្នកដឹងច្បាស់ថាពេលណាត្រូវបន្ថយ ឬបង្កើនល្បឿនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួនផ្អែកលើអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត
ទទួលបានផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដែលតម្រូវតាមចំណូលចិត្តអាហារ និងតម្រូវការរបបអាហាររបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកទទួលបានរាងកាយ និងសុខភាពដែលអ្នកចង់បានដោយមិនចាំបាច់កាត់អាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ។

ការរំលឹកតាមពេលវេលា
ទទួលបានការរំលឹកអំពីការរត់បន្ទាប់របស់អ្នក និងខ្លឹមសារថ្មីនៅក្នុងកម្មវិធី Joggo ដូច្នេះអ្នកអាចបន្តដំណើរតាមគោលដៅរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ការរត់ និងកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់
កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវ GPS និងតាមដានចម្ងាយ ការត្រួតពិនិត្យល្បឿន និងប្រវត្តិសកម្មភាព ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាផ្ទាំងនៅលើដំណើរការដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នក។ ហើយកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់របស់យើងជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងជួយអ្នកឱ្យឈានដល់គោលដៅទម្ងន់លឿនជាងមុន។

ជាមួយនឹងការទិញបន្ថែម៖

ផែនការហាត់ប្រាណ៖ ទទួលបានផែនការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូ និងការណែនាំលម្អិតសម្រាប់រាងកាយផ្នែកខាងក្រោម រាងកាយផ្នែកខាងលើ និងស្នូលរបស់អ្នក។ បង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេសកីឡាកំពូលរបស់យើង។


Joggo ធ្វើការជាមួយ Apple Health ដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យនៃការហាត់ប្រាណ។

ការបដិសេធ៖ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតបន្ថែមលើការប្រើប្រាស់កម្មវិធីនេះ និងមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ។

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://joggo.run/en/data-protection-policy/
លក្ខខណ្ឌទូទៅ៖ https://joggo.run/en/general-conditions