Elliptical Machine Workouts

Эллиптикалық жаттығуларды үйге немесе тренажерге арналған жаттығулармен өзгертіңіз. Энергиямен өмір сүріңіз, мақсатыңызға сәйкес келетін жаттығу жоспарын таңдаңыз. Эллиптикалық машинаны қолдана алатын кез-келгенге қолайлы.

Мақсатыңызға жету үшін кросс жаттықтырушы жаттығуларын алыңыз. Денсаулығыңызды жақсарту, салмақ жоғалту немесе денсаулығыңызды жақсарту. Бұрын эллиптикалық машинаны ешқашан пайдаланбағансыз ба? Біздің Стартер жаттығу жоспарынан бастаңыз. Арықтағыңыз келе ме? Бізде сіз үшін салмақ жоғалтуға арналған HIIT жаттығуы бар!

Эллиптикалық цикл қабілетін қарапайым қол жетімді процедуралармен жақсарту үшін аптасына 2 күннен бастап жаттығыңыз. Біз сіздің алға ұмтылуыңыз үшін сіздің жетістіктеріңізді бақылап отырамыз. Әрбір жоспар сіздің денеңіздің жарақат алу немесе күйіп қалу қаупін азайту кезінде бейімделуге және жақсартуға көмектесу үшін жасалған.

МҮМКІНДІКТЕР

- бағдарланған бағдарламалар. Фитнес деңгейіне және мақсатыңызға байланысты жоспар таңдаңыз. HIIT, төзімділік немесе күш жаттығулары арасында шешім қабылдаңыз.

- Белсенділікті қадағалап, өсе беретіндігіңізге көз жеткізіңіз. Эллиптикалық жаттығуды аяқтағаннан кейін сіз өзіңіздің жақсартуларыңызды көру үшін калория, қашықтық және жүрек соғу жылдамдығын енгізе аласыз.

- Әр жаттығудағы кері есептермен аудио-эллиптикалық жаттықтырушы, қашан қатты басу керектігін білесіз. Фонда өзіңіздің музыкаңызды ойнатуды қолдайды.

- Өзіңіздің күнделікті жаттығуларыңызды тіркеп, сүйіктілеріңізді қайталаңыз. Жоспарыңызды аяқтаңыз және келесі эллиптикалық жаттығуларға ауысыңыз. Ерлерге немесе әйелдерге арналған.

- жаттығуларыңызды ұсынылған жаттығулармен толықтырыңыз. Тиімді түрде жылытыңыз және салқындатыңыз, қосымша жаттығулармен дененің толық күшін қалыптастырыңыз.

Заңды ескерту

Бұл қолданба және ол берген кез келген ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған. Олар кәсіби медициналық кеңестің орнын алмастыруға арналмаған және айтылмаған. Сіз кез-келген фитнес бағдарламасын бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.

Егер сіз премиум жазылымға ауыссаңыз, сатып алуды растаған кезде төлем сіздің Android есептік жазбаңыздан алынады. Сіздің жазылымыңыз автоматты түрде жаңартылады, егер ол жойылмаса, ағымдағы кезеңнің аяқталуына дейін кемінде 24 сағат қалмайды. Жаңарту кезінде шығындардың өсуі болмайды.

Жазылымдарды сатып алғаннан кейін Play Store дүкеніндегі Тіркелгі параметрлері арқылы басқаруға және автоматты түрде жаңартуды өшіруге болады. Сатып алғаннан кейін ағымдағы кезеңді жоюға болмайды. Егер сіз премиум жазылымды сатып алғыңыз келсе, ақысыз сынақ мерзімінің пайдаланылмаған кез келген бөлігі алынып тасталады.

Толық ережелер мен шарттарды https://www.vigour.fitness/terms, және біздің құпиялылық саясатымызды https://www.vigour.fitness/privacy сайтынан таба аласыз.