Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo – жаңадан бастаушыларға да, кәсіпқойларға да арналған жұмыс істейтін қолданба – ашық ауада және жүгіру жолында жаттығулар үшін тамаша. Жекелендірілген жүгіру бағдарламасы, реттелетін тамақтану жоспары және ыңғайлы жүгіру трекері арқылы фитнес және салмақ жоғалту мақсаттарыңызға өзіңізге қолайлы жолмен жете аласыз.

Бізді сіздің жеке жаттықтырушыңыз, диетологыңыз және сіздің қалтаңыздағы қолдау тобыңыз ретінде елестетіңіз. Элиталық жаттықтырушылар жасаған. Сіздің мақсаттарыңызға бейімделген. Сондықтан ол жай жабысады.

JOGGO МҮМКІНДІКТЕРІ

ЖАҒДАЙДАН БАСТАУШЫЛАР МЕН ПАЙДАЛАНДАРҒА АРНАЛҒАН ЖЕКЕ ЖҮРГІЗУ БАҒДАРЛАМАСЫ
Біздің қолданбадағы викторинаны орындаңыз, қысқаша бағалауды аяқтаңыз және қажеттіліктеріңізге, мақсаттарыңызға және өмір салтыңызға бейімделген толық жекелендірілген оқу жоспарын алыңыз. Артық салмақтан арылу үшін жүгіріп жатсаңыз да, 5K жарысына арналған диванға жаттығыңыз ба немесе жаңа жеке жетістіктерге жетуге тырыссаңыз да, біз сіздің арқаңызды қолдаймыз.

ЖҮРУ РЕЖИМІ
Егер сіз ашық ауада жүгіруді ұнатпайтын болсаңыз немесе ауа-райы қолайсыз болса, сіз өзіңіздің үйіңіздің жайлылығында - кез келген күні, кез келген уақытта жаттыға аласыз.

БАРЛЫҒЫ ЖӘНЕ КЕРІ ПІКІР НЕГІЗІНДЕГІ АПТА БОЙЫНША ЖОСПАРДЫ ТҮЗЕТУ
Нақты өмірдегі жаттықтырушы сияқты, біз сіздің нәтижелеріңізді екі апта сайын бағалап отырамыз және сіздің үлгеріміңіз бен кері байланысыңызға қарай жоспарыңыздың қарқындылығын реттейміз. Осылайша сіз фитнес мақсаттарыңызға өзіңіз үшін қолайлы қарқынмен жұмыс істей аласыз.

УАҚЫТ БІЛІМ БЕРУ ЖӘНЕ ЖАҢАЛЫҚ БАСШЫЛЫҚ
Тамақтану және жарақаттанудың алдын алудан бастап тыныс алу әдістеріне дейін және т.б. – сіз үшін арнайы таңдалған білім беру мақалалары мен кеңестер кітапханасынан ләззат алыңыз. Сондықтан сізге қажет нұсқаулардың барлығы қажет кезде болады.

МОТИВАЦИЯНЫ ЖОҒАРЫ САҚТАУ ҮШІН САПАЛАР
Сәтті аяқтаған әрбір жүгіру жолы үшін цифрлық медальдар алыңыз – осылайша сіз дәйекті, есепті және мақсаттарыңызға жету жолында боласыз.

APPLE WATCH ИНТЕГРАЦИЯСЫ
Телефоныңызды үйде қалдырыңыз және Apple Watch құрылғысындағы Joggo қолданбасының көмегімен жүгірулеріңізді оңай қадағалаңыз.

APPLE WATCH АРҚЫЛЫ HRZ НҰСҚАУЛЫҒЫ
Жүгіру кезінде жүрек соғу жиілігін бақылау үшін Apple Watch құрылғыңызға Joggo қолданбасын орнатыңыз, осылайша ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қашан баяулату немесе жылдамдату керектігін нақты білесіз.

СІЗ СҮЙІКТІ ТАМАҚТАР НЕГІЗІНДЕГІ ЖЕКЕ ТАҒАМ ЖОСПАРЫ
Өзіңіздің тағам таңдауларыңызға және диеталық талаптарға бейімделген жеке тамақтану жоспарын алыңыз - осылайша сіз өзіңізге ұнайтын тағам мен өмір салтын қысқартпай өзіңіз қалаған дене мен денсаулықты аласыз.

УАҚЫТТЫ ЕСКЕРТПЕЛЕР
Joggo қолданбасында келесі жүгіру және жаңа мазмұн туралы еске салғыштарды алыңыз, осылайша мақсаттарыңызға оңай жетуге болады.

ЖҮГІРУ ЖӘНЕ АРЫҚТАУ ТРЕКЕРІ
Біздің қолданба GPS және қашықтықты бақылауды, жылдамдықты бақылауды және белсенділік тарихын ұсынады, осылайша сіз әрқашан жүгіру барысын бақылай аласыз. Біздің салмақ жоғалту трекері салмақты бақылауға көмектеседі және салмақ мақсатыңызға тезірек жетуге көмектеседі.

Қосымша сатып алу арқылы:

ЖАТТЫҒУ ЖОСПАРЫ: Төменгі денеңізге, жоғарғы денеңізге және өзегіңізге арналған бейне оқулықтары мен егжей-тегжейлі нұсқаулары бар толық дене жаттығуларының жоспарын алыңыз. Біздің үздік спорт мамандары жасаған.


Joggo жаттығулар деректерін синхрондау үшін Apple Health-пен жұмыс істейді.

БАС ТАРТУ: Бұл қолданбаны пайдаланудан басқа және кез келген медициналық шешім қабылдаудан бұрын дәрігерден кеңес алыңыз.

Құпиялық саясаты: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
Жалпы шарттар: https://joggo.run/en/general-conditions