Meal Planner & Nutrition Coach
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
შეფასებული 3+
info
ამ აპის შესახებ
feastr არის თქვენი პირადი კვების დამგეგმავი და კვების მწვრთნელი წონის დაკლებისთვის, კუნთების მოსამატებლად ან უბრალოდ ჯანსაღი კვებისთვის. დიეტა, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას, თუნდაც ერთი კალორიის დათვლის საჭიროების გარეშე. იქნება ეს ვეგანური, ვეგეტარიანული თუ შერეული დიეტა. 1200-ზე მეტი ჯანსაღი რეცეპტი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
რას იღებთ:
• კალორიების დათვლა არ არის - წონის დაკლება შტრიხკოდების სკანირების ან კალორიების ტრეკერის გამოყენების გარეშე. უბრალოდ მიჰყევით ჩვენს რეცეპტებს. ჩვენ ვზრუნავთ კალორიულ ნაწილზე.
• აღმოაჩინეთ 1200-ზე მეტი გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტი თქვენს კვების გეგმაში. არ აქვს მნიშვნელობა ყოვლისმჭამელი, ვეგეტარიანული თუ ვეგანური დიეტა გაქვთ.
• სწრაფად და მარტივად გადაერთეთ ვეგანურ, ვეგეტარიანულ და შერეულ რეცეპტებს შორის თქვენი სადღესასწაულო კვების მწვრთნელით.
• დაიკელით წონაში და იყავით გამხდარი ჩვენს კვების მწვრთნელთან ერთად - ჩვენი რეცეპტები შექმნილია ყოველდღიური გამოყენების გათვალისწინებით. ამ გზით თქვენ დაიკლებთ წონაში ისე, რომ არ დაიბრუნოთ მთელი წონა. ეს არ იქნება დიეტაზე.
• აღმოაჩინეთ ჩვენი უახლესი ვეგანური, ვეგეტარიანული და შერეული რეცეპტების ვიდეოები ყოველ კვირას და ჩართეთ ისინი თქვენს კვების დაგეგმარში.
• ესაუბრეთ კვების ექსპერტ მწვრთნელს - ჩვენ ვუპასუხებთ თქვენს ყველა შეკითხვას ჯანსაღი კვების შესახებ ჩვენს აპს-ჩატში.
გამოიყენეთ სადღესასწაულო კერძების დამგეგმავი და კვების მწვრთნელი უფასოდ, ან გამოავლინეთ თქვენი სრული პოტენციალი სადღესასწაულო პრემიუმ კვების დამგეგმავის მიღებით, რათა განბლოკოთ ჩვენი სადღესასწაულო პრემიუმ კვების დამგეგმავი ფუნქციები.
თქვენი სადღესასწაულო პრემიუმ კვების დამგეგმავის უპირატესობები:
• მოძებნეთ კონკრეტული რეცეპტები. მაგალითად ვეგანური, მაღალი ცილოვანი, ჯანსაღი ან დაბალკალორიული.
• ჯანსაღი კვება ჩვევად აქციეთ, რადგან წონის მდგრად დაკლებას დრო სჭირდება.
• ჩვენი უგემრიელესი რეცეპტების წყალობით, ფესტივალს არასოდეს ექნება ისეთი შეგრძნება, თითქოს დიეტაზე ხართ.
• უბრალოდ მოამზადეთ მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისთვის, რადგან წონაში ერთად დაკლება ორჯერ მეტი სიამოვნებაა.
• გინდათ გარეთ ჭამა? Არაა პრობლემა. ჩვენმა კვების მწვრთნელმა იცის, რა ჯანსაღი ალტერნატივები ჯდება თქვენს კვების გეგმაში.
• ჩვენ ვამარტივებთ წონის დაკლებას თქვენი დიეტის დროს. რჩევები, ხრიკები და მოტივაცია - ყოველთვის ხელის გულზე.
• დანიშნეთ თქვენი დღიური კალორიული მიზანი თქვენს დიეტაზე.
• დაარეგულირეთ მაკროელემენტები ინდივიდუალურად თქვენი დიეტის დროს და აჩვენეთ მხოლოდ რეცეპტები თქვენს კვების გეგმაში, რომელთა ჭამა გსურთ.
Რას ელოდები? დაიწყეთ თქვენი სადღესასწაულო ტრაპეზის დამგეგმავი და კვების მწვრთნელი ახლავე. ასევე ხელმისაწვდომია როგორც ვეგანური.
რას იღებთ:
• კალორიების დათვლა არ არის - წონის დაკლება შტრიხკოდების სკანირების ან კალორიების ტრეკერის გამოყენების გარეშე. უბრალოდ მიჰყევით ჩვენს რეცეპტებს. ჩვენ ვზრუნავთ კალორიულ ნაწილზე.
• აღმოაჩინეთ 1200-ზე მეტი გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტი თქვენს კვების გეგმაში. არ აქვს მნიშვნელობა ყოვლისმჭამელი, ვეგეტარიანული თუ ვეგანური დიეტა გაქვთ.
• სწრაფად და მარტივად გადაერთეთ ვეგანურ, ვეგეტარიანულ და შერეულ რეცეპტებს შორის თქვენი სადღესასწაულო კვების მწვრთნელით.
• დაიკელით წონაში და იყავით გამხდარი ჩვენს კვების მწვრთნელთან ერთად - ჩვენი რეცეპტები შექმნილია ყოველდღიური გამოყენების გათვალისწინებით. ამ გზით თქვენ დაიკლებთ წონაში ისე, რომ არ დაიბრუნოთ მთელი წონა. ეს არ იქნება დიეტაზე.
• აღმოაჩინეთ ჩვენი უახლესი ვეგანური, ვეგეტარიანული და შერეული რეცეპტების ვიდეოები ყოველ კვირას და ჩართეთ ისინი თქვენს კვების დაგეგმარში.
• ესაუბრეთ კვების ექსპერტ მწვრთნელს - ჩვენ ვუპასუხებთ თქვენს ყველა შეკითხვას ჯანსაღი კვების შესახებ ჩვენს აპს-ჩატში.
გამოიყენეთ სადღესასწაულო კერძების დამგეგმავი და კვების მწვრთნელი უფასოდ, ან გამოავლინეთ თქვენი სრული პოტენციალი სადღესასწაულო პრემიუმ კვების დამგეგმავის მიღებით, რათა განბლოკოთ ჩვენი სადღესასწაულო პრემიუმ კვების დამგეგმავი ფუნქციები.
თქვენი სადღესასწაულო პრემიუმ კვების დამგეგმავის უპირატესობები:
• მოძებნეთ კონკრეტული რეცეპტები. მაგალითად ვეგანური, მაღალი ცილოვანი, ჯანსაღი ან დაბალკალორიული.
• ჯანსაღი კვება ჩვევად აქციეთ, რადგან წონის მდგრად დაკლებას დრო სჭირდება.
• ჩვენი უგემრიელესი რეცეპტების წყალობით, ფესტივალს არასოდეს ექნება ისეთი შეგრძნება, თითქოს დიეტაზე ხართ.
• უბრალოდ მოამზადეთ მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისთვის, რადგან წონაში ერთად დაკლება ორჯერ მეტი სიამოვნებაა.
• გინდათ გარეთ ჭამა? Არაა პრობლემა. ჩვენმა კვების მწვრთნელმა იცის, რა ჯანსაღი ალტერნატივები ჯდება თქვენს კვების გეგმაში.
• ჩვენ ვამარტივებთ წონის დაკლებას თქვენი დიეტის დროს. რჩევები, ხრიკები და მოტივაცია - ყოველთვის ხელის გულზე.
• დანიშნეთ თქვენი დღიური კალორიული მიზანი თქვენს დიეტაზე.
• დაარეგულირეთ მაკროელემენტები ინდივიდუალურად თქვენი დიეტის დროს და აჩვენეთ მხოლოდ რეცეპტები თქვენს კვების გეგმაში, რომელთა ჭამა გსურთ.
Რას ელოდები? დაიწყეთ თქვენი სადღესასწაულო ტრაპეზის დამგეგმავი და კვების მწვრთნელი ახლავე. ასევე ხელმისაწვდომია როგორც ვეგანური.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
რა არის ახალი
Thanks to your awesome feedback, we also fixed some minor bugs and corrected recipes.
We wish you a lot of fun with our App. Enjoy your meals!
Your feastr Team
We wish you a lot of fun with our App. Enjoy your meals!
Your feastr Team
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
feastr GmbH
hallo@feastr.de
Walther-Rathenau-Str. 33
86199 Augsburg
Germany
+49 1523 7335683
