FitHer: Workout for women

მოიპოვეთ კუნთები, დაიკლეთ წონა, გახდით უფრო გამხდარი და მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს ქალებისთვის ყველაზე ეფექტური სახლის ვარჯიშებით. ჩვენი პერსონალიზებული ფიტნეს რუტინები შექმნილია პროფესიონალი პერსონალური ტრენერების მიერ, რაც უზრუნველყოფს შედეგის სწრაფად მიღებას!

ტოპ მწვრთნელების მიერ შემუშავებული 30 დღიანი პროგრამა მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ წონაში უფრო სწრაფად დაკლებაში დაგეხმარებათ. თქვენი სავარჯიშო პროგრამა შექმნილია იმისთვის, რომ გაოფლიანოთ 20 წუთში ან ნაკლებ დროში. მიჰყევით პროგრამას და დაინახავთ შესანიშნავ შედეგებს. აპი ქმნის პერსონალიზებულ ვარჯიშის გეგმას თქვენი მიზნების, დონისა და ფიზიკური მდგომარეობის საფუძველზე, რათა მიაღწიოთ დიდ შედეგებს.

** აპლიკაციის მახასიათებლები და უპირატესობები **

- პერსონალიზებული ვარჯიშის გეგმა: ნახეთ თქვენი ოცნების სხეული სულ რაღაც 30 დღეში
- დეტალური ვიდეო სახელმძღვანელო
- პროფესიონალი მწვრთნელების მიერ შემუშავებული სავარჯიშო გეგმები
- მეცნიერულად დადასტურებული შედეგები მაქსიმალური წონის დაკლებისთვის
- აკონტროლეთ თქვენი სხეულის წონა და ტრანსფორმაცია ყოველი ვარჯიშის შემდეგ
- კვების გეგმები, მათ შორის (კეტო, ვეგეტარიანული და გლუტენის გარეშე) და წყლის ტრეკერი

**ᲠᲗᲣᲚᲘ ᲢᲣᲠᲘ**
- დამწყები (შენ ახლა იწყებ)
- საშუალო (შეგიძლიათ უხეშად გააკეთოთ 1-2 ვარჯიში კვირაში)
- აქტიური (შეგიძლიათ გააკეთოთ 3-6 ვარჯიში კვირაში)

** სავარჯიშო გეგმები **
- სრული სხეული (ეს 4 კვირიანი გეგმა განკუთვნილია ცხიმების ასაფეთქებლად, მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად და კუნთების ასაშენებლად)
- ცხელი ფეხები (მარტივი ვარჯიში, რომელიც გეხმარებათ ფეხების გასახდომად და ტონუსში)
- მკლავები და მკერდი (სავარჯიშო საუკეთესო გეგმა ხელების ტონუსში და მკერდის ასაწევად)
- სექსუალური უკანალი (ეს 4 კვირიანი სავარჯიშო გამოწვევა გარდაქმნის თქვენს უკანა მხარეს ყველა კუთხიდან)
- ბრტყელი მუცელი (მარტივი ვარჯიში მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად მხოლოდ 30 დღეში)
- 7-წუთიანი ვარჯიში (მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ გინარჩუნებთ ფორმას დღეში 7 წუთი ვარჯიშით)
- Hiit Workout (მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის გეგმა, რომელიც გაოფლიანებთ)


** გამოწერის ფასი და დეტალები **

პრემიუმ სერვისი იძლევა წვდომას აპის გაფართოებულ ფუნქციებზე. გამოწერილი მომხმარებლები შეძლებენ სასწავლო პროგრამების მხოლოდ 1 დღის დასრულებას. შეიძლება დაგჭირდეთ ჩვენი პრემიუმ სერვისის გამოწერა, თუ გსურთ ვარჯიშის გაგრძელება.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა და გამოყენების პირობები: https://www.loyal.app/privacy-policy