Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo არის გაშვებული აპლიკაცია დამწყებთათვის და პროფესიონალებისთვის - შესანიშნავია როგორც გარე, ისე სარბენი ბილიკისთვის ვარჯიშისთვის. პერსონალიზებული სირბილის პროგრამით, მორგებული კვების გეგმით და მოსახერხებელი სირბილის ტრეკერით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ფიტნესისა და წონის დაკლების მიზნებს ისე, როგორც თქვენთვის მუშაობს.

იფიქრეთ ჩვენზე, როგორც თქვენი პირადი სირბილის მწვრთნელი, თქვენი დიეტოლოგი და თქვენი დამხმარე ჯგუფი - პირდაპირ თქვენს ჯიბეში. შექმნილია ელიტარული მწვრთნელების მიერ. თქვენს მიზნებზე მორგებული. ასე რომ, ის უბრალოდ ჩერდება.

ჯოგოს მახასიათებლები

პერსონალიზებული გაშვებული პროგრამა დამწყებთათვის და პროფესიონალებისთვის
გაიარეთ ჩვენი აპს-შიდა ვიქტორინა, შეასრულეთ მოკლე შეფასება და მიიღეთ სრულად პერსონალიზებული სასწავლო გეგმა, რომელიც მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე, მიზნებსა და ცხოვრების წესზე. თუ თქვენ დარბიხართ წონის დაკლებისთვის, ვარჯიშობთ დივანზე 5K-მდე რბოლისთვის, თუ ცდილობთ მიაღწიოთ ახალ პერსონალურ მაქსიმუმს - ჩვენ დაგიბრუნდით.

სარბენი ბილიკის რეჟიმი
თუ არ ხართ ღია ცის ქვეშ სირბილის მოყვარული ან უბრალოდ ცუდი ამინდი, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თქვენი სახლის კომფორტიდან - ნებისმიერ დღეს, ნებისმიერ დროს.

ყოველკვირეული გეგმის კორექტირება პროგრესსა და გამოხმაურებაზე დაფუძნებული
ისევე, როგორც რეალურ ცხოვრებაში მწვრთნელი, ჩვენ ვაფასებთ თქვენს შედეგებს ყოველ ორ კვირაში და ვარეგულირებთ თქვენი გეგმის ინტენსივობას თქვენი პროგრესისა და გამოხმაურების საფუძველზე. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენი ფიტნეს მიზნების მისაღწევად თქვენთვის შესაფერისი ტემპით.

TIME საგანმანათლებლო ბიტები და ყოვლისმომცველი სახელმძღვანელო
კვებისა და ტრავმების პრევენციიდან სუნთქვის ტექნიკამდე და სხვა – ისიამოვნეთ თქვენთვის მორგებული საგანმანათლებლო სტატიებისა და რჩევების ბიბლიოთეკით. ასე რომ, თქვენ გაქვთ ყველა საჭირო მითითება, სწორედ მაშინ, როდესაც გჭირდებათ.

ჯილდოები თქვენი ძალისხმევისთვის, შეინარჩუნოთ მოტივაცია მაღალი
მოიპოვეთ ციფრული მედლები ყოველი სირბილის სერიისთვის, რომელსაც წარმატებით დაასრულებთ – ასე რომ თქვენ დარჩეთ თანმიმდევრული, ანგარიშვალდებული და თქვენი მიზნების მისაღწევად.

APPLE WATCH INTEGRATION
დატოვეთ თქვენი ტელეფონი სახლში და ადვილად ადევნეთ თვალი თქვენს სირბილს Joggo აპით თქვენს Apple Watch-ზე.

HRZ სახელმძღვანელო APPLE WATCH-ით
დააინსტალირეთ Joggo აპი თქვენს Apple Watch-ზე, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს გულისცემას სირბილის დროს – ასე რომ ზუსტად იცოდეთ როდის შეანელოთ ან დააჩქაროთ საუკეთესო შედეგებისთვის.

პერსონალიზებული კვების გეგმა, რომელიც დაფუძნებულია თქვენს საყვარელ საკვებზე
მიიღეთ თქვენი კვების პრეფერენციებისა და დიეტური მოთხოვნების შესაბამისად მორგებული კვების გეგმა – ასე რომ თქვენ მიიღებთ სასურველ სხეულს და ჯანმრთელობას თქვენი საყვარელი საკვებისა და ცხოვრების წესის შემცირების გარეშე.

დროული შეხსენებები
მიიღეთ შეხსენებები თქვენი შემდეგი გაშვებისა და ახალი კონტენტის შესახებ Joggo აპში, რათა ადვილად დარჩეთ თქვენი მიზნების მიღწევაში.

სირბილისა და წონის დაკლების ტრეკერი
ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ GPS და მანძილის თვალყურის დევნებას, სიჩქარის მონიტორინგს და აქტივობის ისტორიას, ასე რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენი სირბილის პროგრესს. და ჩვენი წონის დაკლების ტრეკერი გეხმარებათ წონის კონტროლში და გეხმარებათ წონაში მიზნის უფრო სწრაფად მიღწევაში.

დამატებითი შენაძენით:

ვარჯიშის გეგმა: მიიღეთ მთელი სხეულის ვარჯიშის გეგმა ვიდეო გაკვეთილებითა და დეტალური ინსტრუქციებით თქვენი ქვედა სხეულის, ზედა ტანისა და ბირთვისთვის. შექმნილია ჩვენი საუკეთესო სპორტის სპეციალისტების მიერ.


Joggo მუშაობს Apple Health-თან ვარჯიშის მონაცემების სინქრონიზაციისთვის.

უარი პასუხისმგებლობაზე: გთხოვთ, მოიძიოთ ექიმის რჩევა ამ აპლიკაციის გამოყენების გარდა და რაიმე სამედიცინო გადაწყვეტილების მიღებამდე.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
ზოგადი პირობები: https://joggo.run/en/general-conditions