Bend: Stretching & Flexibility
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,4star
51,6 ათ. მიმოხილვა
1 მლნ.+
ჩამოტვირთვები
შეფასებული 3+
info
ამ აპის შესახებ
Bend არის #1 აპლიკაცია ყოველდღიური გაჭიმვისთვის. ჩვენი სწრაფი და მოსახერხებელი გაჭიმვის რუტინები დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი მოქნილობა და შეინარჩუნოთ მოძრაობის ბუნებრივი დიაპაზონი ასაკის მატებასთან ერთად. ჩვენ გთავაზობთ ასობით გაჭიმვასა და იოგას პოზას, ათეულობით ადვილად შესასრულებლად გაჭიმვის რუტინასთან ერთად, რომელიც შექმნილია ყველა ასაკისა და გამოცდილების დონისთვის. არასოდეს არ არის ნაადრევი ყოველდღიური გაჭიმვის დაწყება!
გაჭიმვა მნიშვნელოვანია!
მარტივმა, ყოველდღიურმა გაჭიმვამ შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე. ყოველ ჯერზე, როცა გაჭიმავთ, თქვენ ინვესტიციას აკეთებთ თქვენს გრძელვადიან ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობაში.
გაჭიმვის სარგებელი მოიცავს:
⊕ გაზარდეთ მოქნილობა და მობილურობა თქვენს კუნთებსა და სახსრებში
⊕ თავიდან აიცილეთ და გაათავისუფლეთ ტკივილი წელის, კისრის, თეძოების, მხრების და სხვა
⊕ შეამცირეთ ტრავმის რისკი გარე აქტივობებისა და სპორტის დროს
⊕ გააუმჯობესეთ ძილის ხარისხი და ენერგია მთელი დღის განმავლობაში
⊕ გააუმჯობესეთ პოზა და გააძლიერეთ თქვენი ბირთვი
⊕ შეამცირეთ სტრესი და შფოთვა
⊕ აუმჯობესებს სპორტულ შესრულებას
⊕ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და სისხლის მიმოქცევას
⊕ დააჩქარეთ კუნთების აღდგენა
⊕ გააუმჯობესე ბალანსი და კოორდინაცია
⊕ და მეტი!
თქვენი სხეულის საყვარელი აპლიკაცია ™
Bend გთავაზობთ ათობით ყოველდღიურ გაჭიმვასა და მობილურობას ყველა შემთხვევისთვის.
⊕ "გაიღვიძე"
შექმნილია თქვენი სხეულის ბუნებრივი მობილურობისა და მოძრაობის დიაპაზონის შესანარჩუნებლად. მარტივი, სწრაფი, მოსახერხებელი და ეფექტური, შეგიძლიათ ამის გაკეთება ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას, ყოველდღე.
⊕ "პოზის გადატვირთვა"
სპეციალურად შექმნილია თქვენი პოზის გასაუმჯობესებლად მჯდომარე გაჭიმვით, რომელსაც შეუძლია გამოასწოროს ჩვეული პოზის პრობლემები მხრების, ზურგისა და კისრის მოქნილობის გაზრდით.
⊕ "სრული სხეული"
ფოკუსირებულია საერთო მოქნილობის გაუმჯობესებაზე, 20-ზე მეტი გაჭიმვის ვარჯიშებითა და პოზებით, რომლებიც მიზნად ისახავს ძირითადი კუნთებისა და სახსრების მთელ სხეულს.
⊕ "ძილი"
ნაზი, ხანგრძლივი გაჭიმვა, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ განიტვირთოთ და განთავისუფლდეთ სტრესიდან ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ უკეთესი ძილის გზით, რაც შესაძლებელი ხდება კუნთების დაძაბულობის მოხსნით და სხეულის მოდუნების გზით.
⊕ "ექსპერტი"
გაჭიმვის ვარჯიშებისა და იოგას პოზების წინასწარი ჯგუფი, რომელიც მოიცავს კუნთების ყველა ძირითად ჯგუფს და კიდურებს. მოქნილობა და მოძრაობის დიაპაზონი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს მათი უფრო რთული მოძრაობებით.
⊕ "თეძოები"
გახსენით და განბლოკეთ მჭიდრო თეძოები ღრმა, ფოკუსირებული გაჭიმვით, რომელიც შექმნილია ბარძაყის მოქნილობის გასაუმჯობესებლად და სამუშაო მაგიდასთან, მანქანაში ან დივანზე ჯდომის საათების გასაუქმებლად.
⊕ "ზაზუნა"
გააუმჯობესეთ ბარძაყის მოქნილობა დახვეწილი გაჭიმვით, რომელიც შექმნილია ბარძაყის შებოჭილობის შესამცირებლად და ზეწოლის შესამსუბუქებლად მუხლებზე, მენჯსა და ზურგზე.
⊕ "ქვედა ზურგი"
შეამცირეთ და თავიდან აიცილეთ წელის ტკივილი ნაზი გაჭიმვით, რომელიც შექმნილია ზურგის ქვედა, მენჯის და ბარძაყის მოქნილობის გაზრდის მიზნით.
⊕ "იზომეტრიული"
იზომეტრიული სავარჯიშო რუტინები, რომლებიც აშენებენ კუნთებს, ძალას, წონასწორობას და მოძრაობის დიაპაზონს მიზანმიმართულ ადგილებში კუნთების სტატიკური შეკუმშვის გზით.
⊕ და მეტი!
ᲨᲔᲥᲛᲔᲜᲘ ᲨᲔᲜᲘ ᲡᲐᲙᲣᲗᲐᲠᲘ
შექმენით თქვენი საკუთარი გაჭიმვის რუტინა, რომელიც შეესაბამება თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებს. აირჩიეთ ჩვენს ბიბლიოთეკაში არსებული ასობით გაჭიმვის, იოგას პოზებისა და იზომეტრიული ვარჯიშებიდან.
ადვილად გამოსაყენებელი
Bend გაჭიმვას მარტივს ხდის. ჩვენ ვიყენებთ მორგებულ ილუსტრაციებს და ტაიმერს, რათა გაგიწიოთ თითოეული რუტინა. თითოეულ მონაკვეთს აქვს დეტალური ინსტრუქციები, ინფორმაცია მისი უპირატესობების შესახებ და განსაკუთრებული სიფრთხილე!
ზოლები და ანალიტიკა
ჩვენი საინფორმაციო დაფა აჩვენებს თქვენს სტრიქონებსა და ანალიტიკას, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს და შეგიძლიათ დააყენოთ შეხსენებები, რათა დაგეხმაროთ მოტივირებაში, რომ გაჭიმოთ ყოველდღე.
გამოხმაურება და მხარდაჭერა
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, გამოხმაურება ან შემოთავაზება, მოგერიდებათ დაგვიკავშირდეთ hi@getbend.co!
იურიდიული
გამოყენების პირობები: https://www.getbend.co/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.getbend.co/privacy
გაჭიმვა მნიშვნელოვანია!
მარტივმა, ყოველდღიურმა გაჭიმვამ შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე. ყოველ ჯერზე, როცა გაჭიმავთ, თქვენ ინვესტიციას აკეთებთ თქვენს გრძელვადიან ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობაში.
გაჭიმვის სარგებელი მოიცავს:
⊕ გაზარდეთ მოქნილობა და მობილურობა თქვენს კუნთებსა და სახსრებში
⊕ თავიდან აიცილეთ და გაათავისუფლეთ ტკივილი წელის, კისრის, თეძოების, მხრების და სხვა
⊕ შეამცირეთ ტრავმის რისკი გარე აქტივობებისა და სპორტის დროს
⊕ გააუმჯობესეთ ძილის ხარისხი და ენერგია მთელი დღის განმავლობაში
⊕ გააუმჯობესეთ პოზა და გააძლიერეთ თქვენი ბირთვი
⊕ შეამცირეთ სტრესი და შფოთვა
⊕ აუმჯობესებს სპორტულ შესრულებას
⊕ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და სისხლის მიმოქცევას
⊕ დააჩქარეთ კუნთების აღდგენა
⊕ გააუმჯობესე ბალანსი და კოორდინაცია
⊕ და მეტი!
თქვენი სხეულის საყვარელი აპლიკაცია ™
Bend გთავაზობთ ათობით ყოველდღიურ გაჭიმვასა და მობილურობას ყველა შემთხვევისთვის.
⊕ "გაიღვიძე"
შექმნილია თქვენი სხეულის ბუნებრივი მობილურობისა და მოძრაობის დიაპაზონის შესანარჩუნებლად. მარტივი, სწრაფი, მოსახერხებელი და ეფექტური, შეგიძლიათ ამის გაკეთება ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას, ყოველდღე.
⊕ "პოზის გადატვირთვა"
სპეციალურად შექმნილია თქვენი პოზის გასაუმჯობესებლად მჯდომარე გაჭიმვით, რომელსაც შეუძლია გამოასწოროს ჩვეული პოზის პრობლემები მხრების, ზურგისა და კისრის მოქნილობის გაზრდით.
⊕ "სრული სხეული"
ფოკუსირებულია საერთო მოქნილობის გაუმჯობესებაზე, 20-ზე მეტი გაჭიმვის ვარჯიშებითა და პოზებით, რომლებიც მიზნად ისახავს ძირითადი კუნთებისა და სახსრების მთელ სხეულს.
⊕ "ძილი"
ნაზი, ხანგრძლივი გაჭიმვა, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ განიტვირთოთ და განთავისუფლდეთ სტრესიდან ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ უკეთესი ძილის გზით, რაც შესაძლებელი ხდება კუნთების დაძაბულობის მოხსნით და სხეულის მოდუნების გზით.
⊕ "ექსპერტი"
გაჭიმვის ვარჯიშებისა და იოგას პოზების წინასწარი ჯგუფი, რომელიც მოიცავს კუნთების ყველა ძირითად ჯგუფს და კიდურებს. მოქნილობა და მოძრაობის დიაპაზონი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს მათი უფრო რთული მოძრაობებით.
⊕ "თეძოები"
გახსენით და განბლოკეთ მჭიდრო თეძოები ღრმა, ფოკუსირებული გაჭიმვით, რომელიც შექმნილია ბარძაყის მოქნილობის გასაუმჯობესებლად და სამუშაო მაგიდასთან, მანქანაში ან დივანზე ჯდომის საათების გასაუქმებლად.
⊕ "ზაზუნა"
გააუმჯობესეთ ბარძაყის მოქნილობა დახვეწილი გაჭიმვით, რომელიც შექმნილია ბარძაყის შებოჭილობის შესამცირებლად და ზეწოლის შესამსუბუქებლად მუხლებზე, მენჯსა და ზურგზე.
⊕ "ქვედა ზურგი"
შეამცირეთ და თავიდან აიცილეთ წელის ტკივილი ნაზი გაჭიმვით, რომელიც შექმნილია ზურგის ქვედა, მენჯის და ბარძაყის მოქნილობის გაზრდის მიზნით.
⊕ "იზომეტრიული"
იზომეტრიული სავარჯიშო რუტინები, რომლებიც აშენებენ კუნთებს, ძალას, წონასწორობას და მოძრაობის დიაპაზონს მიზანმიმართულ ადგილებში კუნთების სტატიკური შეკუმშვის გზით.
⊕ და მეტი!
ᲨᲔᲥᲛᲔᲜᲘ ᲨᲔᲜᲘ ᲡᲐᲙᲣᲗᲐᲠᲘ
შექმენით თქვენი საკუთარი გაჭიმვის რუტინა, რომელიც შეესაბამება თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებს. აირჩიეთ ჩვენს ბიბლიოთეკაში არსებული ასობით გაჭიმვის, იოგას პოზებისა და იზომეტრიული ვარჯიშებიდან.
ადვილად გამოსაყენებელი
Bend გაჭიმვას მარტივს ხდის. ჩვენ ვიყენებთ მორგებულ ილუსტრაციებს და ტაიმერს, რათა გაგიწიოთ თითოეული რუტინა. თითოეულ მონაკვეთს აქვს დეტალური ინსტრუქციები, ინფორმაცია მისი უპირატესობების შესახებ და განსაკუთრებული სიფრთხილე!
ზოლები და ანალიტიკა
ჩვენი საინფორმაციო დაფა აჩვენებს თქვენს სტრიქონებსა და ანალიტიკას, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს და შეგიძლიათ დააყენოთ შეხსენებები, რათა დაგეხმაროთ მოტივირებაში, რომ გაჭიმოთ ყოველდღე.
გამოხმაურება და მხარდაჭერა
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, გამოხმაურება ან შემოთავაზება, მოგერიდებათ დაგვიკავშირდეთ hi@getbend.co!
იურიდიული
გამოყენების პირობები: https://www.getbend.co/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.getbend.co/privacy
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
პერსონალური ინფორმაცია, აპებში აქტივობა და 2 სხვა
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
შეფასებები და მიმოხილვები
4,4
51,3 ათ. მიმოხილვა
