Safe Place

Safe Place er app fyrir börn og ungmenni með áherslu á að efla geðheilbrigði. Safe Place býður upp á bæði áþreifanlegar æfingar sem geta hjálpað líkamanum, tilfinningum og hugsunum að róast í augnablikinu og sem getur líka verið gagnlegt til lengri tíma litið.

Í Safe Place finnur þú þekkingu og upplýsingar um hvernig þér getur liðið og brugðist við þegar þú lendir í streituvaldandi aðstæðum eða ef þú hefur upplifað slíka reynslu áður. Mikilvægt er að vita að Safe Place er ekki meðferðarform og getur ekki komið í stað sálfræðimeðferðar.

Safe Place er öruggt rými fyrir þig sem upplifir eða hefur áður upplifað ógnvekjandi atburði eða mikla streitu. Það er algengt að manni líði illa þegar maður á þátt í slíkum upplifunum, líka löngu seinna. Hér finnur þú æfingar sem geta hjálpað þér að takast á við tilfinningar og hugsanir í augnablikinu. Þeir geta líka hjálpað til lengri tíma litið ef þeir eru notaðir reglulega. Stundum þarf meiri aðstoð og stuðning til að geta liðið betur á ný og þá er mikilvægt að tala við einhvern fullorðinn.

Í appinu færðu:
• Æfingar sem geta róað og hjálpað í augnablikinu
• Persónulegur listi um líðan sem getur stutt þig í að gera hluti sem þú hefur gaman af
• Endurgjöf um hversu lengi þú hefur notað æfingarnar
• Þekking og upplýsingar um hvernig sterk reynsla og streita getur haft áhrif á líkama og huga.
• Stuðningur og samfélag við aðra sem nota Safe Place