Fasting App & Calorie Counter

Հրաժեշտ տվեք վարժություններին և դիետաներին: Ընդհատվող ծոմապահությամբ (IF)՝ նիհարելու մեթոդ, որին վստահում են հարյուրավոր միլիոններ ամբողջ աշխարհում, այս ծոմապահությունը կօգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակներին առանց ջանքերի:

Նիհարեք, մարզվեք և ձեզ հիանալի զգաք: Այն երաշխավորում է արագ և կայուն արդյունքներ՝ ապահովված ամենօրյա ծոմապահության պլաններով, սննդակարգի խորհուրդներով և առողջական պատկերացումներով:

Ի՞նչ է ԵԹԵ:
Ընդհատվող ծոմը պարզապես ընդգծում է, թե երբ պետք է ուտել, այնպես որ դուք դեռ կարող եք վայելել համեղ ուտելիքներ: Կրճատելով հաճախակի սնվելը, կալորիաների ընդունումը նվազում է, ինչը հանգեցնում է քաշի բնական կորստի:

Ինչու ԵԹԵ:
Ծոմ պահելու ժամանակ, երբ ձեր մարմնի գլիկոգենը սպառվում է, այն անցնում է կետոզի մեջ՝ մարմնի «ճարպ այրելու» ռեժիմ: Ենթադրվում է, որ այս վիճակը նպաստում է ակտիվ ճարպերի այրմանը, նպաստում է քաշի կորստի և ընդհանուր առողջության բարելավմանը:

Ինչու՞ մենք:
Բոլորի համար
· Սկսնակ և փորձառու ծոմապահների՝ տղամարդկանց և կանանց համար
· Քայլ առ քայլ ուղեցույց նույնիսկ սկսնակ ծոմ պահողների համար՝ սկսելու համար
· Դիետան չփոխելը, նույնիսկ եթե դուք հետևում եք keto կամ ցածր կալորիականությամբ դիետայի

Հանրաճանաչ ծոմապահության ծրագրեր
· Ժամային պլաններ, ինչպիսիք են 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Օրվա վրա հիմնված պլաններ, ինչպիսիք են 18:6, 20:4
· Հատուկ պլաններ, ինչպիսիք են ավտոֆագիան, OMAD (օրական մեկ սնունդ)
· Անհատականացրեք ձեր սեփական եզակի պլանը

Խելացի կալորիաների հաշվիչ
· Հետևեք սպառված և այրված կալորիաներին՝ կալորիականության դեֆիցիտի մոտիվացիա ստանալու համար
· Հաշվեք ձեր ամենօրյա կալորիաների կարիքը
· Պարզապես մուտքագրեք ձեր կերած սնունդը՝ կալորիականության և սնուցման մասին տեղեկություններ ստանալու համար
· Հաշվեք ձեր վարժությունների համար այրված կալորիաները
· Կալորիաների համապարփակ վերլուծություն
· Ներկառուցված սննդի շտրիխ կոդերի սկաներ

Իմացեք ձեր մարմինը
· Ստացեք պատկերացումներ ծոմ պահելու ընթացքում ձեր մարմնի փոփոխությունների մասին
· Ամենօրյա մարզչական գիտելիքներ և խորհուրդներ ծոմի, առողջության, սննդի, քաշի կորստի և այլնի վերաբերյալ

Հեշտ բաղադրատոմսեր
· Հեշտ և համեղ բաղադրատոմսեր
· Փորձագիտական ​​խորհուրդներ ճիշտ սննդի համար

Աջակցող գործիքներ
· Ծոմ պահելու ժամաչափ՝ մեկ սեղմումով ծոմը սկսելու/ավարտելու համար
· Ծոմապահության հետքեր. հիշեցումները ձեզ ուղղորդում են ձեր պլանի միջոցով
· Քաշի որոնիչ. գրանցվեք և հետևեք ձեր քաշի միտումներին
· Ջրի հետագծում. մնացեք խոնավացված հիշեցումներով
· Step tracker. դրդում է ձեզ լինել ավելի ֆիզիկապես ակտիվ
· Սննդի որոնիչ. սննդի օրագիրը հետևում է, թե ինչ եք ուտում
· Ծոմ պահելու և դիետայի հավելված

Գիտական ​​ուսումնասիրությունների կողմից հաստատված առավելությունները
· Ամենաբնականն ու առողջարարը
· Կայուն քաշի կորուստ
· Կայունացնել արյան շաքարի մակարդակը
· Նվազեցնել բորբոքումն ու դետոքսները
· Բարելավել բջջային ընդհանուր գործառույթը
· Ուղեղի ավելի լավ աշխատանք և ճանաչողական կատարում
· Քրոնիկ հիվանդությունների ավելի ցածր ռիսկ
· Բարելավել նյութափոխանակության առողջությունը
· Բարձրացնել երկարակեցությունը
· Ավելի լավ տեսք ունենալ և ավելի առողջ զգալ
· Առանց յո-յո էֆեկտի

Ներբեռնեք այս ընդհատվող ծոմապահության հավելվածը և կալորիաների հաշվիչը՝ բնական ճանապարհով նիհարելու համար՝ առանց դիետաների և վարժությունների: