Yoga & Lifestyle

Egy hiteles jóga alkalmazás, amelyet egy tanár készített, aki 1993 óta él a jógi életmóddal. Rengeteg tudás, hitelesség és az emberi test nagyszerű megértése. A jóga művészete és tudománya sok hasznot hozott emberek millióinak, ha intelligens, szisztematikus megközelítéssel végzik. Az alkalmazásban a tanár olyan létfontosságú alapelveket követ, mint a „CSÖNDENSÉG, FESZÜLTSÉG OLDÁSA, SZÁNDÉK, FÓKUSZ, TISZTELET A TESTNEK, KAPCSOLAT A MAGHOZ ÉS HAJÓDÁS A FÖLDNEK. Sem a lélegzet, sem a gerinc nem sérül.

Ez a jógarendszer azt az öt természetes elemet követi, amelyek mindenhol megtalálhatók, beleértve bennünk is. A fontos igazítási technikák a vinyasa gyakorlás kecses áramlásával keveredve lehetővé teszik a gyakorlók számára, hogy természetes módon kibontakoztassanak. A FÖLD, VÍZ, TŰZ, LEVEGŐ és ÉTER 5 eleme a következő jógapózoknak felel meg:

FÖLD: Álló pózok mindkét lábon vagy csak az egyik lábon. Szilárdságot és stabilitást adnak, ami megnyitja és aktiválja az alapcsakrát. Energetikailag összeköttetést ad a Földdel, erősnek, biztonságosnak és koncentráltnak érzi magát, hogy képes legyen megbirkózni és kezelni olyan élethelyzeteket, mint például: hol áll az életben és a munkában.

VÍZ: A csípőt és az ágyékot erősíti és elengedi a medenceövben. Az összes alapvető mozgás középpontja. A folyékonyságot, az áramlást és a mozgást, az érzékiséget, a kecsességet és a medenceövben való összpontosulást képviseli.

TŰZ: Kiegyensúlyozások/alapmunka: Olyan pózok, amelyek növelik az alapvető erőt, valamint javítják az egyensúlyt. Csavarások és pózok, ahol forgatjuk a gerincet, hogy méregtelenítsük az emésztőrendszert. Itt megtanuljuk a karunkon is egyensúlyozni, nem csak a lábunkon. Energetikailag az akaraterőt, az önbecsülést, az energiát, a magabiztosságot és az átalakulást képviseli. Hogyan érheted el, amit el szeretnél érni az életben? A tézispózok belső erőt és energiát adnak, hogy megbirkózzon az élet napi kihívásaival.

LEVEGŐ : Hátrahajlítások - A hátizmok erősítése hátrahajlítással és az elülső test elengedésével. Helyet teremt a tüdő és a szív számára, hogy azok optimálisan működjenek. Energetikailag az együttérzést, a szeretetet, a lélegzetet, az örömre és a kegyelemre való nyitást képviseli. Itt tanuljuk meg megtalálni a szabadságot olykor merev gondolkodási mintáinkban. Meg kell tanulni megadni magát, és el kell engedni a múlt sérelmeit és szokásait.

ÉTER: Inverziók: minden elem ebből származik. Az űr volt itt először. Felkészítjük agyunkat/elménket a mélyebb meditációkra. Agyunk és hormonrendszerünk megfelelő működése érdekében fordított testhelyzeteket végzünk, azaz minden olyan pózt, ahol a fej alacsonyabban van, mint a szív. Ilyenek a vállállások, a könnyen variálható fejenállások és a kézenállások azoknak, akik szeretik a kihívásokat. Energetikailag a következőket képviseli: rezgés, kreativitás, hang és ritmus.
Külön kategóriák a légzési munkához, a meditációkhoz, a mudrákhoz, az énekekhez és a filozófiához, így az ember létrehozhatja saját gyakorlatát a rendelkezésre álló idő függvényében. Néha csak a fizikaira vágysz, néha pedig a nyugalom gyakorlására. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy a saját idejében válasszon.