Yoga & Lifestyle

Autentična aplikacija za jogu koju je stvorio učitelj koji živi stilom života jogija od 1993. Bogatstvo znanja, autentičnost i veliko razumijevanje ljudskog tijela. Umjetnost i znanost joge donijele su mnoge dobrobiti milijunima ljudi ako se rade s inteligentnim, sustavnim pristupom. U cijeloj aplikaciji učitelj slijedi vitalna načela kao što su „MIRNOST, PONIŠTAVANJE NAPETOSTI, NAMJERA, Usredotočenost, POŠTOVANJE TIJELA, POVEZIVANJE S JEZGROM I PREPUŠTANJE ZEMLJI. Ni Dah ni Kralježnica neće biti ugroženi.

Ovaj sustav joge slijedi pet prirodnih elemenata koji se nalaze posvuda, uključujući i nas same. Važne tehnike usklađivanja pomiješane s gracioznim tijekom vježbe vinyase omogućuju praktikantima da se prirodno razviju. 5 elemenata ZEMLJE, VODE, VATRE, ZRAKA i ETERa odgovara sljedećim položajima joge:

ZEMLJA: Stojeći položaji na obje ili samo jednoj nozi. Oni vam daju čvrstoću i stabilnost, koji otvaraju i aktiviraju baznu čakru. Energetski vam daje vezu sa zemljom, čineći da se osjećate jakim, sigurnim i usredsređenim i sposobnim se nositi sa životnim situacijama kao što su: gdje se nalazite u životu i poslu.

VODA: Bokovi i prepone jačaju i opuštaju unutar zdjeličnog pojasa. Vaše središte svih osnovnih pokreta. Predstavlja fluidnost, protok i kretanje, senzualnost, gracioznost i centriranje u zdjeličnom pojasu.

FIRE: Balansiranje/Core rad: Poze koje povećavaju vašu središnu snagu kao i poboljšavaju vašu ravnotežu. Uvijanje i poze u kojima rotiramo kralježnicu za detoksikaciju probavnog sustava. Ovdje također učimo balansirati na rukama ne samo na nogama. Energetski predstavlja snagu volje, samopoštovanje, energiju, asertivnost i transformaciju. Kako možete postići ono što želite postići u životu? Ove poze će vam dati unutarnju snagu i energiju kako biste se mogli nositi sa svakodnevnim izazovima u životu.

ZRAK: Pregibi unatrag - Jačanje leđnih mišića savijanjem unatrag i otpuštanjem prednjeg dijela tijela. Stvaranje prostora za pluća i srce kako bi optimalno funkcionirali. Energetski predstavlja suosjećanje, ljubav, dah, otvaranje radosti i milosti. Ovdje učimo pronaći slobodu u našim ponekad krutim obrascima razmišljanja. Naučiti se predati i otpustiti povrede i navike iz prošlosti.

ETER: Inverzije: svi elementi proizlaze iz ovog. Svemir je bio prvi ovdje. Pripremamo svoj mozak/um za dublje meditacije. Kako bi naš mozak i hormonski sustav ispravno funkcionirali, radimo obrnute položaje, što znači sve poze u kojima je glava niža od srca. Kao što su stoj na ramenima, stoj na glavi s jednostavnim varijacijama i stoj na rukama za one koji vole izazove. Energetski predstavlja: vibraciju, kreativnost, zvuk i ritam.
Odvojene kategorije za rad s disanjem, meditacije, mudre, pjevanje i filozofiju kako biste mogli kreirati vlastitu praksu ovisno o raspoloživom vremenu. Ponekad želite samo tjelesno, a ponekad samo praksu tišine. Ova vam aplikacija omogućuje odabir u svoje vrijeme.