Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa je iskustvo aplikacije (aplikacije) u kojem se družite s prijateljskim chat bot pingvinom kako biste poboljšali dobrobit. Zamislite pratioca raspoloženja, trenera pažljivosti, pomoćnika u tjeskobi i suputnika za podizanje raspoloženja, sve u jednom. Uvijek uz vas kad trebate nekoga s kime komunicirate, Ascension Wysa pomaže u praćenju vašeg raspoloženja i bori se protiv stresa i tjeskobe svojim provjerenim tehnikama i zvukovima za smirenje meditacije i pažnje. Aplikacija je besplatna, anonimna i dostupna 24/7. Dostupna suradnicima i njihovoj užoj obitelji, Ascension Wysa također se povezuje s prilagođenom skrbi, poput myCare, Programa pomoći zaposlenicima (EAP), Duhovne skrbi na zahtjev, Internetske njege za uzdizanje i Bihevioralnog zdravlja.

Uzašašće Wysa dostupno vam je kroz velike i male životne stresore koristeći znanost kao temelj za podršku vašem mentalnom zdravlju. Aplikacija koristi tehnike utemeljene na dokazima kao što su kognitivna bihevioralna terapija (CBT), dijalektička bihevioralna terapija (DBT), joga i meditacija kako bi vas podržale i pomogle vam u upravljanju stresom, tjeskobom, dubokim snom, gubitkom i ostalim potrebama mentalnog zdravlja i dobrog zdravlja. Ascension Wysa također ima ocjenu mentalnog zdravlja s testovima depresije i anksioznosti.

Zamišljajte Ascension Wysa kao prijatelja AI s kojim možete besplatno razgovarati. Razgovarajte s pingvinom ili se pomicajte kroz opsežne vježbe pažljivosti za ublažavanje tjeskobe, depresije i upravljanja stresom. Njegove tehnike i razgovori zasnovani na terapiji čine vrlo smirujuću terapijsku aplikaciju za chat bilo da se želite bolje nositi s mentalnim poremećajima, upravljati stresom ili poboljšati svoje mentalno zdravlje. Ako imate posla sa stresom, anksioznošću i depresijom ili se nosite s niskim samopoštovanjem, interakcija s Ascension Wysom može vam pomoći da se opustite i odlijepite - empatično je, korisno i nikad neće prosuditi.

Koristi se danonoćno i s povjerenjem od 2.500.000 ljudi, Wysa je emocionalno inteligentan chatbot koji umjetnom inteligencijom odgovara na emocije koje iskazujete. Upotrijebite alate i tehnike koji vam pomažu u suočavanju s izazovima na zabavan, razgovorni način. Kada vam treba dodatna podrška, lako se možete povezati s dodatnim ponudama, poput besplatnog i povjerljivog savjetovanja putem EAP-a; jedan-na-jedan razgovor s kapelanom Uzašašća ili skrb liječnika, psihijatra ili terapeuta putem Ascension Online Care.

94% ljudi koji su koristili aplikaciju Wysa smatra ih korisnima za njihovu dobrobit. Evo pogleda što dobijete kada preuzmete Ascension Wysa:

- Ventilirajte ili samo razmislite o svom danu

- Vježbajte CBT i DBT tehnike za izgradnju otpornosti na zabavan način

- Upotrijebite jedan od 40 alata za razgovor koji vam pomažu u rješavanju stresa, tjeskobe, depresije, napadaja panike, brige, gubitka ili sukoba

- Opustite se, usredotočite se i mirno spavajte uz pomoć 20 vježbi meditacije svjesnosti

- Izgradite samopouzdanje, smanjite sumnju u sebe i poboljšajte svoje samopoštovanje temeljnom meditacijom i pažnjom, vizualizacijom, tehnikama vizualizacije samopouzdanja, naprednom pažnjom za samopoštovanjem

- Upravljajte bijesom i ispadima kroz vježbe meditacije svjesnosti za suosjećanje, smirivanje misli i uvježbavanje disanja

- Upravljajte tjeskobnim mislima i tjeskobom kroz duboko disanje, tehnike promatranja misli, vizualizacije i ublažavanja napetosti

- Iskoristite energiju vježbama vizualizacije i meditacije kako biste povećali pozitivnost.

- Promatrajte pažljivost, tehniku ​​rješavanja, izazivajte negativnost, vježbajte tehnike disanja kako biste prevladali brigu

- Upravljajte sukobima na poslu, u školi ili u odnosima pomoću posebnih tehnika pažljivosti i vizualizacije poput vježbanja praznog stolca, meditacije zahvalnosti, vježbi za izgradnju vještina u teškim razgovorima

- Povežite se brzo i jednostavno s nekoliko drugih ponuda za dobrobit, uključujući myCare, EAP, duhovnu skrb na zahtjev, mrežnu skrb o uzašašću i bihevioralno zdravlje