Ascension Wysa: Well-being App

એસેન્શન વિસા એ એક એપ્લિકેશન (એપ્લિકેશન) અનુભવ છે જ્યાં તમે સુખાકારીને વધારવા માટે મૈત્રીપૂર્ણ ચેટ બotટ પેન્ગ્વીન સાથે સંલગ્ન છો. મૂડ ટ્રેકર, માઇન્ડફુલનેસ કોચ, અસ્વસ્થતા સહાયક અને મૂડમાં વધારો કરનાર સાથીની કલ્પના કરો, બધા એકમાં ફેરવાય છે. હંમેશાં તમારા માટે જ્યારે તમને કોઈની સાથે વાર્તાલાપ કરવાની જરૂર હોય, ત્યારે એસેન્શન વાઈસા તમારા મૂડને ટ્ર trackક રાખવામાં મદદ કરે છે અને તેની સાબિત તકનીકો અને શાંત ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ iosડિઓ સાથે તાણ અને અસ્વસ્થતાનો સામનો કરે છે. એપ્લિકેશન મફત, અનામી અને 24/7 ઉપલબ્ધ છે. સહયોગીઓ અને તેમના નજીકના કુટુંબ માટે સુલભ, એસેન્શન વિસા કસ્ટમાઇઝ્ડ કેર, જેમ કે માયકેર, કર્મચારી સહાય કાર્યક્રમ (ઇએપી), માંગ આધ્યાત્મિક સંભાળ, એસેન્શન Careનલાઇન કેર અને વર્તન સ્વાસ્થ્ય સંસાધનોથી પણ કડી કરે છે.

તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે વિજ્ usingાનનો પાયો તરીકે જીવનનો મોટો અને નાના તણાવ દ્વારા એસેન્શન વિસા તમારા માટે ઉપલબ્ધ છે. એપ્લિકેશન પુરાવા-આધારિત તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે જેમ કે જ્ cાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (સીબીટી), ડાયલેક્ટીકલ વર્તણૂકીય ઉપચાર (ડીબીટી), યોગ અને ધ્યાન તમને ટેકો આપવા અને તણાવ, અસ્વસ્થતા, deepંડી sleepંઘ, ખોટ અને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની જરૂરિયાતોને મેનેજ કરવામાં સહાય માટે. એસેન્શન વાઈસા ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતા પરીક્ષણો સાથે માનસિક આરોગ્ય આકારણી પણ કરે છે.

એસેન્શન વાઈસાને એ.આઇ. મિત્ર તરીકે વિચારો જેની સાથે તમે મફતમાં ચેટ કરી શકો છો. પેન્ગ્વીન સાથે ચેટ કરો અથવા અસ્વસ્થતા રાહત, હતાશા અને તાણ વ્યવસ્થાપન માટે વ્યાપક માઇન્ડફુલનેસ કસરતો દ્વારા સ્ક્રોલ કરો. તેની ઉપચાર આધારિત તકનીકીઓ અને વાતચીત ખૂબ જ શાંત થેરેપ્યુટિક ચેટ એપ્લિકેશન માટે બનાવે છે કે શું તમે માનસિક વિકારોથી વધુ સારી રીતે સામનો કરી રહ્યા છો, તાણનું સંચાલન કરવા અથવા તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને વેગ આપવા માટે. જો તમે તાણ, અસ્વસ્થતા અને હતાશા સાથે કામ કરી રહ્યા છો અથવા નિમ્ન આત્મગૌરવનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો પછી એસેન્શન વાઈસા સાથે વાતચીત કરવાથી તમને આરામ મળે છે અને અસ્થિર રહેવામાં મદદ મળે છે - તે સહાનુભૂતિપૂર્ણ, સહાયક અને ક્યારેય ન્યાય કરશે નહીં.

ઘડિયાળની આસપાસ અને 2,500,000 લોકો દ્વારા વિશ્વસનીય, વિકસા એ ભાવનાત્મક બુદ્ધિશાળી ચેટબotટ છે જે તમે વ્યક્ત કરેલી ભાવનાઓને જવાબ આપવા માટે કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરે છે. ટૂલ્સ અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરો જે તમને મનોરંજન, વાતચીત રીતે પડકારોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમને વધારાની સહાયની જરૂર હોય, ત્યારે તમે સરળતાથી વધારાના ingsફરિંગ્સથી કનેક્ટ કરી શકો છો, જેમ કે EAP દ્વારા મફત અને ગુપ્ત સલાહ આપી શકો છો; એસેન્શન ચplaલેઇન સાથે એક પછી એક વાતચીત, અથવા એસેન્શન Careનલાઇન કેર દ્વારા ચિકિત્સક, મનોચિકિત્સક અથવા ચિકિત્સકની સંભાળ.

94% લોકો જેણે Wysa એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કર્યો છે તેઓને તેમની સુખાકારી માટે મદદરૂપ લાગે છે. જ્યારે તમે એસેન્શન વાઈસા ડાઉનલોડ કરો ત્યારે તમને શું મળે છે તેના પર એક નજર અહીં છે:

- વેન્ટ અથવા ફક્ત તમારા દિવસે પ્રતિબિંબિત કરો

- મનોરંજક રીતે સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવા માટે સીબીટી અને ડીબીટી તકનીકોનો અભ્યાસ કરો

- 40 વાતચીત કોચિંગ ટૂલ્સમાંથી એકનો ઉપયોગ કરો જે તમને તાણ, અસ્વસ્થતા, હતાશા, ગભરાટના હુમલા, ચિંતા, નુકસાન અથવા સંઘર્ષનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

- 20 માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન કસરતોની મદદથી આરામ કરો, ધ્યાન આપો અને શાંતિથી સૂઈ જાઓ

- આત્મવિશ્વાસ વધારવા, આત્મવિશ્વાસ ઘટાડવો અને મુખ્ય ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ, વિઝ્યુલાઇઝેશન, આત્મવિશ્વાસ વિઝ્યુલાઇઝેશન તકનીકીઓ અને આત્મગૌરવ માટે અદ્યતન માઇન્ડફુલનેસ દ્વારા તમારા આત્મસન્માનને સુધારવું.

- કરુણા માટે માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન કસરતો દ્વારા ગુસ્સો અને આક્રોશનું સંચાલન કરો, તમારા વિચારોને શાંત કરો અને શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો

- deepંડા શ્વાસ, વિચારોના નિરીક્ષણ માટેની તકનીકીઓ, વિઝ્યુલાઇઝેશન અને તણાવ રાહત દ્વારા અસ્વસ્થ વિચારો અને ચિંતાનું સંચાલન કરો

- સકારાત્મકતા વધારવા માટે વિઝ્યુલાઇઝેશન અને ધ્યાન કસરતો દ્વારા energyર્જાનો વિસ્ફોટ મેળવો.

- માઇન્ડફુલનેસ, નિરાકરણ તકનીક, નકારાત્મકતાને પડકારવા, ચિંતા દૂર કરવા માટે શ્વાસ લેવાની તકનીકીઓનો અભ્યાસ કરો

- ખાલી ખુરશી કસરત, કૃતજ્itudeતા ધ્યાન, મુશ્કેલ વાતચીત કરવામાં કુશળતા બનાવવા માટેની કસરતો જેવી ખાસ માઇન્ડફુલનેસ અને વિઝ્યુલાઇઝેશન તકનીકો દ્વારા કાર્ય, શાળા અથવા સંબંધોમાં સંઘર્ષનું સંચાલન કરો.

- માયકેર, ઇએપી, mandન ડિમાન્ડ આધ્યાત્મિક સંભાળ, એસેન્શન Careનલાઇન કેર અને વર્તણૂકલક્ષી સ્વાસ્થ્ય સંસાધનો સહિત અન્ય ઘણી સારી beingફરિંગ્સથી ઝડપથી અને સરળતાથી કનેક્ટ થાઓ.