Meditation: Lojong

A meditación é fácil, é para todos. Parabéns por buscar meditación. Trae felicidade e alegría á túa vida a través dun novo camiño de meditación de atención plena, con só uns minutos ao día coa aplicación Lojong. A meditación mindfulness trae unha transformación completa da mente. Entende por que a meditación é importante e aprende a cultivar este hábito para a túa vida diaria. Accede a centos de meditacións de mindfulness guiadas que poden traer incontables beneficios, como:

- Alivio da ansiedade
- Relaxa a mente e o corpo
- Xestión do estrés
- Enfoca a túa mente e aumenta a túa concentración e produtividade
- Mellores relacións
- Mellora a calidade do sono, cun bo sono
-Felicidade
- Gratitude
- Menos rabia
-Máis tranquilo

Estas prácticas están destinadas a desenvolver a atención plena, a concentración, a calma, a gratitude, a felicidade xenuína, o enfoque, a compaixón e axúdannos gradualmente a reducir o impacto do estrés, o insomnio e a ansiedade.

Únete a miles de meditadores que están a durmir mellor, sentir menos estrés e ansiedade e máis felicidade coas nosas prácticas guiadas de atención plena e adestramentos de mente.

O programa Sleep Well presenta unha variedade de meditacións deseñadas para mellorar a calidade do sono, así como sons ambientais que che axudarán a relaxarte, estar tranquilo e durmir mellor. Despois dun día difícil, todos queremos deitarnos e pasar unha noite de sono.

Proba a aplicación de exercicios para axudar a controlar a ansiedade, aliviar o estrés, mellorar a concentración, calmar e durmir, aliviar o insomnio coa meditación de atención plena do sono, meditación de atención plena da ansiedade, momentos de calma, meditación consciente e vivir unha vida feliz e tranquila.

Ao descargar a aplicación, obtén acceso gratuíto a:

- Xornal de agradecemento
- Varios programas de adestramento mental
- Mindfulness relaxación
- Meditación de saúde
- Meditación da ansiedade
- Foco Mindfulness
- Mindfulness relaxante
- Meditación tranquila
- Práctica guiada de gratitude
- Mindfulness calmante gratuíto
- Meditación de mindfulness guiada de bondade amorosa
- Meditación gratuíta de exploración corporal
- Mindfulness Felicidade
- E moito máis!

Tamén podes apoiarnos e converterte en usuario Premium para ter acceso total a:

- Centos de prácticas guiadas
- Descarga as prácticas e escoita sen conexión
- Crea unha lista de reprodución das túas meditacións favoritas
- Varios programas de adestramento mental
- Tamén axudarás ás persoas que non poden pagar unha subscrición a ter acceso gratuíto a Lojong Premium
- Programa de redución da ansiedade e do estrés
- Axúdache a afrontar a depresión e a tristeza

Lojong é recomendado e desenvolvido con amor e compaixón por instrutores, terapeutas e expertos en saúde mental para beneficiar ao maior número de persoas posible. O teu día con máis calma, concentración e atención.

Comeza de balde!