Yoga & Lifestyle

Isang tunay na Yoga App, na nilikha ng isang guro na namumuhay sa istilo ng pamumuhay ng yogi mula noong 1993. Isang kayamanan ng kaalaman, pagiging tunay at mahusay na pag-unawa sa katawan ng tao . Ang sining at agham ng Yoga ay nagdulot ng maraming benepisyo sa milyun-milyong tao kung gagawin sa isang matalino, sistematikong diskarte. Sa buong App, sinusunod ng guro ang mahahalagang prinsipyo tulad ng “KATAHIMALAN, PAGBABA NG TENSYON, INTENSIYON, PAG-FOCUS, PAGGALANG SA KATAWAN, PAGKUNEKTA SA CORE AT PAGPAPAHAYAG SA LUPA. Ni ang Breath o ang Spine ay hindi kompromiso.

Ang sistema ng Yoga na ito ay sumusunod sa limang natural na elemento na naninirahan sa lahat ng dako kasama ang ating sarili. Ang mahahalagang diskarte sa pag-align na sinamahan ng magandang daloy ng vinyasa practice ay nagbibigay-daan sa mga practitioner na natural na maglahad. Ang 5 elemento ng LUPA, TUBIG, APOY, HANGIN at ETHER ay tumutugma sa yoga poses tulad ng sumusunod:

LUPA: Nakatayo na mga pose sa pareho o isang binti lang. Binibigyan ka nila ng katatagan at katatagan, na nagbubukas at nagpapagana sa base chakra. Masiglang nagbibigay sa iyo ng koneksyon sa mundo, na nagpaparamdam sa iyo na malakas, secure at nakasentro sa pagiging makayanan at harapin ang sitwasyon sa buhay tulad ng: kung saan ka nakatayo sa buhay at trabaho.

TUBIG : Pagpapalakas at paglabas ng balakang at singit sa loob ng pelvic girdle. Ang iyong sentro ng lahat ng pangunahing paggalaw. Ito ay kumakatawan sa pagkalikido, daloy at paggalaw, senswalidad, kagandahan at pagsentro sa pelvic girdle.

FIRE : Balancings/Core work: Poses na nagpapataas sa iyong core strength pati na rin sa pagpapabuti ng iyong balanse. Paikot-ikot at poses kung saan iikot natin ang gulugod para ma-detoxify ang digestive system. Dito rin tayo natutong magbalanse sa ating mga braso hindi lamang sa ating mga binti. Masiglang kinakatawan nito ang will power, self-esteem, energy, assertiveness at transformation. Paano mo makakamit ang gusto mong makamit sa buhay? Ang mga pose ng theses ay magbibigay sa iyo ng panloob na lakas at enerhiya upang makayanan mo ang mga pang-araw-araw na hamon sa buhay.

AIR : Backbends - Pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod sa pamamagitan ng pagyuko paatras at pagpapakawala sa harap na katawan. Lumilikha ng espasyo para sa mga baga at puso upang gumana ang mga ito nang mahusay. Masiglang kinakatawan nito ang habag, pag-ibig, hininga, pagbubukas sa kagalakan at biyaya. Dito tayo natututo na makahanap ng kalayaan sa ating minsang matigas na mga pattern ng pag-iisip. Natutong sumuko at bumitaw sa mga nakaraang sakit at gawi.

ETHER: Inversions: lahat ng elemento ay nagmula dito. Nauna dito ang space. Inihahanda natin ang ating utak/isip para sa mas malalim na pagmumuni-muni. Para mapanatiling maayos ang ating utak at hormonal system ay gumagawa tayo ng inverted postures ibig sabihin lahat ng pose ay mas mababa ang ulo kaysa sa puso. Gaya ng shoulderstand, headstand na may madaling variation at handstand para sa mga mahilig sa hamon. Masigasig na kinakatawan nito ang: vibration, pagkamalikhain, tunog at ritmo.
Paghiwalayin ang mga kategorya para sa Breath Work, Meditations, Mudras, Chants at Philosophy para makagawa ng sarili nilang pagsasanay depende sa oras na magagamit. Minsan gusto mo lang ang pisikal at minsan gusto mo lang ang pagsasanay sa katahimikan. Ang app na ito ay nagpapahintulot sa iyo na pumili at pumili sa iyong sariling oras.