می خواهید بهتر بخوابید ، مراقب باشید ، روابط خود را بهبود بخشید و تقریباً ده درصد شادتر شوید؟ این برنامه برای شماست. مراقبه ها ، فیلم ها ، گفتگوها و محتوای خواب ما به شما کمک می کند تمرین مدیتیشن خود را بسازید (یا تقویت کنید) و به آن بچسبانید.
INSIDE:
- فیلم های ترکیبی و مدیتیشن که یادگیری مراقبه را سرگرم کننده و ساده می کند. - کتابخانه ای از 500 مراقبه راهنما در مورد موضوعات اعم از اضطراب گرفته تا فرزندپروری تا تمرکز ، اطمینان حاصل می کند که دقیقاً می توانید مدیتیشن مناسب را برای لحظه پیدا کنید. - یک بخش خواب پر از مراقبه های آرامش بخش که باعث می شود خواب راحت (و ماندن) خواب نباشد. - داستان ، اندازه و حکمت و الهام از اندازه نیش می خورید که می توانید در حین حرکت به آنها گوش دهید - برای آن لحظاتی که احساس نمی کنید مانند مراقبه هستید اما می خواهید کمی ذهن داشته باشید. - محتوای جدید منتشر می شود هفتگی به منظور جلوگیری از تبدیل شدن به مراقبه. - مدیتیشن های سریع که متناسب با زندگی شلوغ شما باشد - در هنگام رفت و آمد ، استراحت ناهار و غیره.
مطبوعات:
** # 1 برنامه برتر فهرست شده در نیویورک تایمز "راهنمای مدیتیشن"
** برجسته شده برای مراقبه های "استرس در انتخابات اضطراری" در واشنگتن پست
** راه اندازی شد در صبح بخیر آمریکا ABC
--------------
درباره کتاب٪ 10 Happier:
دن هریس ، مجری اخبار ABC ، در پرفروش شماره 1 نیویورک تایمز ، 10٪ هپیر ، به بررسی چگونگی حمله هراس هوایی وی در 2004 ، وی را برانگیخت تا به دنبال راهی برای خنثی کردن صدا در سرش باشد. او مدیتیشن پیدا کرد و به او کمک می کرد که کمتر از احساساتش خسته شود.
--------------
در مورد پادکست 10٪ Happier:
در پادکست برتر خود ، دن با افراد باهوش صحبت می کند که آیا چیزی فراتر از 10٪ وجود دارد یا خیر. آیا می توانید فردی جاه طلب باشید و هنوز هم برای روشنگری تلاش کنید (هرچه معنی آن باشد)؟
--------------
اگر از برنامه لذت می برید ، لطفاً یک بررسی را ترک کنید. این واقعا کمک می کند!
سوالات / پشتیبانی فنی؟ لطفا به ما در support@tenpercent.com ایمیل بزنید.
تاریخ بهروزرسانی
۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
بهداشت و تناسب اندام
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
اطلاعات شخصی، اطلاعات مالی، و 3 مورد دیگر
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
دیدن جزئیات
رتبهبندیها و مرورها
phone_androidتلفن
laptopChromebook
tablet_androidرایانه لوحی
۴٫۶
۱۷٫۶ هزار مرور
5
4
3
2
1
خدیجه چناری
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۷ اسفند ۱۴۰۲
فارسی نیست
Ten Percent Happier
۱۶ فروردین ۱۴۰۳
Thanks for letting us know you'd like to have the app in Farsi. If there's anything else we can do to support your meditation practice let us know at support@tenpercent.com. - Cassidy at Ten Percent Happier
ebrahim haghi
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۲۲ دی ۱۴۰۱
آخرین به روزرسانی بسیار خوب است ولی روی صفه اصلی یک برنامه ظاهر شده حذف هم نمی شود لطفا راهنمای ؟؟؟؟
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
یک کاربر Google
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
نمایش سابقه مرور
۱۴ آذر ۱۳۹۷
Yes
۴۰ نفر این مرور را مفید دانستهاند
ویژگیهای جدید
We added shortcuts to download, favorite, and share podcast episodes on the podcast player, and squashed some bugs.