Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa aplikazioko (aplikazioko) esperientzia da, non ongizatea hobetzeko lagunarteko chat bot pinguino batekin aritzen zaren. Imajinatu aldarte-jarraitzaile bat, adimen-entrenatzaile bat, antsietate-laguntzaile bat eta umorea bultzatzen duen lagun bat, guztiak bakar batean bilduta. Zurekin beti zurekin harremanetan jartzeko norbait behar duzunean, Ascension Wysak zure umorearen jarraipena egiten laguntzen du eta estresa eta antsietatea borrokatzen ditu frogatutako teknikekin eta meditazio lasaigarria eta arreta osatzeko audioak erabiliz. Aplikazioa doakoa, anonimoa eta 24/7 eskuragarri dago. Bazkideentzat eta haien hurbileko senitartekoentzat eskuragarria, Ascension Wysa-k arreta pertsonalizatua du lotura, hala nola myCare, Langileentzako Laguntza Programa (EAP), On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care eta Behavioral Health baliabideak.

Ascension Wysa eskuragarri dago bizitzako estresatzaile handi eta txikien bidez, zientzia zure buruko osasuna babesteko oinarri gisa erabiliz. Aplikazioak ebidentzian oinarritutako teknikak erabiltzen ditu, hala nola jokabide terapia kognitiboa (CBT), jokabidearen terapia dialektikoa (DBT), yoga eta meditazioa laguntzeko eta estresa, antsietatea, lo sakona, galera eta buruko osasun eta ongizate beharrak kudeatzen laguntzeko. Ascension Wysak depresio eta antsietate probekin buruko osasun ebaluazioa ere badu.

Pentsa Ascension Wysa doan lagun dezakezun AI lagun gisa. Hitz egin pinguinoarekin edo korritu antsietatea arintzeko, depresioa eta estresa kontrolatzeko ariketa zabalak. Terapian oinarritutako teknikek eta elkarrizketek oso aplikazio lasaigarriko txat terapeutikoa bihurtzen dute buruko nahasteei hobeto aurre egin nahi diezun, estresa kudeatu edo zure osasun mentala indartu nahi baduzu. Estresari, antsietateari eta depresioari aurre egiten badiezu edo autoestimu baxuari aurre egiten badiozu, Ascension Wysarekin elkarreragiteak erlaxatzen eta askatzen lagun zaitzake. Enpatikoa da, lagungarria da eta ez du inoiz epaituko.

Erlojuaren inguruan erabiltzen eta 2.500.000 pertsonek konfiantza dutenez, Wysa emozionalki adimenduna den chatbot bat da, adimen artifiziala erabiltzen duena adierazten dituzun emozioei erantzuteko. Erabili erronkei aurre egiten lagunduko dizuten tresnak eta teknikak modu dibertigarri eta solasaldian. Laguntza gehigarria behar duzunean, erraz konektatu zaitezke eskaintza osagarriekin, hala nola doako eta isilpeko aholkularitza EAP bidez; bat-bateko elkarrizketa Ascension kapilau batekin, edo mediku, psikiatra edo terapeuta baten arreta Ascension Online Care-ren bidez.

Wysa aplikazioa erabili duten pertsonen% 94ri lagungarria iruditzen zaio bere ongizatea lortzeko. Hona hemen Ascension Wysa deskargatzean lortzen duzuna:

- Egurtu edo hausnartu zure eguna

- CBT eta DBT teknikak lantzea, erresilientzia modu dibertigarrian eraikitzeko

- Erabili estresa, antsietatea, depresioa, izu erasoak, kezkak, galerak edo gatazkak tratatzen lagunduko dizun elkarrizketarako 40 entrenamendu tresnetako bat.

- Lasai, fokatu eta lo lasai lasaitu 20 gogoeta meditazio ariketen laguntzarekin

- Konfiantza sortu, auto-zalantza murriztu eta zure autoestimua hobetu meditazio eta arreta handiaren bidez, bistaratzea, konfiantza bistaratzeko teknikak, autoestimurako arreta aurreratua.

- Kudeatu haserreak eta ateraldiak errukia lortzeko gogoeta meditazio ariketen bidez, zure pentsamenduak lasaituz eta arnasketa praktikatuz

- Kudeatu antsietate pentsamenduak eta antsietatea arnasketa sakonaren bidez, pentsamenduak behatzeko tekniken bidez, bistaratzea eta tentsioa arintzeko

- Lortu energia lehertu bistaratze eta meditazio ariketen bidez, positibotasuna handitzeko.

- Kontuan hartu, konpondu teknika, negatibotasunari aurre egin, arnasketa teknikak landu kezka gainditzeko

- Gatazkak kudeatu lanean, eskolan edo harremanetan, arreta berezia eta bistaratzeko teknika berezien bidez, aulki hutseko ariketa, esker oneko meditazioa, elkarrizketa zailak izateko trebetasunak eraikitzeko ariketak.

- Konektatu bizkor eta erraz beste ongizate eskaintza batzuekin: myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care eta Behavioral Health baliabideak.