Fasting App & Calorie Counter

Jäta hüvasti trenni ja dieediga! Vahelduva paastumise (IF) abil, mis on kaalulangusmeetod, mida usaldavad sajad miljonid kogu maailmas, aitab see paastujälgija teil oma eesmärke vaevata saavutada!

Kaotada kaalu, saada vormi ja tunda end suurepäraselt. See tagab kiire ja jätkusuutliku tulemuse, mida toetavad igapäevased paastuplaanid, toitumisnõuanded ja tervisealased teadmised.

Mis on IF?
Vahelduv paastumine rõhutab just seda, millal süüa, nii et saate endiselt maitsvaid toite nautida. Vähendades sagedast söömist, väheneb kalorite tarbimine, mis viib loomuliku kehakaalu languseni.

Miks IF?
Paastumise ajal, kui teie keha glükogeen saab otsa, siseneb see ketoosi - keha "rasvapõletusrežiimi". Arvatakse, et see seisund soodustab aktiivset rasvapõletust, aidates kaasa kehakaalu langusele ja üldise tervise paranemisele.

Miks meie?
Igaühele
· Algajatele ja kogenud paastujatele, meestele ja naistele
· Samm-sammuline juhend isegi algajatele paastujatele alustamiseks
· Ei muuda dieeti, isegi kui järgite keto- või madala kalorsusega dieeti

Populaarsed paastuplaanid
· Tunnipõhised plaanid, nt 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Päevapõhised plaanid, näiteks 18:6, 20:4
· Eriplaanid, nagu autofagia, OMAD (üks toidukord päevas)
· Kohandage oma ainulaadset plaani

Nutikas kaloriloendur
· Jälgige tarbitud ja põletatud kaloreid, et saada motivatsiooni kalorite puudujäägiks
· Arvutage välja oma päevane kalorivajadus
· Kalorite ja toitumisteabe saamiseks sisestage lihtsalt toit, mida sööte
· Arvutage treeningul kulutatud kalorid
· Põhjalik kalorite analüüs
· Sisseehitatud toidu vöötkoodi skanner

Tunne oma keha
· Saate paastu ajal aimu oma kehas toimuvatest muutustest
· Igapäevased teadmised ja näpunäited paastumise, tervise, toitumise, kaalulangetamise jms kohta

Lihtsad retseptid
· Lihtsad ja maitsvad retseptid
· Eksperdinõuanded õigete toitude osas

Toetavad tööriistad
· Paastumise taimer: paastumise alustamiseks/lõpetamiseks üks klõps
· Paastumise jälgija: meeldetuletused juhendavad teid teie plaani läbimisel
· Kaalujälgija: logige ja jälgige oma kaalutrende
· Veejälgija: püsige meeldetuletustega hüdreeritud
· Sammujälgija: motiveerib sind olema füüsiliselt aktiivsem
· Toidu jälgija: toidupäevik jälgib, mida sööte
· Paastujälgija ja dieedirakendus

Teaduslike uuringute poolt kinnitatud eelised
· Kõige loomulikum ja tervislikum
· Jätkusuutlik kaalulangus
· Stabiliseerida veresuhkru taset
· Vähendab põletikku ja võõrutusi
· Parandada üldist raku funktsiooni
· Parem ajufunktsioon ja kognitiivne jõudlus
· Madalam krooniliste haiguste risk
· Parandada ainevahetust
· Suurendada pikaealisust
· Näe parem välja ja tunne end tervemana
· Ei mingit jojo-efekti

Laadige alla see vahelduva paastumise rakendus ja kaloriloendur, et kaotada kaalu loomulikult ilma dieedi ja treeninguta!