Fasting App & Calorie Counter

Πείτε αντίο στην άσκηση και τη δίαιτα! Με τη διαλειμματική νηστεία (IF), μια μέθοδο απώλειας βάρους την οποία εμπιστεύονται εκατοντάδες εκατομμύρια παγκοσμίως, αυτό το Fasting Tracker θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας χωρίς κόπο!

Χάστε βάρος, αποκτήστε φόρμα και αισθανθείτε υπέροχα. Εγγυάται γρήγορα και βιώσιμα αποτελέσματα, που υποστηρίζονται από καθημερινά σχέδια νηστείας, συμβουλές διατροφής και γνώσεις για την υγεία.

Τι είναι το IF;
Η διαλείπουσα νηστεία απλώς δίνει έμφαση στο πότε πρέπει να τρώτε, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα φαγητά. Με τη μείωση της συχνής κατανάλωσης φαγητού, η πρόσληψη θερμίδων μειώνεται, οδηγώντας σε φυσική απώλεια βάρους.

Γιατί ΑΝ;
Όταν νηστεύετε, καθώς το γλυκογόνο του σώματός σας εξαντλείται, εισέρχεται σε κέτωση - τη λειτουργία «καύσης λίπους» του σώματος. Αυτή η κατάσταση πιστεύεται ότι προάγει την ενεργό καύση λίπους, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Γιατί εμείς;
Για όλους
· Για αρχάριους και έμπειρους νηστευτές, άνδρες και γυναίκες
· Βήμα-βήμα οδηγός για αρχάριους που νηστεύουν να ξεκινήσουν
· Δεν αλλάζεις δίαιτα, ακόμα κι αν ακολουθείς κετο ή δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες

Δημοφιλή σχέδια νηστείας
· Σχέδια με βάση τις ώρες, όπως 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Σχέδια με βάση την ημέρα, όπως 18:6, 20:4
· Ειδικά σχέδια, όπως αυτοφαγία, OMAD (ένα γεύμα την ημέρα)
· Προσαρμόστε το δικό σας μοναδικό σχέδιο

Έξυπνος μετρητής θερμίδων
· Παρακολουθήστε τις θερμίδες που καταναλώθηκαν και καίγονται για να λάβετε κίνητρο για έλλειμμα θερμίδων
· Υπολογίστε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε θερμίδες
· Απλώς εισάγετε το φαγητό που τρώτε για να λάβετε τις θερμίδες και τις διατροφικές πληροφορίες
· Υπολογίστε τις θερμίδες που καίτε για την άσκησή σας
· Ολοκληρωμένη ανάλυση θερμίδων
· Ενσωματωμένος σαρωτής γραμμωτού κώδικα τροφίμων

Γνωρίστε το σώμα σας
· Λάβετε γνώσεις για τις αλλαγές στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της νηστείας
· Καθημερινές προπονητικές γνώσεις & συμβουλές για νηστεία, υγεία, διατροφή, απώλεια βάρους κ.λπ

Εύκολες συνταγές
· Εύκολες και νόστιμες συνταγές
· Συμβουλές ειδικών για τις σωστές τροφές

Υποστηρικτικά εργαλεία
· Χρονοδιακόπτης νηστείας: ένα κλικ για έναρξη/λήξη της νηστείας
· Παρακολούθηση νηστείας: υπενθυμίσεις σας καθοδηγούν στο σχέδιό σας
· Παρακολούθηση βάρους: καταγράψτε και παρακολουθήστε τις τάσεις βάρους σας
· Παρακολούθηση νερού: μείνετε ενυδατωμένοι με υπενθυμίσεις
· Βήμα παρακολούθησης: σας παρακινεί να είστε πιο δραστήριοι σωματικά
· Παρακολούθηση φαγητού: το ημερολόγιο τροφίμων παρακολουθεί τι τρώτε
· Εφαρμογή παρακολούθησης νηστείας και διατροφής

Οφέλη που επιβεβαιώθηκαν από επιστημονικές μελέτες
· Το πιο φυσικό και υγιεινό
· Βιώσιμη απώλεια βάρους
· Σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
· Μειώστε τη φλεγμονή και τις αποτοξίνες
· Βελτίωση της συνολικής κυτταρικής λειτουργίας
· Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία και γνωστική απόδοση
· Χαμηλότερος κίνδυνος χρόνιων νοσημάτων
· Ενισχύουν τη μεταβολική υγεία
· Αύξηση της μακροζωίας
· Δείξτε καλύτερα και αισθανθείτε πιο υγιείς
· Χωρίς αποτέλεσμα γιο-γιο

Κατεβάστε αυτήν την εφαρμογή διαλείπουσας νηστείας και τον μετρητή θερμίδων για να χάσετε βάρος φυσικά χωρίς δίαιτα και άσκηση!