Yoga & Lifestyle

Μια αυθεντική εφαρμογή γιόγκα, που δημιουργήθηκε από έναν δάσκαλο που ζει τον τρόπο ζωής του γιόγκι από το 1993. Πληθώρα γνώσεων, αυθεντικότητα και μεγάλη κατανόηση του ανθρώπινου σώματος. Η τέχνη και η επιστήμη της Γιόγκα έχει φέρει πολλά οφέλη σε εκατομμύρια ανθρώπους, εάν γίνει με μια έξυπνη, συστηματική προσέγγιση. Σε όλη την εφαρμογή, ο δάσκαλος ακολουθεί ζωτικές αρχές όπως «ΣΤΑΣΗ, ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ ΕΝΤΑΣΕΩΣ, ΠΡΟΘΕΣΗ, ΕΣΤΙΑΣΗ, ΣΕΒΑΣΜΟΣ ΣΩΜΑΤΟΣ, ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΠΥΡΗΝΑ ΚΑΙ ΥΠΟΔΟΧΗ ΣΤΗ ΓΗ. Ούτε η Αναπνοή ούτε η Σπονδυλική Στήλη θα τεθούν σε κίνδυνο.

Αυτό το σύστημα γιόγκα ακολουθεί τα πέντε φυσικά στοιχεία που βρίσκονται παντού, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μας. Σημαντικές τεχνικές ευθυγράμμισης σε συνδυασμό με τη χαριτωμένη ροή της πρακτικής vinyasa επιτρέπουν στους ασκούμενους να ξεδιπλώνονται φυσικά. Τα 5 στοιχεία ΓΗ, ΝΕΡΟ, ΦΩΤΙΑ, ΑΕΡΑ και ΑΙΘΕΡΑ αντιστοιχούν στις στάσεις της γιόγκα ως εξής:

ΓΗ: Όρθια πόζες και στα δύο ή μόνο στο ένα πόδι. Σου δίνουν στιβαρότητα και σταθερότητα, που ανοίγουν και ενεργοποιούν το τσάκρα της βάσης. Σας δίνει ενεργειακά μια σύνδεση με τη γη, κάνοντάς σας να αισθάνεστε δυνατοί, ασφαλείς και συγκεντρωμένοι να είστε σε θέση να αντεπεξέλθετε και να αντιμετωπίσετε καταστάσεις της ζωής όπως: πού βρίσκεστε στη ζωή και την εργασία.

ΝΕΡΟ : Γοφοί και βουβωνικές χώρες ενδυνάμωση και απελευθέρωση εντός της πυελικής ζώνης. Το κέντρο όλων των βασικών κινήσεων. Αντιπροσωπεύει τη ρευστότητα, τη ροή και την κίνηση, τον αισθησιασμό, τη χάρη και το κέντρο στην πυελική ζώνη.

ΦΩΤΙΑ: Ισορροπίες/Κύρια εργασία: Πόσεις που αυξάνουν τη δύναμη του πυρήνα σας καθώς και βελτιώνουν την ισορροπία σας. Στρίψιμο και πόζες όπου περιστρέφουμε τη σπονδυλική στήλη για να αποτοξινώσουμε το πεπτικό σύστημα. Εδώ μαθαίνουμε επίσης να ισορροπούμε στα χέρια και όχι μόνο στα πόδια. Ενεργειακά αντιπροσωπεύει τη δύναμη της θέλησης, την αυτοεκτίμηση, την ενέργεια, τη διεκδίκηση και τη μεταμόρφωση. Πώς μπορείτε να πετύχετε αυτό που θέλετε να πετύχετε στη ζωή; Οι διατριβές θα σας δώσουν εσωτερική δύναμη και ενέργεια, ώστε να μπορείτε να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές προκλήσεις στη ζωή.

ΑΕΡΑ : Πίσω κάμψεις - Ενδυνάμωση των μυών της πλάτης κάμπτοντας προς τα πίσω και απελευθερώνοντας το μπροστινό σώμα. Δημιουργία χώρου για τους πνεύμονες και την καρδιά ώστε να λειτουργούν βέλτιστα. Ενεργειακά αντιπροσωπεύει τη συμπόνια, την αγάπη, την αναπνοή, το άνοιγμα στη χαρά και τη χάρη. Εδώ μαθαίνουμε να βρίσκουμε ελευθερία στα μερικές φορές άκαμπτα μοτίβα σκέψης μας. Μαθαίνοντας να παραδίδεσαι και να εγκαταλείπεις βλάβες και συνήθειες του παρελθόντος.

ΑΙΘΕΡΑΣ: Αναστροφές: όλα τα στοιχεία πηγάζουν από αυτό. Το διάστημα ήταν πρώτα εδώ. Προετοιμάζουμε τον εγκέφαλο/το μυαλό μας για βαθύτερους διαλογισμούς. Για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλο και το ορμονικό μας σύστημα να λειτουργούν σωστά, κάνουμε ανεστραμμένες στάσεις που σημαίνει όλες τις στάσεις όπου το κεφάλι είναι χαμηλότερα από την καρδιά. Όπως βάσεις για τους ώμους, κεφαλές με εύκολες παραλλαγές και στηρίγματα για όσους αγαπούν μια πρόκληση. Ενεργειακά αντιπροσωπεύει: δόνηση, δημιουργικότητα, ήχο και ρυθμό.
Ξεχωριστές κατηγορίες για Breath Work, Meditations, Mudras, Chants και Philosophy ώστε να μπορεί κανείς να δημιουργήσει τη δική του πρακτική ανάλογα με τον διαθέσιμο χρόνο. Μερικές φορές θέλετε απλώς τη σωματική και μερικές φορές μπορεί να θέλετε απλώς την πρακτική ακινησίας. Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να διαλέξετε και να επιλέξετε στον δικό σας χρόνο.