Yoga & Lifestyle

Una autèntica aplicació de ioga, creada per un professor que viu l'estil de vida del iogui des de 1993. Una gran quantitat de coneixements, autenticitat i gran comprensió del cos humà. L'art i la ciència del ioga ha aportat molts beneficis a milions de persones si es fa amb un enfocament intel·ligent i sistemàtic. Al llarg de l'App el professor segueix principis vitals com ara “QUIET, DESFER TENSIÓ, INTENCIÓ, ENFOCALITZACIÓ, RESPECTAR EL COS, CONNECTAR-SE AL NÚCLE I CEDER A LA TERRA. Ni la respiració ni la columna vertebral es veuran compromeses.

Aquest sistema de ioga segueix els cinc elements naturals que resideixen a tot arreu, inclòs dins de nosaltres mateixos. Importants tècniques d'alineació combinades amb el fluix elegant de la pràctica de vinyasa permeten als practicants desenvolupar-se de manera natural. Els 5 elements de TERRA, AIGUA, FOC, AIRE i ÈTER corresponen a les postures de ioga de la següent manera:

TERRA: Postures dempeus ambdues o només una cama. Et donen solidesa i estabilitat, que obren i activen el xacra base. Donant-te energèticament una connexió amb la terra, fent-te sentir fort, segur i centrat, sent capaç d'afrontar i fer front a situacions de la vida com ara: on et trobes a la vida i al treball.

AIGUA: Malucs i engonals enfortint i alliberant dins de la faixa pèlvica. El teu centre de tots els moviments bàsics. Representa la fluïdesa, el flux i el moviment, la sensualitat, la gràcia i la centració a la cintura pèlvica.

FOC: Equilibris/Treball bàsic: Postures que augmenten la teva força central i milloren el teu equilibri. Torsions i postures on girem la columna per desintoxicar el sistema digestiu. Aquí també aprenem a equilibrar-nos amb els braços, no només amb les cames. Energèticament representa força de voluntat, autoestima, energia, assertivitat i transformació. Com pots aconseguir el que vols aconseguir a la vida? Aquestes postures et donaran força i energia interiors perquè puguis afrontar els reptes quotidians de la vida.

AIRE : Backbends - Enfortir els músculs de l'esquena doblegant cap enrere i alliberant el cos davanter. Creant espai per als pulmons i el cor perquè funcionin de manera òptima. Energèticament representa la compassió, l'amor, la respiració, l'obertura a l'alegria i la gràcia. Aquí és on aprenem a trobar la llibertat en els nostres patrons de pensament de vegades rígids. Aprendre a rendir-se i deixar anar les ferides i els hàbits del passat.

ÈTER: Inversions: tots els elements provenen d'aquest. L'espai va ser aquí primer. Preparem el nostre cervell/ment per a meditacions més profundes. Per mantenir el nostre cervell i sistema hormonal funcionant correctament, fem postures invertides, és a dir, totes les postures on el cap està més baix que el cor. Com ara suports per a les espatlles, suports de cap amb variacions fàcils i parades de mans per als amants dels reptes. Energèticament representa: vibració, creativitat, so i ritme.
Categories separades per al treball de respiració, meditacions, mudres, cants i filosofia perquè un pugui crear la seva pròpia pràctica en funció del temps disponible. De vegades només voleu el físic i de vegades només voleu la pràctica de la quietud. Aquesta aplicació us permet triar i triar al vostre temps.