Yoga & Lifestyle

Автентично приложение за йога, създадено от учител, който живее като йога от 1993 г. насам. Богатство от знания, автентичност и отлично разбиране на човешкото тяло. Изкуството и науката йога са донесли много ползи на милиони хора, ако се използват с интелигентен, систематичен подход. В цялото приложение учителят следва жизненоважни принципи като „ТИШИНА, ОТМЕНЯНЕ НА НАПРЕЖЕНИЕТО, НАМЕРЕНИЕ, ФОКУС, УВАЖАВАНЕ НА ТЯЛОТО, СВЪРЗВАНЕ С ЯДРОТО И ОТДАВАНЕ НА ЗЕМЯТА. Нито дишането, нито гръбнакът ще бъдат компрометирани.

Тази йога система следва петте природни елемента, които се намират навсякъде, включително и в самите нас. Важни техники за подравняване, смесени с грациозния поток на практиката на виняса, позволяват на практикуващите да се разгърнат естествено. 5-те елемента ЗЕМЯ, ВОДА, ОГЪН, ВЪЗДУХ и ЕТЕР съответстват на йога позите, както следва:

ЗЕМЯ: Изправени пози на двата или само на един крак. Те ви дават здравина и стабилност, които отварят и активират основната чакра. Енергийно ви осигурява връзка със земята, кара ви да се чувствате силни, сигурни и центрирани, способни да се справяте и да се справяте с житейски ситуации като: къде се намирате в живота и работата.

ВОДА: Бедрата и слабините укрепват и освобождават в рамките на тазовия пояс. Вашият център на всички основни движения. Представлява плавност, поток и движение, чувственост, грациозност и центриране в тазовия пояс.

ОГЪН: Балансиране/основна работа: Пози, които увеличават основната ви сила, както и подобряват баланса ви. Усукване и пози, при които въртим гръбнака, за да детоксикираме храносмилателната система. Тук също се учим да балансираме на ръцете си, а не само на краката си. Енергично представлява сила на волята, самочувствие, енергия, самоувереност и трансформация. Как можете да постигнете това, което искате да постигнете в живота? Тези пози ще ви дадат вътрешна сила и енергия, за да можете да се справите с ежедневните предизвикателства в живота.

ВЪЗДУХ: Наклони назад - Укрепване на мускулите на гърба чрез навеждане назад и освобождаване на предната част на тялото. Създаване на пространство за белите дробове и сърцето, за да функционират оптимално. Енергийно представлява състрадание, любов, дъх, отваряне към радост и благодат. Тук се научаваме да намираме свобода в нашите понякога сковани модели на мислене. Да се ​​научим да се предаваме и да се откажем от миналите наранявания и навици.

ЕТЕР: Инверсии: всички елементи произлизат от този. Космосът беше тук първо. Подготвяме мозъка/ума си за по-дълбоки медитации. За да поддържаме правилното функциониране на нашия мозък и хормонална система, ние правим обърнати пози, което означава всички пози, при които главата е по-ниско от сърцето. Като стойки на раменете, стойки на глава с лесни вариации и стойки на ръце за тези, които обичат предизвикателствата. Енергийно представлява: вибрация, креативност, звук и ритъм.
Отделни категории за работа с дишане, медитации, мудри, песнопения и философия, така че човек да може да създаде своя собствена практика в зависимост от наличното време. Понякога просто искате физическото, а понякога може просто да искате практиката на тишина. Това приложение ви позволява да избирате по свое усмотрение.