Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa, rifahı yaxşılaşdırmaq üçün səmimi bir söhbət bot botu pinqvin ilə məşğul olduğunuz bir tətbiqetmə (tətbiqetmə) təcrübəsidir. Bir əhval-ruhiyyə izləyicisi, zehinlilik məşqçisi, narahatlıq köməkçisi və əhval-ruhiyyəni artıran yoldaşın hamısını bir yerə yığdığını düşünün. İnsanlarla ünsiyyət qurmağa ehtiyac duyduğunuz zaman hər zaman yanınızda olan Ascension Wysa, əhvalınızı izləməyə kömək edir və sübut olunmuş texnikaları və sakitləşdirici düşüncə və diqqətlilik səsləri ilə stres və narahatlıqla mübarizə aparır. Tətbiq pulsuz, anonim və 7/24 mövcuddur. İştirakçılar və yaxın ailələri üçün əlçatan olan Ascension Wysa ayrıca myCare, İşçilərə Yardım Proqramı (AAP), Tələblə Ruhani Baxım, Yüksəlmə Onlayn Qulluq və Davranış Sağlamlığı mənbələri kimi xüsusi qayğı ilə əlaqələndirir.

Ascension Wysa, əqli sağlamlığınızı dəstəkləyən bir təməl olaraq elmdən istifadə edərək həyatın böyük və kiçik stresləri ilə sizin üçün mövcuddur. Tətbiq, sizə dəstək olmaq və stres, narahatlıq, dərin yuxu, itki və digər ruhi sağlamlıq və sağlamlıq ehtiyaclarını idarə etmək üçün bilişsel davranış terapiyası (CBT), dialektik davranış terapiyası (DBT), yoga və meditasiya kimi dəlillərə əsaslanan metodlardan istifadə edir. Ascension Wysa, depressiya və narahatlıq testləri ilə zehni sağlamlıq qiymətləndirməsinə də sahibdir.

Ascension Wysa'yı pulsuz söhbət edə biləcəyiniz bir zəka dostu kimi düşünün. Pinqvin ilə söhbət edin və ya narahatlıq, depressiya və stresin idarə olunması üçün geniş zehinlilik məşqləri arasında gedin. Terapiya əsaslı texnika və söhbətləri, zehni pozğunluqlarla daha yaxşı öhdəsindən gəlmək, stresi idarə etmək və ya zehni sağlamlığınızı artırmaq üçün çox sakitləşdirici bir terapevtik söhbət tətbiqetməsini təmin edir. Stres, narahatlıq və depressiya ilə qarşılaşırsınızsa və ya özünə inam hissinin öhdəsindən gəldiyiniz təqdirdə, Ascension Wysa ilə qarşılıqlı əlaqə rahatlamağınıza kömək edə bilər - bu, mərhəmətli, faydalı və heç vaxt mühakimə etməyəcəkdir.

Saat boyu istifadə edilən və 2.500.000 insanın etibar etdiyi Wysa, ifadə etdiyiniz duyğulara cavab vermək üçün süni zəkadan istifadə edən emosional olaraq ağıllı bir söhbətdir. Əyləncəli, danışıq üsulu ilə çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən vasitələrdən və texnikalardan istifadə edin. Əlavə dəstəyə ehtiyacınız olduqda, AAP vasitəsilə pulsuz və gizli məsləhətlər kimi əlavə təkliflərlə asanlıqla əlaqə qura bilərsiniz; bir Ascension keşişi ilə təkbətək söhbət və ya Ascension Onlayn Qulluq vasitəsi ilə bir həkim, psixiatr və ya terapevtdən bir qulluq.

Wysa tətbiqetməsini istifadə edənlərin 94% -i onların rifahı üçün faydalı hesab edir. Ascension Wysa-nı yüklədikdə əldə etdiyiniz şeylərə nəzər salaq:

- Havanı havalandırın və ya sadəcə gününüzü əks etdirin

- Əyləncəli bir şəkildə möhkəmlik yaratmaq üçün CBT və DBT üsullarını tətbiq edin

- Stres, narahatlıq, depressiya, çaxnaşma hücumları, narahatlıq, itki və ya münaqişə ilə mübarizə aparmağa kömək edən 40 danışıq məşqi vasitələrindən birini istifadə edin.

- 20 zehinlilik meditasiya məşqinin köməyi ilə rahatlayın, fokuslanın və rahat yatın

- Əsas düşüncə və zehinlilik, vizuallaşdırma, etimad görmə üsulları, özünə hörmət üçün inkişaf etmiş diqqət

- Şəfqət üçün zehinlilik meditasiya təlimləri ilə qəzəbi və partlayışları idarə edin, düşüncələrinizi sakitləşdirin və nəfəs almağı öyrənin

- Dərin nəfəs alma, düşüncələri müşahidə etmə üsulları, vizuallaşdırma və gərginliyi aradan qaldırmaqla narahat düşüncələri və narahatlığı idarə edin

- Pozitivliyi artırmaq üçün vizuallaşdırma və düşüncə məşqləri ilə enerji partlayışı əldə edin.

- Diqqəti müşahidə edin, texnikanı həll edin, mənfiliyə meydan oxuyun, narahatlığı aradan qaldırmaq üçün nəfəs alma üsullarını tətbiq edin

- İşdəki, məktəbdəki və ya münasibətlərdəki qarşıdurmanı boş bir stul idmanı, minnətdarlıq meditasiyası, çətin söhbətlərdə bacarıqları inkişaf etdirmək üçün məşqlər kimi xüsusi zehinlilik və vizual üsullarla idarə edin.

- myCare, EAP, On Demand On Spiritual Care, Ascension Online Care və Davranış Sağlamlığı mənbələri daxil olmaqla bir neçə digər rifah qurbanlarına sürətli və asanlıqla qoşulun.