Calorie counter & Food tracker

ለክብደት መቀነስ በጣም ግላዊ የሆነውን የካሎሪ ቆጣሪ አመጋገብ መተግበሪያን ያግኙ። የምግብ ዕቅዶችን፣ የምግብ ማስታወሻ ደብተር፣ ማክሮ መከታተያ፣ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት እና ሌሎችንም ያካትታል። ዛሬ ጀምር ምክንያቱም የሚጠፋው ብቸኛው ነገር ክብደት ነው!

የእኛ ተልእኮ ጤናማ ምግብ በመመገብ እና የአመጋገብ መከታተያ በመጠቀም ሁሉም ሰው ክብደት መቀነስ እንደሚችል በተግባር ማሳየት ነው።


የካሎሪ ቆጣሪ እና የምግብ መከታተያ ዋና ባህሪያት፡

🥑 የምግብ ዳታቤዝ ከ3 ሚሊዮን በላይ እቃዎች
🥗 ለተለያዩ የክብደት ግቦች ከ keto ወደ ተለዋዋጭ የምግብ ዕቅዶች አመጋገብ
🥧 ለእያንዳንዱ ምግብ በመቶዎች የሚቆጠሩ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
📊 የንጥረ ነገር ሚዛን ለመጠበቅ ማክሮ ካልኩሌተር
🍏 በጣም ቀላሉ የካሎሪ ካልኩሌተር እና የምግብ መከታተያ
📈 በየእለቱ፣ በየሳምንቱ፣ በየወሩ እና በየአመቱ እድገትን ይከታተሉ


ክብደትን መቀነስ እና አመጋገብን መጠበቅ ከባድ እንደሆነ ስለምናውቅ የካሎሪ ቆጣሪ መተግበሪያን በልዩ አቀራረብ አዘጋጅተናል የአመጋገብ ምርጫዎችዎን እንዲጠብቁ እና አሁንም ክብደትን በሚቀንሱ ግላዊ የምግብ ዕቅዶች እና ጣፋጭ እና ለመዘጋጀት ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። .

የምግብ ማስታወሻ ደብተር 📗
የራስዎን ምግብ ለመፈለግ ወይም ለመፍጠር በቀላሉ ይተይቡ። የበላችሁትን ለመመዝገብ ባርኮድ ለመቃኘት ሰኮንዶች ይወስዳል። ያለ ከፍተኛ የአመጋገብ ዕቅዶች እና በጠንካራ የአመጋገብ እቅድ አማካኝነት ጣዕምዎን እና ማሽተትዎን በሚመገቡበት ጊዜ ካሎሪዎችን መቆጣጠር ይችላሉ።

ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች 🥧
ውስብስብ የማብሰያ ክህሎቶችን እና በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ብዙ የቆሸሹ ምግቦችን ከሚያስፈልጋቸው 15+ ንጥረ ነገሮች ጋር ስለ አዘገጃጀት እርሳ። ለ keto ፣ ለዝቅተኛ ስብ ወይም ለተመጣጠነ ምግብ ለእርስዎ የሚስማማውን የምግብ አሰራር ይፈልጉ እና በአንድ ጠቅታ ብቻ የግሮሰሪ ዝርዝር ያዘጋጁ።

የአመጋገብ ዕቅዶች 🥗
የእኛ የተመዘገቡ የአመጋገብ ባለሙያዎች የእርስዎን የምግብ ምርጫዎች (ጣፋጭ ወይም ጨዋማ) እና የሰውነት ግቦችን የሚያከብሩ ልዩ የምግብ ዕቅዶችን ፈጥረዋል። ስብን ለማጣት የ keto አመጋገብን ይጀምሩ፣ ከመጠን በላይ ሳትበሉ ጡንቻን ያግኙ ወይም ጉልበትዎን ያሳድጉ እና የህይወት ዘመንዎን ያሳድጉ፣ ሁሉም ጠቃሚ ዕለታዊ ጠለፋዎች እና ዘዴዎች።

የአመጋገብ ዳታቤዝ 📚
የተለያዩ እጅግ በጣም ጤናማ የሆኑ ምግቦችን መመገብዎን ለማረጋገጥ ከ3 ሚሊዮን በላይ እቃዎች ያለው የስነ-ምግብ ዳታቤዝ። በተጨማሪም፣ በእኛ የተመዘገቡ የአመጋገብ ሃኪሞች በእጅ የተረጋገጠ ልዩ የውሂብ ጎታ ስላለን በጣም ትክክለኛ የሆነውን የካሎሪ መረጃ እና የአገልግሎት መጠን በገበያ ላይ በስልክዎ ያገኛሉ።

ክብደት መከታተያ ⚖️
የክብደት መቀነሻ ለረጂም ጊዜ የአመጋገብ ግቦች የሚረዳዎትን ሊታወቅ የሚችል በይነገጽ ለዓይን የሚስብ ግራፊክስ ባህሪያት.

ማክሮ መከታተያ 📊
ፕሮቲኖች፣ ካርቦሃይድሬቶች እና ቅባቶች በረሃብዎ እና በአጥጋቢ ሆርሞኖችዎ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ እናም የእኛ ልዩ ማክሮ ካልኩሌተር የሁሉም ፍጹም ሬሾ ያደርግልዎታል። የኬቶ አመጋገብን ለመከታተል በማንኛውም ጊዜ የሚጠቀሙባቸውን የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይጠንቀቁ።

የአመጋገብ መከታተያ 📈
ሁሉንም ቪታሚኖች እና ማዕድናት ማግኘትዎን ያረጋግጡ። እንደ LDL ኮሌስትሮል፣ ትሪግሊሪየስ፣ የደም ግፊት እና BMI (የሰውነት ብዛት ኢንዴክስ) ከ PRO ስሪት ጋር የሚመጡትን የጤና ጠቋሚዎች ያሻሽሉ።


የካሎሪ ካልኩሌተር እና ማክሮ ካልኩሌተር ውስብስብ እና ጊዜ የሚወስድ መሆን አለበት ብለው ካሰቡ የእኛን የካሎሪ ቆጣሪ መተግበሪያ መሞከር አለብዎት። እሱን መጠቀም አንድ ቁራጭ ኬክ ነው። የሚበሉትን እና የሚጠጡትን ሁሉ በምግብ መከታተያ ውስጥ ይመዝገቡ እና ልዩ ስልተ ቀመር ሁሉንም ሂሳብ ያደርግልዎታል።

በሳምንት ከአንድ ኩባያ ቡና ባነሰ ወጪ፣ ጤናዎን በፍጥነት እና በቀላሉ ለመቅረጽ፣ በተመዘገቡ የአመጋገብ ባለሙያዎች የጸደቁ በመቶዎች የሚቆጠሩ ከፍተኛ ደረጃ የተሰጣቸው የምግብ አዘገጃጀቶችን ማግኘት ይችላሉ።

የሚያገኙት የአመጋገብ መተግበሪያ ከአማካይ የካሎሪ ቆጣሪ መተግበሪያ የበለጠ ነው። ጤናማ ምግብ እንድትመገቡ እና በተቻለ መጠን በቀላሉ ክብደት ለመቀነስ የሚረዳ የምግብ መከታተያ እናቀርብልዎታለን!