Start Cycling - Workout Coach

ያለምንም ቀዳሚ ተሞክሮ ያስፈልጋል ብስክሌት መንዳት ይጀምሩ። ይበልጥ ተስማሚ ፣ ፈጠን ይበሉ እና ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ። የእኛ የብስክሌት መተግበሪያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች በብስክሌት ጉዞዎ ውስጥ ለሚቀጥለው ደረጃ ያሠለጥኑዎታል።

ለብስክሌት አዲስ ነዎት? በጀማሪ ዕቅዳችን ይጀምሩ። በ 6 ሳምንታት ውስጥ ማቆም ማቆም ሳያስፈልግዎት ለ 45 ደቂቃዎች ምቹ ብስክሌት ነዎት።

ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን እንዲመሩዎ በደረጃ መመሪያ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ይሰጥዎታል ፡፡ በትንሽ ብስክሌት ደረጃ በደረጃ እንዴት መሻሻል እንዳለብዎ እና ለምን ያህል ጊዜ ቀስ በቀስ ማሻሻል እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡ እያንዳንዱ እቅድ እርስዎ ሳይቃጠሉ ሰውነትዎ እንዲስማማ እና እንዲያድግ ቀስ በቀስ ይበልጥ ፈታኝ እንዲሆን የተቀየሰ ነው።

በቀን ውስጥ ከአንድ ሰዓት በታች በሳምንት ጥቂት ጊዜዎች ያጠፋሉ። ለእሱ ተስማሚ እና ጤናማ ይሆናሉ!

ዋና መለያ ጸባያት

ከአካል ብቃት ደረጃዎ ጋር የሚስማማ የሥልጠና እቅድ ይምረጡ።
በብስክሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ውስጥ እንዲመራዎት የኦዲዮ አሰልጣኝ።
ስፖርቶችዎን ይመዝግቡ እና አጠቃላይ መሻሻልዎን ይከታተሉ ፡፡
የጂ ፒ ኤስ ክትትል በካርታ መንገዶች።

በቅርብ ቀን

ሁሉንም ግቦችዎን ለመምታት እንዲችሉ ተጨማሪ የሥልጠና ልምዶች።

የሕግ ባለሙያ

ይህ መተግበሪያ እና በእሱ የተሰጠው ማንኛውም መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማ ብቻ ነው። እነሱ የባለሙያ የሕክምና ምክር ምትክ እንዲሆኑ የታሰቡም አይደሉም ፡፡ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎን ማማከር አለብዎት።

ሙሉ ውሎችን እና ሁኔታዎችን በ https://www.startfitness.life/start-cycling-terms.html ፣ እና በእኛ የግላዊነት ፖሊሲ https://www.startfitness.life/start-cycling-privacy.html ላይ ይፈልጉ።