Yamfit: diet & food tracker

አዲሱን የየራይት መተግበሪያን - ካሎሪ ቆጣሪን በማቅረብ ደስ ብሎናል ፡፡
ሰዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲይዙ እና በትክክል እንዲመገቡ የሚያግዝ ፍጹም ነፃ መተግበሪያ ነው።

የየያቲት ካሎሪ ቆጣሪ ምንድነው? - ይህ ዛሬ ካጠፉት ምግብ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች እንዳገኙ በትክክል ማወቅ ለሚፈልጉ ሰዎች ይህ በጣም ጠቃሚ መተግበሪያ ነው ፡፡

ካርቢ እና ካሎሪ ቆጣሪ - በምግብ ውስጥ ስላለው ንጥረ ነገር ዝርዝር ስታቲስቲክስ እንዲያዩ ያስችልዎታል። የእኛ የካርቦን እና የካሎሪ ቆጣሪ ለየት ያለ አመጋገብን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ እገዛ ይሆናል - በስፖርት ውስጥ ለሚሳተፉ ወይም ጤናማ አመጋገብን ብቻ ለመጠበቅ ፡፡ በነፃ ከሚወዱት የአመጋገብ ስርዓት ጋር በትክክል መመገብ ለመጀመር አሁን የካርበሪውን መተግበሪያ እና ካሎሪ ቆጣሪን ያውርዱ ፣ በነፃ ፡፡

በእኛ መተግበሪያ ውስጥ ለአንድ ቀን ወይም ለሳምንት የምግብ ዕቅድን መምረጥ ይችላሉ ፣ የእኛ መተግበሪያ ወዲያውኑ የካሎሪ እና የካርቦሃይድሬት ቅበላን ለመከታተል የሚያስችል የአመጋገብ መከታተያ እና የካሎሪ ቆጣሪን ያገናኛል።

ሁሉንም ሊበሉት የሚችሏቸውን ምግቦች በሙሉ የያዘ አንድ ትልቅ የምርቶች የመረጃ ቋት አጠናቅቀናል ፡፡ ምንም ምርት ወይም ምግብ ካላገኙ በቀላሉ እራስዎ ማከል ይችላሉ ፣ ይህም የእኛን ዳታቤዝ ያስፋፋ እና ሌሎች ተጠቃሚዎች ስለ አዲሱ ምርት እንዲማሩ ያስችላቸዋል ፡፡

ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀትዎን ያክሉ እና በካሎሪ ቆጣሪዎ አማካኝነት በእኛ መከታተያ ዝርዝር መረጃ + የምግብ አዘገጃጀት ሞድ ያግኙ ፡፡ ማንኛውንም የምግብ አሰራር ካሎሪ ይዘት ከአመጋገብ ማስያ ጋር በፍጥነት ማግኘት ይችላሉ ፡፡

Yamfit - በምግቦች መሠረት ምግብ ለማብሰል ለሚወዱ ሰዎች ተስማሚ ፣ እኛ ማንኛውንም ምግብ በቀላሉ ማብሰል የሚችሉበትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን በንቃት እናዘምነዋለን ፡፡ በእኛ መተግበሪያ ውስጥ ለተዘረዘሩት ዝርዝር እና የደረጃ-ደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ምስጋና ይግባቸው ይህ ነው ፡፡ ከሺዎች ከሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጆቻችን ውስጥ አንዱን በመምረጥ ፣ የካሎሪ አስሊው በማብሰያው ውጤት የሚገኘውን የእቃውን የካሎሪ ይዘት በራስ-ሰር ያሰላል።

የአመጋገብ መከታተያችን ቁልፍ ባህሪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማብሰል የሚፈልጉትን የሰዎች ብዛት እና አገልግሎቶችን የመምረጥ ችሎታ ያላቸው የምግብ አሰራሮች ናቸው ፣ የካሎሪ ካልኩሌተር የዚህ መጠን ዋጋ በራስ-ሰር ይሰላል። እርምጃዎችን እና ካሎሪዎችን ለመከታተል ልዩ መከታተያ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ በአንድ ቀን ውስጥ ያቃጠሏቸውን ካሎሪዎች በራስ-ሰር መቀነስ ይችላሉ። በቀን ውስጥ ለካሎሪ ቅበላ ከፍተኛ ጥራት መከታተያ እጅግ በጣም ጥሩ ጥቅል ነው።

የአተገባበሩ ሁለተኛ ክፍል ለእቅድ እና ለአመጋገብ ምግብ ሰጭው የተወሰነ ነው። ለፍላጎቶችዎ አመጋገብ ለመምረጥ እድሉ አለዎት ፡፡ በአሁኑ ጊዜ 4 ሁነቶችን እንጠቀማለን

- ክብደት መቀነስ
- የጡንቻ ግኝት
- የተመጣጠነ ምግብ
- ጤናማ አመጋገብ

በእነዚህ ሁሉ ሁነታዎች ስር ለተወሰነ ጊዜ ለማቀናበር የአመጋገብ እና የአመጋገብ ዕቅድዎን መምረጥ ይችላሉ ፡፡