Gym Workout & Personal Trainer

የእርስዎን የአካል ብቃት ክትትል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለማውጣት፣ ጂምስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ሰውነትዎን ለመገንባት፣ክብደት ለመቀነስ፣ጅምላ ለመጨመር ወይም የሰውነት ግንባታ እቅዶችን ለማገዝ የተነደፈ የግል የአካል ብቃት መከታተያ መተግበሪያ በአካል ግንባታ መንገድ ከእርስዎ ጋር ይሆናል።

ጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የግል አሰልጣኝ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ

ጂምዶኔየእርስዎ ፍጹም ዲጂታል የግል አሰልጣኝ መተግበሪያ ነው፣ ይህም ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የአካል ብቃት አካል)፣ የደረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን፣ የኋላ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን፣ abs six pack workout፣ glutes ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ጨምሮ በጂምዎ ውስጥ ፣ ዳሌ እና እግሮች።

ለ

ምርጡን መተግበሪያ ተጠቀም

ጥሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ክብደቶችን መከታተል እና መተንተን

ምርጥ የክብደት ማንሳት ስልጠና ይጀምሩ

ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ምረጥ

ለሰውነት መለኪያዎች ምርጥ መከታተያ

GymDone የእርስዎ የመጨረሻ የአካል ብቃት መከታተያ እና ጂም፣ ረዳት ነው።

በጡንቻ ቡድኖች ላይ የተመሰረቱ ልምምዶች

ዝርዝር ማብራሪያዎች

ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች

ለጂም እና ጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በመዘጋጀት ላይ ምርጡን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ እና የጂም መልመጃ መተግበሪያ ያግኙ

ተመስጦ ይቆዩ።