Calorie Counter by Lose It!
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.0star
141 ሺ ግምገማዎች
10 ሚ+
ውርዶች
ለ3+ ደረጃ የተሰጠው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አጣው! አመጋገብዎን በጥብቅ እንዲከተሉ እና የክብደት መቀነስ ግቦችዎን እንዲያሳኩ የሚያግዝ የካሎሪ ቆጣሪ እና የክብደት መቀነስ አመጋገብ መተግበሪያ ነው! በቀላሉ የክብደት መቀነሻ ግቦችዎን ያቀናብሩ እና ክብደትን ለመቀነስ አመጋገብዎን ፣ ምግብዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ። የእርስዎን አመጋገብ፣ ማክሮዎች፣ የካርቦሃይድሬት እና የካሎሪ ቅበላዎን ከሎዝ ኢት ጋር ከተቆራኙ የጾም መርሃ ግብሮችዎ ጋር ይከታተሉ። ካሎሪዎችን መቁጠር እና ክብደት መቀነስ ቀላል ሆኖ አያውቅም!
መተግበሪያችን እ.ኤ.አ.
ያጣው! መተግበሪያ አባላት ከ120 ሚሊዮን ፓውንድ በላይ እንዲያጡ ረድቷቸዋል፣ እና ከ50 ሚሊዮን በላይ ተጠቃሚዎች ክብደት መቀነስ ጉዟቸውን ጀምረዋል! የእኛ አጠቃላይ ዓለም አቀፍ የምግብ ቤተ-መጽሐፍት ዳታቤዝ ከ47 ሚሊዮን በላይ ሊፈለጉ የሚችሉ ምግቦችን እና የምግብ እቃዎችን ያቀርባል፣ ይህም የሚበሉትን ለመከታተል ቀላል ያደርገዋል። ማክሮ ንጥረ ምግቦችን፣ ካርቦሃይድሬትን እና ካሎሪዎችን ጨምሮ ከ25 በላይ የተለያዩ የጤና ግቦችን መምረጥ ይችላሉ። እና በሶስት ቀናት የካሎሪ ቆጠራ እና አመጋገብ ክትትል፣ ክብደት መቀነስ ጉዞዎ ላይ ውጤቶችን ማየት መጀመር ይችላሉ።
በLose It አመጋገብዎን ፣ የካሎሪ ቆጠራዎን እና የአመጋገብዎን ሁኔታ ይከታተሉ! የኬቶ አመጋገብ፣ የቪጋን አመጋገብ፣ ጊዜያዊ ጾም ወይም በመካከል ያለ ማንኛውም ነገር፣ ያጣሉ! የክብደት መቀነሻ እና የጤና ግቦች ላይ ለመድረስ የእርስዎን የአመጋገብ ዋጋ፣ ማክሮ፣ ካርቦሃይድሬት እና የካሎሪ ቅበላን በመከታተል የሚመጥን ክብደት መቀነስ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
እንዴት እንደሚያጣው! የካሎሪ ቆጣሪ መተግበሪያ የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ይረዳል
አጣው! የእርስዎ አማካይ የክብደት መቀነስ መተግበሪያ፣ የካሎሪ ቆጣሪ ወይም የምግብ ማስታወሻ ደብተር አይደለም። አጣው! ስኬታማ እንድትሆን የተረጋገጡትን የካሎሪ ቆጠራ፣ የካሎሪ እጥረት እና የአመጋገብ ክትትል መርሆዎችን ይጠቀማል። በክብደት መቀነስ ጉዞዎ ላይ ለመጀመር የመገለጫ ዝርዝሮችን ያስገቡ እና ለእርስዎ የተሻለውን የቀን ካሎሪ በጀት እናሰላለን። በመቀጠል ምግብዎን፣ ክብደትዎን እና እንቅስቃሴዎን በቀላሉ ይከታተሉ እና የክብደት መቀነስ ድሎችንዎን ለማክበር ይዘጋጁ። የካሎሪ እና የአመጋገብ ልምዶችን ይለውጡ እና ስለ አመጋገብ ፍላጎቶችዎ ይወቁ።
አጥፋው! የካሎሪ ቆጣሪ ባህሪያት
• ባርኮድ ስካነር - በፍጥነት የምግብ ባርኮዶችን ይቃኙ ወይም የካርቦሃይድሬት፣ ማክሮ እና የካሎሪ ቅበላን ጨምሮ ጤናዎን እና የተመጣጠነ ምግብን ለመከታተል የእኛን የምግብ እና የምግብ ዳታቤዝ ይፈልጉ።
• አንሳ - የካርቦሃይድሬት መጠንዎን ማወቅ ይፈልጋሉ? በቀላሉ የምግብዎን ፎቶ በማንሳት ምግብ ይመዝግቡ። በቀላሉ ለምግብ ክትትል እና ለካሎሪ ቆጠራ የካሜራ አዶውን ይንኩ።
• አመጋገብን ይከታተሉ - ማክሮ፣ ፕሮቲን፣ ውሃ፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ስኳር፣ የሰውነት መለኪያዎችን፣ የእንቅልፍ ዑደቶችን፣ ጊዜያዊ ጾምን እና ሌሎችንም ጨምሮ ካሎሪዎችን ብቻ ይከታተሉ። ከኬቶ፣ ከቪጋን ወይም ከቬጀቴሪያን አመጋገብ ፍላጎቶችዎ በላይ ይቆዩ! በክብደት መቀነስ ጉዞዎ ላይ ምን አይነት ንጥረ ነገሮችን እንደሚፈልጉ ይወቁ።
• ጊዜያዊ ጾም - የሚቆራረጥ የጾም ዕቅድዎን ያዘጋጁ እና ጾምዎን ምግብ በሚከታተሉበት በተመሳሳይ መተግበሪያ ውስጥ ይከታተሉ። ሁሉንም የአመጋገብዎን ገጽታዎች በአንድ ቦታ ያግኙ።
• የአካል ብቃት መተግበሪያ ማመሳሰል - የክብደት መቀነስ መከታተያዎን ከፍ ለማድረግ የአካል ብቃት መከታተያዎችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን እና እንደ Fitbit trackers፣ Misfit trackers፣ Garmin trackers፣ Withings scales፣ Google Fit፣ Healthkit እና ሌሎችንም ያገናኙ።
• የምግብ እቅድ እና ዒላማዎች - የምግብ ዒላማዎች ማክሮ፣ ካርቦሃይድሬት፣ ፕሮቲን እና አጠቃላይ የካሎሪ ቅበላን ጨምሮ የተጠቆመውን የአመጋገብ ይዘት ለማስላት ይረዱዎታል። ለግል ክብደት መቀነስ አመጋገብዎን እና አመጋገብዎን ያብጁ!
• የክብደት መቀነሻ አመጋገብ ዕቅዶች እና ቅጦች - ስለ ምግብዎ እና ስለ ካሎሪ አወሳሰድ ልማዶችዎ በእኛ ልዩ ግላዊ ግንዛቤዎች የክብደት መቀነስዎን እድገት የሚያደናቅፈውን ወይም የሚያግዝ መሆኑን ይወቁ።
Download ጠፋው! እና ዓለምን ወደ ጤናማ ክብደት መቀነስ ለማንቀሳቀስ ወደ ተልእኳችን እንድንደርስ በሚረዱን አባላት የተሞላ የክብደት መቀነስ ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ። አመጋገብዎ የቱንም ያህል ቢያስፈልግ ወይም የክብደት መቀነስ ግቦችዎ ያጣሉ! የእርስዎን የጤና ግቦች ለማሳካት የሚመጥን ክብደት መቀነስ ለማግኘት ሊረዳህ ይችላል!
አጣው! መሰረታዊ ነፃ ነው፣ ነገር ግን ለተጨማሪ ባህሪያት ወደ ፕሪሚየም ማሻሻል ይችላሉ።
ሙሉ ውሎች፡
http://loseit.com/terms
መተግበሪያችን እ.ኤ.አ.
ያጣው! መተግበሪያ አባላት ከ120 ሚሊዮን ፓውንድ በላይ እንዲያጡ ረድቷቸዋል፣ እና ከ50 ሚሊዮን በላይ ተጠቃሚዎች ክብደት መቀነስ ጉዟቸውን ጀምረዋል! የእኛ አጠቃላይ ዓለም አቀፍ የምግብ ቤተ-መጽሐፍት ዳታቤዝ ከ47 ሚሊዮን በላይ ሊፈለጉ የሚችሉ ምግቦችን እና የምግብ እቃዎችን ያቀርባል፣ ይህም የሚበሉትን ለመከታተል ቀላል ያደርገዋል። ማክሮ ንጥረ ምግቦችን፣ ካርቦሃይድሬትን እና ካሎሪዎችን ጨምሮ ከ25 በላይ የተለያዩ የጤና ግቦችን መምረጥ ይችላሉ። እና በሶስት ቀናት የካሎሪ ቆጠራ እና አመጋገብ ክትትል፣ ክብደት መቀነስ ጉዞዎ ላይ ውጤቶችን ማየት መጀመር ይችላሉ።
በLose It አመጋገብዎን ፣ የካሎሪ ቆጠራዎን እና የአመጋገብዎን ሁኔታ ይከታተሉ! የኬቶ አመጋገብ፣ የቪጋን አመጋገብ፣ ጊዜያዊ ጾም ወይም በመካከል ያለ ማንኛውም ነገር፣ ያጣሉ! የክብደት መቀነሻ እና የጤና ግቦች ላይ ለመድረስ የእርስዎን የአመጋገብ ዋጋ፣ ማክሮ፣ ካርቦሃይድሬት እና የካሎሪ ቅበላን በመከታተል የሚመጥን ክብደት መቀነስ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
እንዴት እንደሚያጣው! የካሎሪ ቆጣሪ መተግበሪያ የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ይረዳል
አጣው! የእርስዎ አማካይ የክብደት መቀነስ መተግበሪያ፣ የካሎሪ ቆጣሪ ወይም የምግብ ማስታወሻ ደብተር አይደለም። አጣው! ስኬታማ እንድትሆን የተረጋገጡትን የካሎሪ ቆጠራ፣ የካሎሪ እጥረት እና የአመጋገብ ክትትል መርሆዎችን ይጠቀማል። በክብደት መቀነስ ጉዞዎ ላይ ለመጀመር የመገለጫ ዝርዝሮችን ያስገቡ እና ለእርስዎ የተሻለውን የቀን ካሎሪ በጀት እናሰላለን። በመቀጠል ምግብዎን፣ ክብደትዎን እና እንቅስቃሴዎን በቀላሉ ይከታተሉ እና የክብደት መቀነስ ድሎችንዎን ለማክበር ይዘጋጁ። የካሎሪ እና የአመጋገብ ልምዶችን ይለውጡ እና ስለ አመጋገብ ፍላጎቶችዎ ይወቁ።
አጥፋው! የካሎሪ ቆጣሪ ባህሪያት
• ባርኮድ ስካነር - በፍጥነት የምግብ ባርኮዶችን ይቃኙ ወይም የካርቦሃይድሬት፣ ማክሮ እና የካሎሪ ቅበላን ጨምሮ ጤናዎን እና የተመጣጠነ ምግብን ለመከታተል የእኛን የምግብ እና የምግብ ዳታቤዝ ይፈልጉ።
• አንሳ - የካርቦሃይድሬት መጠንዎን ማወቅ ይፈልጋሉ? በቀላሉ የምግብዎን ፎቶ በማንሳት ምግብ ይመዝግቡ። በቀላሉ ለምግብ ክትትል እና ለካሎሪ ቆጠራ የካሜራ አዶውን ይንኩ።
• አመጋገብን ይከታተሉ - ማክሮ፣ ፕሮቲን፣ ውሃ፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ስኳር፣ የሰውነት መለኪያዎችን፣ የእንቅልፍ ዑደቶችን፣ ጊዜያዊ ጾምን እና ሌሎችንም ጨምሮ ካሎሪዎችን ብቻ ይከታተሉ። ከኬቶ፣ ከቪጋን ወይም ከቬጀቴሪያን አመጋገብ ፍላጎቶችዎ በላይ ይቆዩ! በክብደት መቀነስ ጉዞዎ ላይ ምን አይነት ንጥረ ነገሮችን እንደሚፈልጉ ይወቁ።
• ጊዜያዊ ጾም - የሚቆራረጥ የጾም ዕቅድዎን ያዘጋጁ እና ጾምዎን ምግብ በሚከታተሉበት በተመሳሳይ መተግበሪያ ውስጥ ይከታተሉ። ሁሉንም የአመጋገብዎን ገጽታዎች በአንድ ቦታ ያግኙ።
• የአካል ብቃት መተግበሪያ ማመሳሰል - የክብደት መቀነስ መከታተያዎን ከፍ ለማድረግ የአካል ብቃት መከታተያዎችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን እና እንደ Fitbit trackers፣ Misfit trackers፣ Garmin trackers፣ Withings scales፣ Google Fit፣ Healthkit እና ሌሎችንም ያገናኙ።
• የምግብ እቅድ እና ዒላማዎች - የምግብ ዒላማዎች ማክሮ፣ ካርቦሃይድሬት፣ ፕሮቲን እና አጠቃላይ የካሎሪ ቅበላን ጨምሮ የተጠቆመውን የአመጋገብ ይዘት ለማስላት ይረዱዎታል። ለግል ክብደት መቀነስ አመጋገብዎን እና አመጋገብዎን ያብጁ!
• የክብደት መቀነሻ አመጋገብ ዕቅዶች እና ቅጦች - ስለ ምግብዎ እና ስለ ካሎሪ አወሳሰድ ልማዶችዎ በእኛ ልዩ ግላዊ ግንዛቤዎች የክብደት መቀነስዎን እድገት የሚያደናቅፈውን ወይም የሚያግዝ መሆኑን ይወቁ።
Download ጠፋው! እና ዓለምን ወደ ጤናማ ክብደት መቀነስ ለማንቀሳቀስ ወደ ተልእኳችን እንድንደርስ በሚረዱን አባላት የተሞላ የክብደት መቀነስ ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ። አመጋገብዎ የቱንም ያህል ቢያስፈልግ ወይም የክብደት መቀነስ ግቦችዎ ያጣሉ! የእርስዎን የጤና ግቦች ለማሳካት የሚመጥን ክብደት መቀነስ ለማግኘት ሊረዳህ ይችላል!
አጣው! መሰረታዊ ነፃ ነው፣ ነገር ግን ለተጨማሪ ባህሪያት ወደ ፕሪሚየም ማሻሻል ይችላሉ።
ሙሉ ውሎች፡
http://loseit.com/terms
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.0
137 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Not a ton to update on this week, folks. Just squashing some bugs and making general improvements to keep things running smoothly for ya!
