Achtsamkeitsakademie

“Die Mindfulness Academy is 'n wonderlike geskenk. Geen vergelykbare aanlynportaal bied soveel gekonsentreerde kennis en meditasies nie.”

“Aangenaam, opvoedkundig, menslik, beslis aanbeveel.”

“My lewe het heeltemal verander.”

“Ek het baie duideliker, kalmer en kalmer geword. Dit voel wonderlik en baie maklik.”

(Resensies op Trustpilot.de)

Meer bevrediging en lewensvreugde. Minder stres en angs. Die Mindfulness Akademie is jou liefdevolle metgesel vir 'n nuwe self. Dit neem net 'n paar minute per dag en is wetenskaplik gefundeer.

Kenmerke:

- 'n Hele biblioteek van meditasies, begeleide ontspanning en ligte joga. Jy kan gunstelinge stoor en ook vanlyn aansluit.

- Laat bome groei: Elke keer as jy mediteer, groei 'n boom in jou toepassing. Sodra jou boom "volgroeid" is, kan jy dit skenk en 'n boom sal eintlik geplant word. Jy kan deur jou meditasie dop hoeveel bome reeds geplant is. Deur tyd te spandeer om te mediteer, bring jy outomaties goeie dinge in die wêreld – benewens innerlike vrede, wat natuurlik ook goed is vir jou, jou geliefdes en die wêreld!

- Daaglikse impulsverhale wat binne 3-4 minute meer bewustheid in jou dag bring.

- 'n Gemeenskap gefokus op welstand en innerlike groei. Mediteer saam met ander of gebruik die uitruilsessies via video-oproep om dalk selfs nuwe vriendskappe te ontwikkel.

- Jy kan al die Mindfulness Academy-kursusse prakties in die app vind.

Die missie van die Mindfulness Academy is 'n klein sosiale verandering: van 'n gejaagde prestasie-samelewing na meer vrede, konneksie en balans.
Ons waardes van bewustheid, egtheid en konneksie en om te wil doen wat ons met ons harte doen, lê onder al ons kursusse en inhoud.

Jy sal meditasies en inhoud vind oor onderwerpe soos:

- Laat vaar vrese en bekommernisse
- Los spanning
- Raak vinniger aan die slaap en slaap rustiger
- Hanteer uitdagende emosies
- Kalmeer gejaagde of sirkel gedagtes
- Gesig krisisse met innerlike krag
- Versterk selfvertroue
- Innerlike kind
- Verbondenheid met ander
- Wysheid
- Deernis
- Dankbaarheid
- Maak die hart oop

Hoeveel tyd het jy nodig vir die Mindfulness Academy?
Dit neem net 'n paar minute om die eerste effekte op te merk. En ons span is voortdurend besig om met nuwe idees vorendag te kom sodat jy bewustheid maklik en amper outomaties in jou alledaagse lewe kan inkorporeer.

Werk dit vir my ook?
Mindfulness is goed nagevors en die positiewe effek daarvan op welstand is verskeie kere bevestig. Maar om te probeer is beter as om te studeer: Probeer dit gerus self tydens die gratis proefweek! Op hierdie manier neem jy geen risiko's nie.

Ons sien uit daarna om jou te sien!

Hartlik,

jou Peter Beer (stigter van die Mindfulness Academy) + die hele span