Bei dir ist das nicht der Fall? Das kann ich sehr gut
verstehen, denn auch bei mir gab es mal eine Zeit, wo ich andauernd nur müde
war, mich schlapp fühlte und einfach nicht in die Gänge kam. Ich fühlte mich
„ausgebrannt“!
Das kann schlicht und einfach daran liegen, dass dein
Körper vielleicht übersäuert ist!
Du kaufst dir bereits die pH- Streifen in der
Apotheke?
Meine Humanenergetikerin Antonia Gruber hat mir davon
abgeraten, denn sie ist der Meinung, dass unmittelbare Rückschlüsse daraus,
nicht auf den allgemeinen Gesundheitszustand abzuleiten sind.
Ja, und der Meinung bin ich auch, denn nach dem Messen
des pH- Wertes (abgeleitet
von "power of Hydrogen") im Urin, liegt mein
Bereich auf 7 und bedeutet, dass mein Körper NICHT übersäuert sei.
Antonia ist anderer Meinung! Sie sagt, das einmalige hin und wieder Messen
sei nicht aussagekräftig!
Dank meiner Ausbildung zur diplomierten
Heilkräuterpädagogin, weiß ich nun genau Bescheid, welche Heilpflanzen mich
beim Entsäuern meines Körpers unterstützen können!
Das Aufhalten in geschlossenen Räumen, Angst, Stress,
Unwohl, Fertiggerichte und Unzufriedenheit, tragen sehr viel dazu bei, den
Körper „unbewusst“ zu übersäuern!
Selbst mit jemanden im klinsch zu stehen, das Nicht-
Vergeben- Können, zeigt deutlich auf, dass der Mensch noch auf den anderen
„sauer“ ist!
Dies führt ebenso dazu, dass der Körper allmählich
„versauert“!
WAS IST DENN JETZT EIGENTLICH „
ÜBERSÄUERUNG“?
Unter Übersäuerung versteht man, einen
unausgeglichenen Säure- Basen- Haushalt im Körper, der vorwiegend durch
übermäßigen Konsum von säurebildenden Lebensmitteln entsteht.
WELCHE FOLGEN LIEGEN EINEM
ÜBERSÄUERTEN KÖRPER ZUGRUNDE?
- Oft bleiben die Symptome jahrelang unbemerkt und solange, bis der Körper bereits Schaden genommen hat.
- Zu viel Säure können die Drüsen so wie die Organe schädigen und bilden eine vorteilhafte Basis für krankmachende Bakterien.
- Zu viel Säure kann zu chronischen Krankheiten führen.
- Zu viel Säure kann die Lebensenergie beeinträchtigen.
- Zu viel Säure kann zu Haarausfall, Müdigkeit, unreine Haut, faltige Haut, Cellulite, Kopfschmerzen, Migräne, Mundgeruch und allgemeinem unwohl sein führen.
- Zu viel Säure kann Muskelschmerzen so wie Krämpfe hervorrufen.
- Zu viel Säure kann zu chronischer Übersäuerung führen, die wiederum die Entstehung vieler Krankheiten begünstigt. Z.B. Migräne, Gicht, Osteoporose, Arteriosklerose, chronische Schmerzen und vieles mehr.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine Übersäuerung
im Körper zu Fettbildung führen kann, um die überschüssige Säure von
lebensnotwendigen Organen zu schützen.
Wenn du dir also
schwertust z.B. beim Abnehmen, so kann eine Übersäuerung des Körpers die
Ursache dafür sein!
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WELCHE SYMPTOME AUF EINE ÜBERSÄUERUNG DES KÖRPERS SCHLIEßEN KÖNNEN
- Allergien
- Arteriosklerose
- Brüchige Knochen
- Brüchige Zähne
- Chronisch müde
- Diabetes
- Entzündungen
- Falten
- Haarverlust
- Hauterkrankungen
- Immunschwäche
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Rheuma
- Schlechte Verdauung
- Schwaches Zahnfleisch
- Trübe Augenhaut (weiß)
WAS MACHT DER KÖRPER ZUM ERHALT EINES GESUNDEN pH- WERTES?
Der Körper bemüht
sich stets, den pH- Wert des Blutes, dem Speichel, dem Urin, Magensäure,
Gelenkflüssigkeit, Bindegewebe, Dünndarm und der Gallensäure zwischen 6,5 und 8
zu halten, damit die Körperzellen nicht vom Säureüberschuss zerstört werden.
Für den Ausgleich von „schwachen Basen“ und „Säure binden“, sind die Haut, der
Darm, die Lunge, die Leber, der Magen und das Bindegewebe verantwortlich.
Befindet sich
also im Körper über längerem Zeitraum ein Überschuss an Säuren, kommt es zur
Beeinträchtigung der Funktionen deren. Die fehlenden Mineralien aufgrund z.B.
schlechter Ernährung führen daher zum Verbrauch der eigenen Ressourcen aus
Zähnen, Knochen, Haaren, Organen und Blutgefäßen.
Deshalb ist es dem
Körper nicht zu verdenken, dass die angeführten Beschwerden zum Vorschein
kommen.
Durch die modere (ungesunde) Ernährungsweise besteht schneller das Risiko einer dauerhaften Übersäuerung des Körpers.
Deshalb hat mir meine Energetikerin den mehrmaligen und mehrtägigen Test im Urin geraten.
Der Wert sollte
- morgen zwischen 6,5 – 6,8
- mittags bei 7
- abends kann er leicht über 7 sein.
WAS DU BEI ÜBERSÄUERUNG TUN KANNST
Wie schon erwähnt, wird das Übersäuern durch falsche
Ernährung hervorgerufen.
Mit konsequenten handeln, kannst auch DU deinen
Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
Schon nach wenigen Tagen wirst du eine Veränderung
wahrnehmen und kontinuierlich deinen Körper vor schweren und chronischen
Krankheiten fernhalten.
STELLE DEINE ERNÄHRUNG UM
- stark – mittel – schwach basische
und gute saure Lebensmittel
Lebensmittel die für einen optimalen Basenhaushalt sorgen.
- A- Algen – Amarant – Anis - Apfelessig
- B- Banane – Bärlauch – Beifuß - Bibernelle - Blattsalate – Blumenkohl - Brennnessel – Bohnen - Buchweizen – Bulgur - Brommbeerblätter
- C- Chili - Couscous
- D- Dinkel
- E- Erbsen – Estragon -
- F- Fenchel
- G- Gerste - Gerstengras – Grünkohl – Grüner Hafer – Grüner Tee – Goji Beere - Gurke
- H- Haferflocken – Hirse – Holunderblüten - Honig
- I- Ingwer
- K- Kamille - Kakao - Karotte – Käsepappel - Kartoffel – Kerne ( Sonnenblumen, Kürbiskerne usw.) – Kichererbsen - Kokosnuss – Koriander - Krausminze – Kreuzkümmel - Kürbis – Küchenkräuter - Knoblauch
- L- Löwenzahn – Linsen - Lupinen(Cafe - Mehl)
- M- Mandeln –Malve - Mais - Maroni – Miso - Molke
- N – Nelke - Nüsse
- O- Obst
- P- Petersil - Pilze
- Q- Quendel - Quinoa
- R- Roggen – Rosmarin – Rosenkohl - Rote Rübe -
- S- Salat – Salbei - Samen (Leinsamen, Mohn, Sesam, Hanf usw.) – Sauerkraut - Sellerie – Smoothie aus Frischpflanzen – Spargel - Spinat – Spitzwegerich - Sprossen – schwarzer Rettich – Sojabohnen – Süßholz – Schafgarbe - Schwarzkümmel
- T- Tempeh – Thymian - Tomaten – Tofu – Trockenfeigen
- V- Vollkorngetreide (außer Weizen)
- W- Wacholder - Wasser – Walnüsse – Weiße Bohnen - Wildkräuter – Wirsing - Wurzelgemüse
- Y- Ysop
- Z- Zitrone - Zitronenmelisse - Zwiebel
STARK – MITTEL – SCHWACH BASISCHE
LEBENSMITTEL
- Algen - Anis
- Banane – Bärlauch – Beifuß - Bibernelle - Blattsalate – Blumenkohl - Brennnessel – Brombeerblätter
- Chili
- Estragon
- Fenchel
- Grünkohl – Grüner Hafer – Grüner Tee - Goji Beere - Gurke
- Holunderblüten - Honig
- Ingwer
- Karotte – Kartoffel – Käsepappel – Kamille - Kerne ( Sonnenblumen, Kürbiskerne usw.) – Kokosnuss – Krausminze – Kreuzkümmel – Koriander - Kürbis – Küchenkräuter - Knoblauch
- Löwenzahn
- Malve - Mandeln - Maroni - Molke
- Nelken
- Obst
- Petersil – Pilze
- Quendel
- Rosmarin - Rote Rübe
- Salat – Salbei – Sauerkraut - Sellerie – Smoothie aus Frischpflanzen – Spinat – Spitzwegerich - Sprossen – Süßholz - schwarzer Rettich – Schafgarbe - Schwarzkümmel
- Thymian - Tomaten - Trockenfeigen
- Wacholder - Wasser – Walnüsse – Weiße Bohnen - Wildkräuter – Wirsing - Wurzelgemüse
- Zitrone - Zitronenmelisse - Zwiebel
- Ysop
SAURE LEBENSMITTEL – Must have
Wenn du deinen Körper basisch ernähren möchtest, greife zu
folgende Lebensmittel!
- Amarant - Apfelessig
- Bohnen – Buchweizen - Bulgur
- Couscous
- Dinkel
- Erbsen
- Gerste
- Hafer(flocken) - Hirse
- Kakao (ohne Zucker) - Kichererbsen
- Linsen - Lupinien (Cafe – Mehl)
- Mais - Miso
- Nüsse
- Quinoa
- Roggen - Rosenkohl
- Saaten (Sesam, Leinsamen, Mohn, Hanf) – Sojabohnen - Spargel
- Tempeh - Tofu
- Vollkorngetreide (kein Weizen)
SAURE LEBENSMITTEL - Verzicht
Wenn du deinen Körper basisch ernähren möchtest, verzichte auf
folgende Lebensmittel!
- Alkohol
- Cafe (mit Koffein) - Ceralien (Kellogs)
- Eier
- Fertigsoßen - Fette (stark gehärtet) - Fleisch - Fisch und Meeresfrüchte - Fertigprodukte
- Getreide aus Weißmehl - Grieß
- Innereien - Industriezucker (und alle Produkte die Industriezucker enthalten)
- Milchprodukte (Joghurt, Topfen, Käse, Pudding - außer Obers – Ghee – Butter)
- Nudeln
- Reis
- Saitan - Sojaprodukte (wie z.B. Fleischersatz) - Süßes (inklusiver alle gesüßten Säfte mit Industriezucker z.B. Cola)
- Weiße Mehle (Produkte) - Wurst (aus der Supermarktkette)
- Zusatzstoffe
Eine ideale basische Ernährung besteht aus 80 % basischen und 20 %
aus sauren guten Lebensmitteln!
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WAS KANNST DU NOCH TUN, UM DEINEN
KÖRPER BASISCH ZU MACHEN
Die Leber spielt
eine große Rolle für das Gleichgewicht des Säure - Basen Haushalts.
So ist sie
steht’s darum bemüht, dass das Blut im neutralen pH- Wert bleibt. Die Leber
mischt Säuren und Basen zum Richtigen Verhältnis und schleust den Überschuss
weiter zur Niere, die wiederum für die Ausscheidung sorgt.
Um deine Leber zu unterstützen, kannst du eine 3 Wochen Kur mit
Mariendisteltee machen!
DU BRAUCHST
- Mariendistel / du lernst sie auch in meinen Kursen kennen!
- Wasser
UND SO GEHT´S
Koche Wasser auf
und lasse es auf 40° abkühlen. Nun legst du die Mariendistel ein und lässt es
15 Minuten ziehen. Noch warm trinken.
TIPP
Als Kur
verwendet, trinkst du täglich 3 Tasse Tee für 3 Wochen lang!
Es ist wichtig das Kraut nicht bei über 40° einzulegen, da
ansonsten der Wirkstoff Silymarin, der für die Unterstützung und Reinigung der
Leber zuständig ist, verloren geht!
Zeobenth ist ein Vulkanmineral und hat die
Eigenschaft den Körper zu entgiften.
Bentonit ist ein Tonmineral und belegt die Schleimhaut von Magen und Darm mit einem Schutzfilm. Zeobenth ist eine Mischung von Beiden.
Beide Mineralien werden vom Körper nicht aufgenommen da sie unverdaulich sind, sondern wandern direkt in den Verdauungskanal.
Dort bildet es eine Art Schwamm der Giftstoffe wie z.B. Schwermetalle.
Diese schädlichen Stoffe können ohne vorher in den Blutkreislauf zu gelangen aufgesaugt und über den Darmausgang ausgeschieden werden.
Bei immer wieder angewendeter Einnahme dieser Mineralien fließen aus dem Geweben Schlacken und Schadstoffeinlagerungen weg.
Wodurch der Körper entgiftet, entsäuert, entschlackt wird.
Der Stoffwechsel und die Abwehrkräfte verbessern sich.
Mineraldepot wird aufgefüllt, die Leber und Niere werden also dadurch entlastet, wodurch sie noch besser ihre Arbeit leisten können.
Du solltest das Pulver 5-6 Stunden in 200ml Wasser quellen lassen, bevor du es trinkst, so umgehst du den Quellvorgang im Verdauungskanal und solltest mindestens 2 Liter Wasser sollte am Tag verteilt trinken.
Das ist wichtig um die Stoffe zu binden.
Du bekommst es bei Interesse hier: Zeobenth
Bentonit ist ein Tonmineral und belegt die Schleimhaut von Magen und Darm mit einem Schutzfilm. Zeobenth ist eine Mischung von Beiden.
Beide Mineralien werden vom Körper nicht aufgenommen da sie unverdaulich sind, sondern wandern direkt in den Verdauungskanal.
Dort bildet es eine Art Schwamm der Giftstoffe wie z.B. Schwermetalle.
Diese schädlichen Stoffe können ohne vorher in den Blutkreislauf zu gelangen aufgesaugt und über den Darmausgang ausgeschieden werden.
Bei immer wieder angewendeter Einnahme dieser Mineralien fließen aus dem Geweben Schlacken und Schadstoffeinlagerungen weg.
Wodurch der Körper entgiftet, entsäuert, entschlackt wird.
Der Stoffwechsel und die Abwehrkräfte verbessern sich.
Mineraldepot wird aufgefüllt, die Leber und Niere werden also dadurch entlastet, wodurch sie noch besser ihre Arbeit leisten können.
Du solltest das Pulver 5-6 Stunden in 200ml Wasser quellen lassen, bevor du es trinkst, so umgehst du den Quellvorgang im Verdauungskanal und solltest mindestens 2 Liter Wasser sollte am Tag verteilt trinken.
Das ist wichtig um die Stoffe zu binden.
Du bekommst es bei Interesse hier: Zeobenth
Hast du gewusst, dass die Haut das größte Organ ist und am Säure- Basen- Haushalt beteiligt ist? Ein Erwachsender Mann hat in etwa 1,9 m² Haut, dabei kommt es auf sein Körpergewicht und der Größe an.
Der Körper selbst, kann durch die Absonderung von Schweiß überschüssige Säure absondern. Darum ist ein regelmäßiges Basenbad sinnvoll, denn durch das Schwitzen wird dem Körper unnötiger Ballast entzogen.
Durch ein Basenbad wird das saure Milieu der Haut neutralisiert und regt die Haut an, sich wieder selbst zu befetten.
DU BRAUCHST
·
100g Natron
·
4 Eßlöffel Meersalz
·
2 Eßlöffel Schafgarbenöl ( du wirst es auch in meiner Ausbildung
„Heilkräuterpädagoge machen)
·
10 Tropfen Lavendel
·
2 Tropfen Fenchel
UND SO GEHT´S
Das Wasser sollte
in etwa 40° haben und die Dauer anfangs nicht länger als 30 und höchstens 90
Minuten sein.
Zwischen den
Zeiten musst du deinen Körper mit einer Badebürste massieren.
Dazu gehst du wie
folgt vor:
Fange bei den
Beinen an und kreise in kleinen Bewegungen in Richtung Herz aufwärts.
Danach kommen die
Arme, dann der Bauch, der Rücken, der Po und immer daran denken, stehts ZUM
Herzen massieren!
Die Haut fühlt
sich nach dem Bad seidig und geschmeidig an und wirkt allgemein „straffer“
Durch die Massage wird das Bindegewebe massiert, die Durchblutung
angeregt, der Körper entgiftet und die Basen können leichter durch die Haut
eindringen.
TIPP
Stelle dir reichlich Tee oder Wasser bereit, denn es ist wichtig, während des Bades viel zu trinken. Du sollst die Anwendung eines Basenbades von 2x in der Woche nicht überschreiten!
WICHTIG
Bitte beachte, dass ein Basenbad für Menschen geeignet ist, die körperlich fit sind!
Das Stress Hormon Cortisol und Adrenalin sorgen dafür, dass der Stoffwechsel ins Schleudern kommt. Die Funktionen sämtlicher Organe verlangsamen sich und auch die Atmung leidet sehr darunter. Die Atmung wird langsamer und flacher, dadurch werden der Ausstoß von Kohlendioxid und der Sauerstoff geringer, sodass die überschüssige Säure nicht ausgeatmet werden kann.
MEIN PERSÖNLICHER TIPP BEI STRESS
Gehe sooft es dir möglich ist, in die Natur, am besten in den Wald und sei es nur
für einen Moment!
Nicht immer
gelingt es, auf Brot gänzlich zu verzichten. Mit dem vollen Korn aus z.B. Dinkel
muss auch gar nicht darauf verzichtet werden. Denn das volle Korn ist viel
reicher an basischen Mineralien als z.B. Weißmehl.
Je kleiner das
Korn ist, desto weniger Anteil hat es an säurebildenden Eiweißen.
Daher ist
Amarant, Couscous oder Quinoa von Haus aus gut verträglich, da sie außerdem
auch glutenfrei sind.
Brot aus gekeimtem Getreide ist „basenbildend“!
DU BRAUCHST
- 600g Dinkelmehl
- 200 – 300ml Wasser
- 4EL Sonnenblumenöl
- 2TL Kräutersalz
- 1TL Basenpulver (Sonnentor)
- 1TL Natron
- 2TLWeinsteinbackpulver
- Nach Belieben Körner wie, Sesam ,Leinsamen, Sonnenblumenkörner, Kürbiskerne usw.
UND SO GEHT´S
Alles miteinander mischen und zu einem Teig kneten. Der Teig sollte etwas zäh bleiben - nicht fest!
In eine Kastenform füllen, mit Wasser bestreichen und 15 Min. auf 200°
backen. Danach auf 150 °runterdrehn und weiter ca. 50 Minuten backen.
Wildkräuterpesto mit Frühjahrs- Kräutern schmeckt leicht bitter,
wirken im Körper basisch, entgiften, sind lecker und SEHR gesund!
DU BRAUCHST
- 2Handvoll frischen Bärlauch
- 1TL Basenkräuter
- 1/2 TL Salz
- 1EL Sonnenblumenkerne
- 100g oder je nach Bedarf - Sonnenblumenöl
UND SO GEHT´S
Alles miteinander pürieren. HIMMLISCH :-)
