Criança fala sempre a verdade

Uma Criança de 3 anos olhou para me e disse: VOCÊ ESTA GORDA IGUAL PAPAI NOEL!
E as lágrimas rolaram por dentro...
No fundo eu sei que é pura verdade...

Hoje...

Falta 20 dias para o Natal...e me deparo com uma falta de auto estima...com uma depressão que não sai de mim...Hoje decidir tomar uma atitude e deixar de viver com o conformismo.

Ela disse a Verdade

Uma paciente chega no consultório em que eu trabalho e dispara a seguinte frase...Nossa como vc engordou!!! Vc está muito diferente!!! Minha Filha, faça alguma coisa urgente!!! Vc "era"...Tão LINDA.
Ela tinha me visto a quase um ano. Sei lá, me bateu um sentimento depressivo a tarde inteira. Um me esforço e o peso só aumenta, já me sinto bem o espelho...as celulites diminuirão uns 30%...mas o peso não desce!
E hj comecei o dia com 78...lanchei gelatina de maracujá, e ao lembrar daquela mulher, comi umas 20 balas de chocolate.

Vontade de Correr

Já faz um mês que eu comprei um tênis lindo da nike na intenção de caminhar/correr, Só caminhei 20 min com ele, apesar de ser mega confortável, estava com o pé machucado e encomodo bastante. Hj eu quero correr...me sentir livre, descarrega os meus problemas e voltar pra casa suada e com um mega sorriso no rosto!

Quarta

Corre corre né meninas? Mas não vamos nos desanimar ok? Ontem a preguiça foi geral, vou confessar que fiz apenas 20 min de jump, mas pelo menos fiz né não! kkkkk
Hj estou com uma dor intensa no olho, daqui a pouco começo usar o colírio que o Drº passou e espero ficar bem a noite. Quero caminhar e fazer jump!!!!
Uma ótima tarde para vcs!

Terça

Não estou passando fome e sim fazendo escolhas saudáveis, mesmo que em muitas vezes sejam até mas calóricas, porém o que importa é que seja saudável. Um exemplo disso é o meu almoço de hj...optei em trazer abóbora cozida+cenoura ralada+tomate+frango. Sei que deveria comer apenas alface, mas essa não é uma opção correta. Mesmo que a abóbora seja mas calórica, ela não vai me engordar se a noite eu fizer AF. Ela vai dá ao meu corpo nutrientes que me ajudaram a controlar a vontade louca por doces a tarde...
Meu café da manhã foi 1xícara de café com leite integral e adoçante + uma fatia de pão (ultimamente eram 3 pães francês) com requeijão.
Umas 9:00h tomei 200ml de suco de soja com maçã. 10:30 um potinho de gelatina de uva (faço gelatina e coloco em potinhos para trazer para o trabalho) + chá verde.
Espero me controlar pois essa semana vem a TPM...A noite jamp+localizada!

Estou de volta

 Faz apenas dois dias que voltei com a RA e a AF, Nossa! Já me sinto outra pessoa, a perna já está ficando lisinha...as celulites já estão indo embora \o/.
Vou arrumar um tempinho para postar minha evolução durante a semana. Estou pesando 78,400kg! Um absurdo eu sei! Como deixei chegar a esse nível? Sei que agora estou mais madura e com forças o suficiente para continuar, se virando nos 30!

Só em pensar em recomeçar, já me sinto feliz...

A depressão é uma das piores coisas que existe, é muito difícil sair dela, a vontade que tenho é de apenas dormir e dormir...mas enquanto isso, vou me transformando em uma baleia...Isso eu não quero para mim.

Estou a procura de algo melhor, de auto estima sabe? 

3° ao 7° dia...

Quase nada mudou, estou controlando a alimentação. Não tive tempo para AF...e quando tive a preguiça não deixou! Estou em TPM, louca por doces...

2° dia...

Hoje o dia foi de muito descanso e nada de atividade física! Passei o dia com dor de cabeça, quase não tive coragem de cuidar da baby...a bichinha passou o dia praticamente na cama, assistindo desenho para me fazer companhia...

Sábado...

Olá galera!!! Ótimo domingo para todos!!! Voltei com a corda toda, ontem foi um dia perfeito e hoje também será se Deus quiser.

Fiz 55min e jump, anotei e fotografei a alimentação, mim pesei e a balança registrou 76,250 :( 

Quero fazer exercícios seis dias na semana, repousando apenas na terça pois é o dia mas puxado no meu trabalho, saio de 6:50H e só volto as 23:30H mega puxado! Os outros dias também são corridos mas tenho que arrumar um tempo para fazer exercícios sem preguiça. É tão ruim ver a cara de espanto das pessoas dizendo: NOSSA! COMO VC ENGORDOU!!!

Estou comento de tudo, porém em horários certos e dando prioridade a alimentos saudáveis e diversificados.

Volteiiiiiii

Olá meninas? Quanto tempo?  Eu andei por caminhos complicados...cheguei perto da depressão, porem hoje resolvi levantar e sacudi a poeira rsrsrs E decidir tentar novamente as tentativas que deram certo.....rsrsrs Ou seja Bloggar!!!! Hoje comprei a tão falada CHIA e achei uma matéria muito legal para quem ainda não conhece...Vou correr pois tenho minha 1° aula de jamp desse semestre....

Seis Mêses para o Fim de Ano

Todo começo de mês é com se fosse um recomeço, como se tudo fosse possível.   Sensação de que viveremos coisas boas, que nossas metas seram alcançadas.
Seis que esses 6 meses irão ter mudanças enriquecedoras na minha vida, tanto física, material e intelectual. Tenho metas a serem alcançadas. Tenho que fazer o possível e o impossível para conseguir!

- 1.750

 Peso Anterior 75,950

Peso Atual 74,200

Total Eliminado essa Semana -1,750 

Se eu estou feliz?

Muiiiiiiito!

Sexta

Feliz por que segunda é feriado, triste por que estou dodoi, a gripe me pegou de jeito, queria poder ir pra casa...Queria deitar na cama e descansar. Estou com saudades da baby... Que a noite chegue logo.

Firme e Forte

Olá pessoal???

Estou firme e forte no meu objetivo, louca para me pesar, sei que desinchei muito pois estou toda molenga. Preciso fazer localizada (musculação) URGENTE!!!

Pequenas mudanças...

Geralmente é assim, eu vou indo bem com a R.A até umas 15h depois diiso bate uma fome e lascou tudo!

Hoje lá em casa não tinha nada muito light para trazer para o lanche, então acabei trazendo biscoito wafer de canjica (lançamento, estou louca para esperimentar) mas graças a Deus não coloquei nenhuzinho na boca rsrsrs...

No intervalo deixei a preguiça de lado e a vontade de comer besteiras...e passei em frente das americanas, dos sorvetes de casquinha do MC....de todas aquelas delicias que vende em shopping e fui bravamente e toda orgulhosa para um supermercado mas próximo...Lá eu comprei um iorgut de frutas, maçãs, uvas roxas e torrada light integral  para aquela hora da fome.

Ando devagar...Por que já tive pressa...

Aumentando a ingestão de protéinas
Auto controle
Reduzindo porções
Bebendo bastante água
Chás diversos
...

Projeto 64

Olá meninas?
Estou com um projeto pessoal "PROJETO 64"...Estou fazendo R.A e ontem comecei com a A.F. Tenho muitas aulas que baixei do you tube e pretendo seguir a risca.
Voltei com a R.A a alguns dias, estava pesando 75 quilos (hj me pesei e estou com 74.150). No final de 2011 estava pesando mais ou menos 64kgs, me sentia tão bem, leve, todas a roupas cabiam, mesmo assim eu sonhava com 58...
No começo de 2012 comecei a trabalhar....e daí por diante engordei 11kg...Só lembrando que no começo do blogger eu pesava 96...(2008) e foi um custo pesar 64...como eu estou beirando os 75 dá um medinho de pesar 90 e tantos novamente...
Se Deus quiser tudo vai da certo e logo estarei a pesar 64 \o/ ou menos rsrsrsrs.
Meus aliados são:

• Video Aulas que eu baixo do you tube
• R.A
• A.F
• Familia
• Fotos Inspiradoras
• Blogger
• Anotações de peso e alimentação diária.
• ...

Ontem quando eu comecei me exercitar vir o quanto eu estou pesada, mau conseguia tirar os pés do chão. Hoje fiz Jump e já me sinto melhor.

Desistir Jamais!

Já faz alguns dias que recomecei....Estava na beira dos 75....Espero voltar logo com uma pesagem Linda *-*

2 de Março

( Nossa ela emagreceu mesmo!)

Pois é meninas, cada um vai em busca do seu sonho...E se tiver determinação...CONSEGUE!

Hoje minha R.A não foi tão boa, comi bolo do mêsversário do meu afilhado e tbm comi confeitos com minha pricesa.

Fiz Jump, fui pagar contas e fazer umas compras a pé!

Comprei um shake pra substituir o jantar (odieiiiii) muito ruim mesmo, sempre soube que shake não vale a pena, sou a favor dos shakes caseiros, esses sim! São deliciosos e saudáveis. Duas conhecidas estão tomando então resolvi jogar o dinheiro fora comprar. Vou tentar novamente amanhã...

Hoje me pesei e estou com 73,350...quero muiiiito meus 64 de volta!

Bom Domingo!

1º de Março!

Que venha com tudo!!! Trazendo muitas felicidades e realizações!!! Estou com meu projeto pessoal que começou desde segunda quando eu estava pesando 74,100kg, acho que a balança já deu uma diminuidazinha rsrsrs. Criei uma planilha e vou dando "ok" nas tarefas realizadas.Não vou "focar" em anotar alimentação, contar calorias e blá blá blá....Vou ter Foco na A.F que é minha aliada. Jump! Esse vai ser meu parceiro....comecei com tudo essa semana, mas o que importa agora é MARÇO. Pretendo organizar meu tempo para tudoOoOoOo....Tenho que aproveitar cada segundo, para me cuidar, estudar...
Do ponto do ônibus até meu trabalho são 20min...
Para ir e vim, já são 40min...Tudo isso já vai contar. Hoje tive uma experiência maravilhosa, moro em uma cidade e trabalho em outra, na minha cidade não tem praças para caminhar acredita?
E hj na hora do almoço fui para a praça aqui perto do meu trabalho, Caminhei 50min ao som de: Jessie J , David Gueta e Rihana e claro Kety Perry. Estou me sentindo realizada. Mas a tarde está só começando, tem muita coisa pra fazer, muiiiito trabalho... Quer saber o que vai ser meu lanche??? 2 bananas deliciosas pra repor a energia! Bjus

Como é duro trabalhar em shopping

É complicado conviver com pessoas tão lindas,cheirosas e ricas kkkkk É duro se achar um lixo no elevador quando uma mulher perfeita entra e todos os homens babão....É duro fazer dietas e resistir as famosas casquinhas....
Mas uma semana passou e eu como sempre não fiz nada! Comi milhões de doces...Continuo me achando  bolacha podre do pacote... Aquela gorda que ninguém  nota, que não tem estilo algum.

"Re" Começo...

O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência.

Henry FordOLÁ MENINAS? COMO VAI VCS???Hoje definitivamente começa o meu ano, nada de desculpas, eu tenho muitos planos pela frente...Quero estudar, tirar uma nota alta no ENEM, passar em um vestibular (decidir o que eu eu realmente quero fazer). Falando em peso...Hoje acordei com 72.650...Se eu não pegar firme nos meus objetivos esse número vai crescer cada dia mais...e logo estarei na casa dos 80....90....e assim por diante. Mas isso não é o que eu quero para mim...Minha meta por enquanto é sair da casa dos 70...Minha segunda meta é 65 e minha meta final é 58/60. Conto com o apoio de cada uma de vcs... O dia a dia é corrido, porém temos que ter foco...Vou criar uma planilha, tenho que arrumar tempo (não sei de onde) pra tudoOoOoOo...Estou fotografando a alimentação...Pretendo fazer 3 x atividade física na semana...Estudar pelo menos 1h todos os dias . E assim vou seguindo a vida.