Utopia Real - Chris Dukan: RECEITAS

RECEITAS - Fase Ataque

Panqueca com presunto e requeijão

Misture dois ovos inteiros com um pouco de sal, salsinha picada e uma colher e meia de farelo de aveia. Umedeça um papel tipo guardanapo de óleo, bem pouco e passe em dois pratos rasos.

Despeje a mistura nos dois pratos e leve ao microondas por 1 a 2 minutos, depende da potencia do seu microondas. Recheie com o presunto e passe uma colher do requeijão 0% em cada panqueca.

Enrole as panquecas e pronto, se quiser pode colocar molho por cima, mas apenas molhos permitidos.

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Nathália

O que mais desejo, é emagrecer para poder brincar com voce, sentar no chão ao seu lado, brincar de pega-pega, conseguir me esconder de voce no esconde-esconde, ter ânimo para passearmos, pular corda...Tantas coisas que a mamãe não consegue fazer, não é mesmo!Quero que voce tenha orgulho de mim, quero ser bonita para voce nunca ser chamada de mentirosa,quando diz que sua mãe é linda.Quero ter saúde para te ver crescer e poder estar sempre ao seu lado.Te amo mais que tudo minha princesa.É por voce que estou me modificando, por voce sou capaz de tudo!