Eu estou tão feliz!!!!

Oi Gurias....ahhh que saudades!!!

Vi aqui pra contar que eu tô muito feliz com esse novo rumo!!!

Tô na linha...aliás, eu adquiri novos hábitos e isso é muito bom.Eu não estou de dieta ou de RA, eu passei a me alimentar melhor e fazer disso o meu dia a dia.Não é mais sacrifio nenhum, pelo contrario, eu tenho prazer em comer um prato com mais saladas, verduras e frutas!!!

Já tô na 3° semana da academia, e tô amandoooooo.Hoje ela trocou meu treino, fiz 2 semanas treino de adaptação e agora já é treino pegado....adoroooo...sai suando hoje, como isso é bom.Eu chego leve para trabalhar, me sentindo bem, super disposta.

Quinta tem consulta com a nutri e eu tô ansiosa, não pela balança, mas pelas novas medidas, pq eu tô vendo diferença na minha cintura e na minha barriga \o/.Nessa consulta vou fazer o exame de bioimpedância (Avalia o percentual de gordura, percentual de massa magra e hidratação, permitindo calcular a faixa ideal de peso para o indivíduo de acordo com o sexo e idade).

Tá valendo a pena esse investimento a longo prazo na minha saúde, eu sei que futuramente vou agradecer por tudo que gastei, não, investi.

Hoje começa a primavera...EU AMOOOOOO...que venha a estação das flores, trazer, vida e cor aos nossos dias!!!

Bjus

Novidades de Setembro

Oi gurias...como estão!!!

Ahhh eu to a mil...cheia de planos e de novidades.Vamos por partes:

Quinta passada dia 04 teve o retorno com a Nutri, fiquei super feliz, desde o inicio eliminei 4 kg e reduzi muitas medidas, principalmente a circunferência abdominal, que foi o que focamos, para reduzir o meu índice de doenças cardíacas.Ela ficou super feliz, elogiou bastante e pediu pra eu seguir firme ...e eu to firme.

Academia

Então...segunda dia 08 eu comecei a academia...aeeeee...cedinho...das 07 às 08 da manhã, super animada!!!A instrutora me passou um treino de perna, braço e abdômen...eu amei.A ultima vez que tentei fazer academia(fui uns 20 dias) a mulher mandou eu fazer esteira e bicicleta e só.Agora não...eu trabalho o corpo todo e to gostando muito.Combinei de fazer 3 vezes na semana, não dá pra acordar as 6 da manhã todo dia, sendo que eu deito quase as 2hs né.

Eu to feliz,dividindo com as amigas essa nova fase, ai falamos de roupas de academia e tal...que tem que ir bunitinha pra dar mais animo...concordo...e já aproveitei e comprei uma calça nova que eu amei.

Comprei pelo site uma bolsa show da adidas para levar as minhas coisas, chega na próxima semana, depois eu posto foto pra vcs.

Era isso gurias, to focada nos meus objetivos, cheia de planos.Agradeço o apoio...juntas vamos conseguir tudo!!!

Bjus

Novidade para primavera

Oi Gurias!!!

Ahhh é já é SETEMBRO!!!Coisa boa, vamos deixar de lado todos os problemas que o Agosto insiste em deixar todo ano...afffee!

Eu amo setembro, pq inicia a primavera, a minha estação preferida, pelas flores, pelo colorido que fica a cidade , pela temperatura agradável...enfim...tô feliz só de olhar pela janela do meu quarto a rua rosinha de Ipê que está florescendo!!!

Me pesei sexta, só que não consegui enviar a foto, mas o peso foi 92.600kg...Ahhh tô mega feliz!!!!

Tenho consulta com a nutri na sexta dia 5...reavaliação...ahhh quero logo que chegue sexta!!!hahahaha

Planos para PRIMAVERA!!!

Vou começar a academia!!!!!Decidi que vou fazer 3 vezes na semana no horário as 07:00 às 08:00.Tem uma academia na frente do meu serviço, eu posso ir ali, tomar banho e vir trabalhar, já que entro 08:30hs e é so atravessar a rua!Ru fiz toda as minhas aulas da auto escola no horário das 07 da manhã, não morri, fiz isso no inverno, frio chuva, pq não posso me sacrificar pra fazer algo que gosto??Então...eu farei...vou no final da semana, pra pagar a minha inscrição e começar, assim sei que verei os resultados melhores.

Bjus, desejo a vcs um SETEMBRO lindo, uma semana de muitas realizações.