Pokazywanie postów oznaczonych etykietą avokado. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą avokado. Pokaż wszystkie posty

piątek, 21 kwietnia 2017

Sałatka z fasoli

Sałatka z fasoli
Sałatka z fasoli

Dzisiaj mam dla Was przepis na szybka i bardzo smaczną sałatkę. Na zdjęciu nie wyglada być może najpiękniej bo się spieszyłam ale jest pyszna. Przygotowując ją wzorowałam się na przepisie z czasopisma Lokma tam podobną sałatke podano zawiniętą w lawasz czy inaczej tortillę. jeśli nie macie pomysłu na wegetariański obiad polecam właśnie taką wersję.

Sałatkę przygotowałam w ramach wspólnego gotowani z Kasią. Koniecznie sprawdźcie co ugotowała.

Sałatka z fasoli
  • szklanka ugotowanej fasoli
  • pół szklanki startej czerwonej kapusty
  • starta marchew
  • obrane i pokrojone avokado
  • pół pęczka rukoli
  • drobno posiekany szczypior lub pół małej czerwonej cebuli 
  • zmiażdżony ząbek czosnku
  • sok z cytryny
  • oliwa z oliwek
  • sól
  • pieprz 
  • ostra papryka pul biber
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku. Zostawiamy na 10 minut by smaki się połączyły.


Sałatka z fasoli
Sałatka z fasoli

czwartek, 10 marca 2016

Sałatka z kaszą bulgur i awokado / Avokadolu bulgur salatası

Sałatka z kaszą bulgur i awokado / Avokadolu bulgur salatası
Sałatka z kaszą bulgur i awokado / Avokadolu bulgur salatası
Dziasiaj kolejna sałatka, którą pokochała moja turecka przyjaciółka. Sałatka świetnie się nadaje na kolację lub drugie śniadanie do pracy. Jest zdrowa i sycąca wypróbujcie przeis koniecznie. Typowy turecki składnik w tej sałatce to drobny bulgur. W sklepach tureckich kupicie go pod nazwa ince bulgur. W Polsce ten bulgur można z powodzeniem zastąpić kaszą kuskus dostępną chyba w większości sklapów.

poniedziałek, 4 lutego 2013

Na lekki początek tygodnia sałatka z avokado

Przepyszna sałatka lekka i łątwa w przygoyowaniu. Oczywiście z nutką orientu!




Sałatka z avokado

składniki dla jednej osoby

avokado
2 liście sałaty lodowej
pół pomidora
natka pietruszki
garsc orzechów włoskich
granat
sok z granata (nar ekşisi)
sól
pieprz
oliwa z oliwek




Wszystkie składniki pokroić, przyprawić wymieszać i zjeść :)




niedziela, 27 stycznia 2013

Kanapka z awokado na weekendowe śniadanie i do pracy


Awokado pyszny i zdrowy owoc, którego sadzonki zostały sprowadzone do Turcji w 1970 roku. Uprawę na większą skalę rozpoczęto w 1980 roku. Obecnie w regionach Antalii Mersin Muğla i Hatay gdzie znajduje się najwięcej plantacji, rocznie zbiera sie ponad 1000 ton togo pysznego owocu. Niestety wciąż jeszcze wiele rodzin tureckich nie zna go i nigdy nie próbowało. Przyklad z własnego podwórka, mój mąż chętnie kupuje avokado, które ja i dzieci pałaszujemy z wielką ochota a sam wciąż nie może sie przełamać żeby spróbować.

Dzisiaj przepis na pyszną kanapkę nie tylko na weekendowe śniadanie ale również do pracy. Przyznam się, że nie lubię typowych kanapek które bierzemy do pracy w pudełku lub zawiniete w papier śniadaniowy. Dwie kromki chleba a miedzy nimi wędlina czy ser. Wiem że tak jest szybciej ale ja pokochałam tureckie śniadania i nawet zwykłą kanapkę wolę przygotować w orientalnym stylu.



Mieszkam w Izmirze dużym mieście położonym nad Morzezm Egejskim. Region Morza Egejskiego słynie z gai oliwnych a oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia z powodzeniem zastępuje tu masło. Odkąd mam dostęp do świeżo wytłoczonej oliwy na śniadanie przygotowyję specjalny sos którym lekko polewamy chleb zamiast smarować go masłem. Zdrowiej i bardzo smacznie. Przepis na sos jest bardzo prosty wystawczy do oliwy dodac ulubione zioła a jeśli ktoś lubi kanapki na ostro pelecam dodać odrobine suszonej chili lub paprykę pul biber. Małą porcje oliwy z ziołami najlepiej przygotowć wieczorem by smaki się połączyly a rano można używać do śniadania. 


Chleb polecam polać lekko takim właśnie sosem następnie układamy plasterki pomidora, avokado, słony owczy ser i dużo owocu granata aby dał nam przyjemny kwaśny smak. Kanapka jest pyszna.
Przygotowując taka kanapkę do pracy proponuje wszystkie składniki zapokować w oddzielne małe pojemniczki lub jeden pojemniczek z przegródkami a samą kanapkę przygotować tuż przez zjedzeniem.




LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...