Palmarès

- Campió d'Espanya elit de duatló carretera 2010
- Subcampió d'Espanya elit duatló carretera 2011/2012/2013
- Campió d'Espanya júnior de triatló 2010
- Subcampió d'Espanya sub 23 de triatló 2011
- Subcampió d'Espanya sub 23 duatló de carretera 2011
- Campió de Catalunya de duatló carretera 2010/2011/2012 /2013
- Campió de Catalunya de duatló de muntanya 2011/2012/2013
- Subcampió de Catalunya de Triatló 2012
- Subcampió de Catalunya de Triatló de Muntanya 2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de carretera 2010/2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de muntanya 2011

dilluns, 23 de juny del 2008

Roger Roca 2on al Trialtó de Balaguer











Aquest passat diumenge es disputava el I Triatló Olímpic de Balaguer, sobre la distància de 1500 metres de natació, 50 quilòmetres de bicicleta i 10 quilòmetres de cursa a peu. En un dia marcat per la forta calor i un circuit de bici extramadent dur i tècnic, el triatleta igualadí, Roger Roca, del Roca Running Tri Igualada, que debutava en una triatló, aconseguia el segon lloc absolut, darrere del triatleta del CN Prat, Richard Calle i per davant de Miquel Blanchart del CN Sabadell, i Victor Estepa també del CN Prat.


Roca va protagonitzar un remontada espectacular, sortint en 57ena posició de l'aigua, aprofitant la duresa del circuit ciclista, va anar recuperant posicions per col·locar-se en 7ena posició en l'inici del tram de cursa a peu i fent el 3er millor parcial ciclista. En els 10 quilòmetres finals, l'igualadí va marcar un fort ritme (el millor temps de tots els participants) que li va permetre obtenir la segona posició i recuperar més de 6 minuts al primer classificat, Richard Calle, un dels millors triatletes de Catalunya, que marcava un temps final de 2 hores, 27 minuts i 15 segons, dos minuts i mig menys que Roca.


Cal destacar també la participació de Xavier Roca que obtenia una molt meritòria 15ena posició absoluta, fent un parcial de bici espectacular recuperant posicions perdudes en el tram de natació i demostrant que està en una clara progressió.


També hi participava Jordi Moreno, que era el 6è classificat en categoria veterans i 68è absolut, amb el que ajudava al Roca Running Tri Igualada a classificar-se en 4arta posició per equips, i reafirmant el liderat de la 3a divisió catalana, ja a punt d'assegurar-se l'ascens matemàtic també en triatló com ja van fer en duatló.

divendres, 20 de juny del 2008

EXPEDICIÓ DEL ROCA RUNNING I TOTHOM QUI VULGUI

Pensant pensant i comentant-ho ahir durant l'entrenament, hem pensat que es podria montar una sortida per anar a veure el Tour de France a l'etapa del dilluns 14 de juliol, que surt de Pau i acaba a Hautacam, superan el Tourmalet i després l'Hautacam (14,4km -7,2%).

Es podria sortir el diumenge a la nit i dormir a la carretera amb tendes o sino el mateix dia sortir ben d'hora al mati.

Tothom interessat que comenti al blog i decidirem que fer.

TRIATLÓ DE BALAGUER

El proper diumenge tres integrants del Roca Running pendrant part a la Triatló olímpica de Balaguer. A l'alineació hi han grans sorpreses com son dos triatletes que debuten aquesta temporaada, Jordi Moreno i Roger Roca, mentre que el Xavi els hi donar consells gràcies a la seva dilatada experiencia i veterania tot i la seva edat.

Molta sort a Balaguer, ja us vindrem a veure si cal.

La veu del club

diumenge, 15 de juny del 2008

ROCA RUNNING 4rts A MANRESA

El passat dissabte dia 14 de Juny el nostre club es va desplaçar fins a Manresa amb la formació següent: Xavi Roca , Raul Gomez i Albert Moreno.


La carrera va estar encapsalada per triatletes del Reus que va portar un equip molt fort , per darrera venia com a primer integrant de Roca Running en Raul després d´haver fet una bona natació que li va permetre sortir força endavant , posteriorment sortien de l´aigua l´Albert i el Xavi , amb la bici l´Albert i el Xavi van anar tirant endavant sense por, el grup de l´Albert va caçar en Raul que va anar al grup del Albert molt be, i el Xavi que anava un grup per darrera va anar tirant força , un cop va arribar el tram de cursa a peu els components es van defensar bastant be tot i que algun dels integrants va patir `flato´, peró tot i aixó una bona actuació del equip.


Aquesta 4a posició per darrere d´equips com el reus , manresa i barcelona reafirma mes el Roca Running com un equip molt potent no només a les duatlons sino també en les triatlons.




dimarts, 10 de juny del 2008

TRIATLO VILLA DE MADRID 8 JUNY. by Angel Salgado

Mentre a Salou hi havia el gran gruix de l'equip participant, amb un resultats boníssims, jo vaig anar a Madrid a fer turisme "triatlètic" i debutant a curta distancia amb el Villa de Madrid. El dissabte va debutar la meva xicota al "TRIATLON DE LA MUJER" i l'aventura d'aquest cap de setmana no es pas a nivell competitiu, nomès dire que 1300 kms en 36 hores dormint la nit de divendres 3 hores i la nit de dissabte 4 hores al mig de Madrid a una "pensio" per dir-li d'alguna manera, veient la Casa de Campo al seu màxim nivell (amb senyoretes que fumen) i desitjan tornar a casa com al capitol dels Simpson quan el Homer va a les Torres Bessones.

La prova era campionat autonòmic de Madrid, i es dividia en 4 sortides 1a a les 9.30, 2a a les 9.35 i tercera i quarta a la 13.00.........per tant la classificació queda una mica desvirtuada perque mai sabies on estaves ...pero es el que hi ha.

NATACIO 750 M (98): 12' 43 ----> 13'01 segons crono oficial (sense xip)
BICICLETA 20 KMS (100): 40' 50-----> amb el famòs telefèric 2, 5 kms al 6,5 de mitja aprox i amb rampes del 10%. Amb la T1 pel mig, mes de 2 minuts per fer la T1, sense comentaris.
CURSA A PEU 5KM (173)20'59...... Amb 1.20 a la t2 perque temps efectiu 19,50 , el que suposa tot un rècord pel meu estil de correr.

Es recomanable per la sencilla rao que es corre al mateix circuit de la copa del mon ITU, i que per tant a nivell de comparacio amb els profesionals no hi ha cap diferencia i per tant podries saber exactament el temps que et treuen.

Amb neopre, la prova va estar marcada per la temperatura, 19º l'aigua i 14-15 a l'exterior, s'estava be.

El sector de bici, s'em va fer curt , normal per una banda, el recorregut era maco.

Part final, que es noti que es a Madrid, hehe.

Amb el Jaime Menendez de Luarca, tot un crack i classificat per l'IM Hawaii, més simpàtic del que sembla pels foros.

Per últim un video resum del IRONCAT.....que ara no m'enrecordava de com pujar-ho.



diumenge, 8 de juny del 2008

TRIATLO DE SALOU



ALBERT MORENO MOLINS sisè absolut a SALOU


Dintre del campionat català de triatló aquest diumenge hi ha hagut una nova prova del circuit a la població de Salou.

Dues curses comprenien el programa amb una primera amb distancia esprint i al cap de 15 minuts es donava la sortida de la cursa olímpica amb les distancies de 1.500 metres de natació, per seguir amb 40 quilometres de ciclisme i finalment 10.000 metres de cursa a peu, amb gairebé 500 participants a la sortida.

A la primera disciplina el millor dels nostres a estat en Raül per cobrir la distancia del tram de natació amb un temps de 21´52´´. Darrera d’ell entrava l’Albert , i a continuació el Xavi.

Al tram de ciclisme en un circuit de 8 quilometres al que calia donar cinc voltes les alternances han estat moltes aconseguint el millor parcial l’Albert, recuperant posicions seguit del Xavi que tot anant mancat d’aigua aconseguia recuperar moltes posicions. El Raül no acabava de trobar el grup idoni per ell i patia una mica mes.

Finalment hem arribat al tram de cursa a peu, i aquest si que a estat una exhibició de l’Albert aconseguint el millor parcial de tots els triatletes, aconseguint ser el primer júnior acabant sisè de la cursa absolut amb un temps de 29 minuts 48 segons sobre els 10.000 metres teòrics que tenia el darrer tram.
Finalment destacar que el esforç conjunt de els integrants del “ROCA RUNNIN TRI IGUALADA”, a fet que per equips aconseguíssim un meritori sisè lloc absolut, novament aconseguint un pilot de punts de cara el ascens de categoria també en aquesta disciplina del triatló. Felicitats dons al Xavi, el Raül i l’Albert que tots tres junts han col·locat el pavelló molt amunt.










dilluns, 2 de juny del 2008

Dijous 5-06 sortideta amb bici

després de la triatló de Mataró (teniu la crònica a sota), ja pensem amb la següent. Per això aquest dijous farem una sortideta amb bici per preparar els 40 km de Salou.
Després de que molts de vosaltres ens diguessiu que avissèsim de la pròxima sortida, hem porecedit a l'avís amb antelació.
Angel a veure si t'animes.
Raul, a veure si et muntes bé l'horari i t'apuntes.
i els altres ja ho sabeu:
Dijous, a les 19 als bombers d'Igualada (sinó plou, és clar)

diumenge, 1 de juny del 2008

TRIATLO DE MATARO

Avui diumenge 1 de Juny el Roca Running ens hem desplaçat fins a Matar per fer la triatló de la ciutat en qüestió, sota una bona pluja s'ha fet la cursa , tot i que es podia pensar que no es faria.



LA CURSA


El Xavi ha entrat a l'aigua i ha conegut una nova persona, una medusa que molt amablament li ha picat al coll, tot i l'ensurt ha aconseguit finalitzar en la posició 54 després de remontar molt corrent i organitzant relleus en bici.
El Raul ha nedat amb el grup capdavanter, ha corregut molt be i a finalitzat en la posició 36 , aquest noi promet a la que fagi mes bici.
I l'Albert ha sortit de l'aigua amb el Pau Marza i ha estat un minut buscant la bici pels boxes i al cap d'un minut i algo ha sortit. La bici amb precaució ja que hi havien moltes caigudes i l'últim tram de cursa a peu fent el millor parcial de tots els participants, finalitzant el 20è absolut i primer junior.


Per equips hem asolit la 8a posició peró creiem que podem estar més amunt perquè avui em perdut temps en; l'Albert buscant la bici i el Xavi que ha saludat la medusa, sense aquests dos infortunis podriem haver estat bastant amunt.