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Semana no competitiva , ya que debido al trabajo este fin de semana también me tocó currar y me resulto imposible estar en la Media Maratòn de Alcalá de Guadaira ,en lo que respecta al nado la cosa va genial se nota los progresos de los entrenos con monitor con mucha mejora en la técnica de nado, en lo que respecta a la bici tan solo una salida corta pero intensa ,este año me da a mi que debido a la programación de la temporada el computo anual de los kilòmetros en bici me voy a quedar muy por debajo de los números del 2010,y en la carrera a pié buenos entrenos terminando la semana con la tirada larga de hoy donde hice 34400 metros ,ya las dos semanas que quedan para la Maratón la voy a tener de descarga ,bueno amig@s ya os iré contando ,un saludo a todos y sed buenos.