Волшебный пинок

Вот такая страничка 30*30 у меня получилась по скетчу Задания №21 Клетки от АртУголка.

Листки – это как-бы странички моей кулинарной тетради. Естественно её размер не 8*8 )))))) Странички украшены doodling-ом ))) так же как и в реальной кулинарной тетради. Причем рецепты на них – мои любимые, неоднократно приготовляемые и быстро съедаемые )))).

Кухонное полотенце опять же –из натуральных тканей ))))) чистый лен – точно такие же висят у меня на кухне! ))))

Сопсна всё!

Спасибо АртУголку за волшебный пинок!

Удачного крафта!

Моя радость :)

Если бы кто-то несколько лет назад мне сказал, что я мчаться на почту за 15 мин до закрытия и буду радоваться как дитя всяким бумажкам-побрякушам -ни за что бы не поверила! :))) Она приееееехалааааа!!!! Моя австралийская конфетка, наконец, приехала! К сведению ехала она 2,5месяца...Все-таки насколько это удивительно, держать в руках что-то приехавшее с другого конца земли! Особенно с нашей почтово-таможенной системой...Так что, я все еще надеюсь на приезд моих американских покупок :)

Жизнь. Сновидения. Будда.

Моя поздравлялка с наступающим Днем рожденья позитивному человечку и креативной мастерице Наташе-Tasha! Это тебе…

This card is my birthday greeting for a wonderful and talented girl Natasha-Tasha! It’s for you…

Детальки

Details

Inside. The charge on the camera is over. I’ll describe inside in words yet)) on a gold sheet of cardstock is a white sheet with congratulations. Sentiment- “Life with its phenomena can be compared to a dream, the phantom, bubbles, shadows, shine the dew or a flash of lightning and submit it to be precisely this” - the Buddha. Diamond Sutra.

Translation may not be entirely accurate, but I think the meaning is clear)).

Внутри .Зарядка на фотике села, потому опишу пока словами)) На золотой подложке белый лист с поздравлениями. Вот такими

***

Жизнь с ее явлениями можно уподобить сновидению,

фантому, пузырю, тени, блеску росы или вспышке молнии

и представлять ее следует именно такой

Будда. Алмазная Сутра

Поздравляю с жизнью!

***

Поучаствую с этой открыткой в нескольких челленжах ))

I ‘ll take part with this card in a few challenges))

1.Я использовала как всегда замечательный скетч 2S4U

The sketch is as always fabulous 2S4U

2.Вдохновилась палитрой моего весеннего платья по заданию блога «Оглянись вокруг»

I was inspired by the palette of my spring dress on the instructions of the blog "ViewAroundYou"

Here I am on the seventh month of pregnancy. It is pleasant to think of it ... Thank you dress)))

The central element of postcards - Cliff Briggie's photostream.

Здесь я на седьмом месяце беременности. Приятно вспомнить об этом… Спасибо платью ))) Центральный элемент открытки – Cliff Briggie's photostream.

3.В блоге «Волшебный мир скрапбукинга» опять «Свободное творчество»

And one more challenge…

4.Ну и попробую заполучить конфетку в блоге «I love scrap» от магазина I love scrap )))

I want to win some candy ))

Спасибо, что заглянули! И удачного крафта!

Thanks for stopping by and happy crafting!

9 фактов, которые вы не знали

...о питании.

Весна уже началась….у кого как конечно ))), у нас днем весна, а ночью зима )))..ну будем считать, что началась! Так вот, весна уже началась, и хочется как-то обновиться, освежиться, привести себя в порядок….почистить перышки в общем ))))) На этой волне мне попалась под руку передача про новейшие исследования в области сбрасывания веса )))) Один из девяти фактов надо сказать меня оооооочень удивил! Может и вам будет интересно про это узнать….итак!

Факт№1. Не пропускайте приемы пищи

Эксперимент. Мужчине проводили сканирование мозга во время показа картинок с высококалорийной и низкокалорийной пищей в двух случаях. Первый- после плотного завтрака. Второй- без завтрака. Во втором случае отмечена СИЛЬНАЯ активность определенных отделов мозга при просмотре ВЫСОКОкалорийной пищи! То есть мозг ЗАСТАВЛЯЕТ вас съесть пирожные и прочее, если вы не завтракаете по утрам или нерегулярно едите в течение дня!

Факт№2. Выбирайте тарелку меньшего размера.

Это достаточно известная информация. Подтверждается многими экспериментами. Уменьшает съеденное почти на 22%.

Факт№3.Считайте калории, даже если вы едите только здоровую пищу

Женщина на протяжении многих лет питалась здоровой пищей и не могла сбросить вес, думая, что у нее замедленный обмен веществ. Оказалось, что реально за день она потребляла ок.3000ккал!!! Считается, что здоровому человеку нужно в сутки примерно 2000ккал. Её попросили записывать в конце дня на видео перечень съеденного, на следующей неделе – записывать о результатах потребленной пищи в блокнот.

На видео не было учтено ок.40% съеденного, а в блокноте ок.20%! То есть часто она ела машинально, не замечая самого процесса!

Чтобы уменьшить эффект от таких приемов пищи –нужно просто заменить высококалорийные блюда –на аналогичные, но с меньшим количеством калорий.

Например,

Кофе черный -50кк , а Каппучино -300кк

Тост 125кк, а булочка 270кк

Салат Цезарь без курицы и крутонов -250кк, Он же с курицей и батоном -450кк

Яблоко2шт -120кк, шоколад -300кк

Коктейль Кровавая Мэри -125кк, коктейль Пина Колада -280кк

Пицца тонкая с сыром и помидорами -850кк, пицца Пепперони -1400кк

(указанные ккал достаточно условны и приводятся исключительно для примера, более точные значения можно найти в других источниках)

Продуктово-вкусовая корзина не слишком поменялась, т.е. мы не ограничивали себя в еде особо…а количество калорий уменьшилось почти в ДВА раза!

Пока не сильно шокирующая информация, правда? )))) Сейчас будет интереснее ))

Факт№4. Отдавайте предпочтения белковой пище

Эксперимент. Трем рабочим выдали завтраки. При одинаковом количестве калорий, у одного рабочего в завтраке –больше жиров, у второго –углеводов, у третьего –белка на 10%.

В результате –третий рабочий проголодался ЗНАЧИТЕЛЬНО позднее!

Белок подавляет чувство голода! Только это не означает, что не надо есть жиры и углеводы ))))

Факт№5. Суп-пюре дольше помогает сохранить чувство сытости

Эксперимент. Двух группам людей предложили одинаковый обед. Но! Первые просто запивали его водой, а вторым обед измельчили с таким же количеством воды в блендере. В результате первые проголодались через 2 часа, а вторые только через 4!

Факт№6. Чем больше выбор продуктов, тем больше вы съедите

Это заложено генетически –организму требуется пищевое разнообразие. То есть если у вас на обед ПЯТЬ блюд, то вам наверняка захочется попробовать каждого хоть понемногу –и гарантированно съесть больше, чем если бы вы приготовили всего ДВА блюда!

Факт№7. Нежирные молочные продукты способствуют выведению жира из организма!

Эксперимент. Мужчина одну неделю ел блюда без молочных продуктов, а вторую неделю –точно такие же блюда, НО добавил еще сыр, йогурты и молоко. В результате анализов выяснили, что во время второй недели из организма выводилось почти в ДВА раза больше жира, чем в первую. То есть молочный кальций связывает жир в кишечнике и не дает ему усваиваться! ПОТРЯСАЮЩЕ!!! Я В ШОКЕ!!! ))))) Если бы он продолжил питаться подобным образом, то за месяц он вывел бы из организма – 160гр жира, а за один год -2килограмма!!!!!

Для сравнения. На беговой дорожке за 1,5 часа при скорости 6 км\ч и уклоне в 5градусов выводится ок.19гр жира ! А так, ничего не делая, кроме как есть молочные продукты )))), можно настолько почистить свой организм!!! ))))

Факт№8. Жир продолжает сгорать в течение суток после тренировки

Эксперимент. Мужчина на беговой дорожке за 1,5 часа при скорости 6 км\ч и уклоне в 5градусов вывел ок.19гр жира. На следующий день ВО СНЕ за тоже время он вывел из организма 49гр жира!!!!

Отсюда вывод- девочки, не обязательно делать 10 подходов по 50килограмм со штангой ))))))) нужно просто делать элементарно зарядку мин по 15 в день! Это уже будет сильно стимулировать наш организм! Причем можно делать это через день! ))))))))))

Факт№9. Двигайтесь больше в повседневной жизни.

Например, если вы на работе или дома проводите много времени за телефонными переговорами –то не сидите, а ходите во время разговоров. Если вы живете на 5 этаже –не едьте на лифте, а пройдитесь по лестнице пешком! И так далее…Это правило тоже старо как мир ))))

Вот и все!

Мое литературное творчество НИ В КОЕЙ МЕРЕ не претендует на авторство и тем более НЕ НЕСЕТ ответственности за результаты ваших пищевых экспериментов! (сейчас так принято везде писать ))) я поэтому тоже так пишу)))) ) Это сообщение –повод задуматься, о том как мало нужно для того, что бы комфортно сбросить пару килограммов и никогда больше их не набирать!

Будьте здоровы!

Вопреки Барабашке или открытке быть!

Эту открытку я сделала для брата на 23 февраля. Еще за месяц до праздника раскрасила картинку -первый мой опыт в раскрашивании :)))) за акварельные карандаши спасибо Наташе-Sonata!….но буквально за день до дня Х картинка исчезла самым непостижимым образом! Её нигде не было! Потом мы заболели…и, наконец, на днях картинка нашлась сама!!! )))) Брату я еще 23го числа сделала анонс открытки )))), так что пришлось её доделать и подарить )))

I made this card for my brother by 23 February –day of Russia's Army. Sentiment - Happy defender of the fatherland!

Some time ago I won a stamp WOJ Wee and drum .... here it…

Если помните, я выиграла штампик WOJ Wee and drum….вот такой…

Я его видоизменила в соответствии с моим замыслом )))) а он таков- это барабанщик в военной форме времен Павла I. Вступивший на престол в 1796 году Павел I, поклонник прусской системы подготовки армии, ввел военную форму прусского образца. Военнослужащих затянули в тесные, неудобные мундиры, снова ввели сложные прически с косами и буклями. Прическу смазывали салом и посыпали пудрой или мукой. Носились гренадерские шапки с медными налобниками, которые начищались до блеска. На них был изображен герб России - двуглавый орел. По этому поводу есть легенда, что дескать один молодой солдат, показывая на небо, говорит строму вояке: «Смотри, орел летит!» На что тот ему отвечает: «Дурень, какой же это орел! На бляхе-то у нас орел! И он -двуглавый!»

I have modified it in accordance with my plans)))) and my plan is - the picture shows no dwarf Wee, but a drummer in a military uniform since Russia's Tsar Paul I approximately 1797-1801. In the army, the grenadiers wore caps with brass plates that are polished to a shine. They depicted the emblem of Russia - the two-headed eagle. There is a legend that one young soldier , pointing at the sky, said to the old warrior: "Look, an eagle flies!" The old man answers: "You fool, it’is not the eagle! We have an eagle on the plate on caps! And he is double-headed! "

I digressed))) stamp painted maximum respecting standards of military uniforms of that time, so I tried to make a shiny plate))) Actually that's all! Adding volume drum sticks with black halfbeads, they also graced the corners of cards.

Отвлеклась я ))) Штампик раскрашен максимально соблюдая стандарты военной формы того времени, так же я постаралась сделать блестящий налобник ))) Собственно и всё! Придала объем барабанным палочкам с помощью черных полубусин, ими же украсила углы открытки.

Поучаствую с этой открыткой в нескольких челленжах ))

I ‘ll take part with this card in a few challenges))

CPS-158 part1 -sketch

ClearlyIStamp -#9 green

Fussy&FancyFridayChallenge -#6green

CuteCardThursday -#103celebrations

Не болейте, берегите себя! И удачного крафта!

That’s all! Take care! Thanks for stopping by and happy crafting!

Вопросительная мини-конфетка

КОНФЕТКА ЗАКРЫТА.

ПОСЫЛКА НЕ ПРИЕХАЛА, ПОЭТОМУ СЕГОДНЯ ВЫБЕРУ СЧАСТЛИВИЦУ СЛУЧАЙНЫМ ОБРАЗОМ. ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ ПОПОЗЖЕ ))

Едет ко мне посылочка со скраповыми сокровищами из-за моря-окиЯна...едет-едет...едет-едет...никак не доедет с середины декабря....

Я решила устроить ей торжественный прием -чтоб значит она хотела быстрее ко мне добраться ))) по этому случаю раздаю немного сладкого )))

Что это будет? непонятно,так как я уже не помню больше половины того,что назаказывала ))) в обЧем конфетка будет сюрпризной! )))

Когда будет розыгрыш? нуууу....это и есть условие для участия! ))))

Кто первый угадает дату приезда посылки ближе всего к истине - получит этот сюрприз! ))))

Остальные условия стандартные:

1.Разместить ссылку на конфетку у себя в блоге в виде сообщения или на панели с обратной ссылкой на это сообщение.
2.Оставить здесь комментарий до ...приезда посылки ))))

Конфетка поедет по РФ и ближнему зарубежью.

To enter this mini Blog Candy you must live in the Russia or in the near countries. Sorry,I cannot ship International.

Удачи всем!

Обновление 30.03. Покупки мои еще не прибыли (((

Но чтобы не затягивать это мероприятие сделаем так - в комментариях самый поздний срок прибытия посыли указан - 1 мая. Ждем до этой даты - и ни минутой больше! ))

7 фактов о себе...

Наташа-Natalёk передала мне эстафету в игре, она заключается в том, что нужно рассказать 7 вещей о себе, а затем передать ее следующим.

1. Про семью.

У меня чудесная семья –муж, сын 1,4 года, мама и брат. Я их всех очень люблю! ))

2. Про образование.

По профессии я инженер-программист. До рождения сына работала по специальности, внедряла программные продукты фирмы «1С» -консультировала, обучала, настраивала, программировала, разрабатывала эскизные проекты, технические задания и др.документацию.

3. Про рукоделие.

Много чего попробовала в юности –вязание, бисер, шитье…Когда познакомилась со скрапбукингом –сразу поняла, что именно это мне и нужно. Все остальные интересы отошли на второй..или даже сотый план ))))

4. Про компьютер.

Компьютер –для меня это не просто Инет портал или то, где стоит текстовый редактор Word. Это моя профессия )) Первый комп у меня появился только в университете, тогда ОС Windows «падала» каждую неделю и надо было снова её устанавливать, тогда снимался винт и носился в общагу для записи музыки, лабораторных работ и прочих радостей жизни, тогда…эх…воспоминания о веселой студенческой жизни…можно говорить об этом бесконечно )))

5. Про путешествия.

Не встречала еще человека, не любящего путешествия…В основном катаюсь по России, и ближнему зарубежью. Как только руки дойдут до загран паспорта и подрастет сын –поедем за кордон )))) Хочется в Чехию, и в Японию, и в Финляндию в снега…Да и по России мест предостаточно! Огорчает только одно –отсутствие сервиса…а ведь у нас «смотри-не хочу»! Хочу на камчатские гейзеры съездить и каждую весну у меня «ломки» по Питеру )))

6. Про еду.

Люблю готовить и люблю есть. Но без фанатизма! ))) Я за максимально здоровую пищу и здоровый образ жизни! ))

7. Про мечты.

Хочу, чтоб Россия когда-нибудь стала нормальной европейской страной! Но надежды на это мало –менталитет не тот. Из мещанского – хочу дом и своё дело(кто ж его не хочет ))) , хочу чтоб всегда было лето! И иногда весна ))

Будьте счастливы!