RECOMEÇANDO SEMPRE!!

MUDANÇA PARA CASA NOVA!!

Olá pessoal!! Não acredito que a última vez que postei foi em fevereiro..já estamos indo novamente para o final do ano!! O tempo correu, muita coisa aconteceu, deixei a mudança que iria realizar do meu canto parada( sempre acontece isso em reforma, não é?), mais estou indo para uma nova casa, que é o novo local onde onde o meu diário virtual( blog) irá ficar.
Irei repassar o novo endereço para vocês, mais agora voltarei a postar diariamente, pois eu já não aguento mais ficar sem compartilhar aqui nesse espaço tão querido.
Depois passo calmamente para visitar vocês..e espero todos no meu novo espaço, ok?

Grande beijo e até amanhã!!

ESTOU VOLTANDO!!!

Olá Pessoal!! Quanta saudade do meu diário virtual, das pessoas e postagens...me afastei durante bastante tempo, muito mais do que prévia!! Mais nada é por acaso, e acho que tudo têm um tempo necessário. Bom estarei de volta, mais antes preciso tirar o mofo e as teias de aranhas que se formaram por aqui( Sr. Paulo que está cuidando desse canto pediu para comunicar para vocês), continuarei por aqui, ou talvez me mude para outro servidor, mais todos serão avisados, se for para minha casinha nova. Tudo continua como antes em matéria de postagens, estou louca para postar tanta novidade que tenho acumulado na minha cabeça mesmo.
Avisando que estou bem, trabalhando muito, mais esse espaço é muito importante para eu deixar de lado.
Agora vou sair visitando quem deixou recadinhos para mim, e não se esqueçam, em breve estarei por aqui.

Bjs e Saudadeeeees!! 

NOTÍCIAS!!

Gente....quanto tempo!!! Já tem um meses que não apareço aqui no meu canto que tanto amo e adoro postar coisas que gosto e que têm a ver comigo e meu estilo.

Eu estou bem, recebi vários recadinhos de pessoas perguntando como eu estou e quando voltarei.

Voltar com certeza, sem datas, mas está bem mais perto do que imaginam..fiquei contente em saber que tem pessoas que sentem falta das minhas postagens e do meu canto, e de mim, é claro!!

Algumas pessoas se tornam especiais pois sempre estão aqui comigo e digo, sinto muita falta disso..dessa troca que só o mundo virtual permiti, porém estava querendo me afastar um pouco e precisava desse tempo..ainda vou ficar um pouco afastada, mas passando para dizer que estou viva e bem e trabalhando bastante.

Um grande abraço em todos, vou fazer uma visita para cada um que deixou recados para mim e dizer que estarei voltando com meu diário virtual!!

Um grande abraço para todos!! 

DICA NUTRICIONAL: CHÁS!!

Olá, como disse na segunda, estarei sempre postando meu processo de detox e a minha alimentação atual.

Os chás foram outra coisa que entrou no meu cardápio e hoje faz parte do meu dia a dia.

Ao longo da manhã tenho que tomar 400ml de chá e pela tarde também, não esquecendo 2 litros de água por dia!!

Os chás que me foram passados não são os de caixa que compramos e sim os das folhas que são desidratas..esqueça os da caixa se você estiver passando por um processo de reeducação alimentar, a base da alimentação tem que ser o mais natural possível.

Como fazer o chá: colocar 400 ml de água, assim que começar a levantar fervura, desligar o fogo e colocar a erva. Deixar por 5 minutos e coar. Não adicione açúcar!! 

Chás que foram passados para mim:

- Chá de dente de leão: tem sabor amargo, é diurético e ajuda na diminuição e retenção de líquidos. A infusão ajuda nos transtornos digestivos, acidez do estômago e na falta de apetite. Tomar ao longo da manhã.

-Chá quebra-pedra: o que tem o gosto mais ruim...respiro fundo e bebo!! Serve para pedra nos rins, cólica renal, inchaços, falta de apetite, infecções respiratórias. Tomar ao longo da tarde.

-Chá de porangaba: serve para reduzir medidas e inibidor de apetite. Tomar ao longo da manhã.

-Chá de Hibisco: o mais gostoso!! Auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento. Tomar ao longo da tarde.

Para mim, a nutricionista colocou o Plano A e Plano B, ou seja, durante uma semana tomo uma dupla de chás pela manhã e à tarde e outra semana utilizo a outra dupla.

Até a próxima quarta com mais dicas nutricionais!!

   

ESMERALDA!!

DETOX: MEUS PRODUTOS!!

Olá pessoal!! Como tinha prometido irei começar a postar meus alimentos que utilizei durante o detox e que agora está fazendo parte da minha reeducação alimentar. 

Quando recebi meu cardápio a minha nutricionista retirou tudo que consumia: refrigerantes, doces, alimentos industrializados, café( que adoro!!), álcool( eu já não bebia mesmo, só um vinho, champanhe de vez em quando) e os produtos que passou e é o tema desse post só se encontra em lojas especializadas e o preço é um pouco alto. Mas pelo custo-benefício vale à pena, no meu caso tive que me preparar financeiramente.

Vamos aos produtos e benefícios deles? Só informando, sempre estarei reservando uma vez na semana, no mínimo, para vocês acompanharem como está sendo esse processo de mudança( que não é fácil, quem me acompanhou no detox sabe), mais de maneira gradativa vamos mudando nossos hábitos alimentares em busca de uma qualidade de vida melhor.

-Bebida de Macadâmia: as nozes de macadâmia quando incluídas numa alimentação saudável, reduzem os níveis de LDL( mau colesterol), os níveis de colesterol total e os níveis de triglicérides. Preço: média de cada caixa 22,00.

-Bebida de Arroz: cereal facilmente digerível, pobre em gorduras e ricos em carboidratos, fornecem energia necessária para o organismo. Preço: em média 20,00 reais.

-Óleo de linhaça: bom para o metabolismo de gordura, produção de energia, regulação de funções celulares e cicatrização de tecidos e machucados, ótimos para constipação e é saudável sem adicionar gorduras ruins.

Preço; média de 23,00.

-Óleo de Macadâmia e Gengibre: alta concentração de ômega-7 auxiliando na diminuição do colesterol ruim. Preço: média de 20,00.  

Quarta tem mais post sobre minha alimentação!! Em tempo, esse cardápio é personalizado de acordo com as minhas necessidades avaliadas pela minha nutricionista.