Aqui estou eu novamente

Bom dia florzinhas, como estão? Como tinha dito no outro post, estava passando por médicos e ia ficar dois anos nisso ate chegar a data da cirurgia, mas desisti. Não quero passar por cirurgia nenhuma se vou emagrecer vou fazer isso eu mesma. Devagar, cansei de tanto remédio, de tantas idas na psicóloga, de dieta de alface. Quero seguir direito mas sem pressão, eu euzinha, eu sei que eu consigo. Estou de volta ao blog porque sei que aqui vcs me dão força, uma ajuda a outra. Peso de hoje 113,4  vou fazer por etapas, porque se olhar a quantidade que quero perder é muita, então vou por partes, a primeira etapa é perder 13,4 kg e vamos que vamos, me sentindo mto feliz e animada. Vamos conseguir minha gente, foco e vamos lá. Um ótimo dia para vcs.

2013

Boa noite meninas como estão? Eis me aqui outra vez, 2012 não foi o ano da vitória, mas não desisti, a caminhada continua, minha luta diária. Vou resumir o que aconteceu, tava indo bem na dieta ai desanimei, comi pacas, engordei horrores fui parar no cirurgião bariatrico, o plano médico me deu 2 anos para tentar emagrecer de forma saudavel, se depois desses dois anos naum tiver conseguido ai vou para cirurgia. Comecei entaum minha jornada rumo aos 2 anos com psicologa, nutri e endocrino, e aqui estou caminhando, caminhando, uns dias mais dificeis que outros. Vou tentar com toda minha garra emagrecer para naum precisar da cirurgia. Conto com o apoio de todas. Mês passado foi so feito exames e mais exames, este mês a medica ja me passou remedio e a dieta, começando em 3,2,1. TEnho dois anos para mudar minha vida, e vou a todo vapor. Quem vem junto?

Eliminando

Neste inicio de nova fase estou eliminando as coisas que estava comendo com muita frequencia e nada nada saudáveis. COmo refri,, chocolate, salgadinhos, mtas porcarias. Comida mesmo não como mto o problema é depois, com os belisquetes, ai sim o bicho pega. Tava comendo de duas em duas horas, mas porcarias, por isso tava engordando horrores. Estou mudando isso. Comendo frutas no lugar dessas tranqueiras. Tomando mais aguá, achei uma aguá aqui que tem sabores como maça verde, pera, lichia, é agua mesmo so com um gostinho de frutas pra refrescar, mto boa.

Aqui estão elas, vale a pena experimentar. Não to conseguindo postar todos os dias, mas agora de começo é isso, mudando alguns habitos pra poder ir na médica e fazer um cardapio legal. Não sei se é só aqui em sampa mas os médicos estão demorando três meses pra marcar, que isso? Isso pq é plano. Essa saúde no Brasil ta osso. BJs lindas fiquem com Deus. Uma otima semana.

Recomeço

Olá meninas, quanto tempo. Aqui estou denovo. O blog projeto epa 2012 vai ser prorrogado para 2013, sim fracassei esse ano mas não desisti. Me perdi pelo caminho mas achei a estrada novamente. E aqui estou pra recomeçar do zero, mudar a minha vida porque essa que to vivendo não aguento mais. Naum tenho roupa que me sirva, não posso mais tirar fotos pq a cada uma delas é um remorcio uma dor inexplicavel. Os médicos dizem que essa doença obesidade vem muito do emocional, estou disposta a mudar isso. Sei que tem mtas coisas guardadas e que isso esta me fazendo mal. Me limitando, me segurando neste estágio, quero mudar, quero emagrecer, quero esquecer as mágoas, as tristezas e ver mais a felicidade! Estou recomeçando, só eu, sozinha com meus passos, um de cada vez. Falei pro meu marido ah vou começar depois do natal, depois das festas. E ele disse, mor sempre vai ter alguma festa, alguma comida assim vc nunca vai começar. E é vdd, esperar vamos esperar eternamente, pq tem pascoa, festa junina etc etc Vou começar hoje, agora! Quem ta comigo?

Nova semana

Bom dia flores, como estão? Sumi uns dias sim, desmaiei na quinta, fiquei sexta sab e domingo com o estomago horrivel. Acho que estava faltando algo que ainda naum sei. Um nutriente, uma vitamina sei la. Hoje a dor de cabeça está horrivel. Uffa quanta coisa ruim credo. Estou seguindo em frente. Hoje me pesei, não perdi muito mas perdi.

Peso da semana: 102,6 menos 0,600

Muito feliz apesar do pouco eliminado. Vou ser mais rigorosa essa semana para perder mais. TEnham uma otima semana flores. Que essa semana seja maravilhosa para todas.

 

Novo dia

Bom dia flores como estão? Obrigada a todas pela força de ontem. Hoje estou me sentindo renovada! 

É preciso chorar para lavar a alma. Bola pra frente. Dia de ontem tudo ok. Fechei em 1100 kcal.  Fico de manhã e a noite bem, de tarde que me dá uma coisa que nossa só vem comida na cabeça :/ mas to resistindo. 

Meu intestino pifou denovo. Vou ter que adotar algum medicamento mesmo. 5 dias é mto pra não ir ao banheiro. Ah que vontade de férias. Mas ainda falta dois meses pro meu marido tirar férias. Moro a 1hr de Ubatuba, um lugar maravilhoso, meu sonho de criança morar la hehe.

Bom vamos ao cardapio de hoje:

CM -  200ml de iogurte desnatado, 1 pão sirio, 1 fatia de queijo branco.
Lanche - 1/2 xicara de chá de uva
Almoço - 4 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 bife pequeno, ervilha cozida.
Lanche - 1 pacote de belvita de aveia.
Jantar - 4 torradas com requeijão, 200 ml de leite com nescau.

Dica de hoje:

Gelatina com frutas

Ingredientes:
Frutas a gosto – utilizei morangos cortados ao meio, blueberries congelados, uvas thompson (sem sementes), amoras frescas e lichias.
2 pacotes de gelatina de abacaxi diet

Modo de Fazer:
Prepare a gelatina com 20% a menos de água. Por exemplo, se a receita pede por 500 ml no total, considere 400 ml/receita. Sendo 2 pacotes, o total seria de 800 ml. Reserve.
Umedeça uma fôrma de furo -diâmetro 25 cms- com água. Disponha cerca de 1 cm de altura de gelatina líquida e espalhe as frutas a gosto. Leve com cuidado à geladeira por cerca de 30 minutos ou até firmar.
Retire da geladeira e despeje metade da gelatína líquida remanescente. Espalhe mais frutas e volte a geladeira por mais 30 minutos.
Repita este processo mais uma vez e deixe na geladeira por cerca de 4 horas.
Para desenformar: coloque água morna em uma bacia e deite a fôrma de gelatina (com o cuidado de não deixar entrar água) por alguns segundos, para que as suas laterais se soltem da fôrma. Verta em um prato e mantenha em geladeira.

Triste

Bom dia flores, como vcs estão? Hoje to na depre, 

sabe quando vc cansa, de tudo acho. To feliz e fazendo a RA do jeito que eu consigo, sei tenho que fazer AF. MAs porque as pessoas nos colocam para baixo? Uma pessoa me ligou e falou nossa vc ja ta desistindo? Como ela sabe que eu to desistindo? Por acaso ela ta vendo a batalha que eu to cravando? Pra quem comia umas 5000 kcal por dia comer 1300 é um sacrificio. Pra uma pessoa sedentária fazer af todos os dias ainda mais uma que vc naum, gosta é dificil  .

 MAs eu to me esforçando. Mas depois desse telefonema to me sentindo um lixo. Aos olhos dos outros aquela fracassada, aquela que não tem vergonha na cara por estar com esse peso. Muitas pessoas não precisam me falar nada. Apenas o olhar já me diz tudo. To evitando ir a alguns lugares pois não quero ser o alvo de olhares malvados. To cansada de mim, dessa vida que não muda. Ser dona de casa é um fardo. As pessoas falam a naum faz nada. Ao contrario, faz-se muito, ainda mais com duas crianças. Ai gente, desculpa o desabafo, mas só aqui no blog que encontro ajuda, os outros ajudam é te afundando. 

Vamos ao cardápio de hoje:

CF- 200ml de iogurte taeq light, 1 banana

Lanche - 1 xícara de chá de uva sem caroço.