Bom dia quase boa tarde...

Meninas adorei estar aqui de novo.

Vamos que vamos...
Esta chegando um mês novinho,vou estabelecer metas.
Setembro de alegrias.. Uma primavera feliz!

Quero uma meta simples e possível.
Então vamos aos números:
*Peso inicial: 77,5g
Meta: -5kg
data:01/09 ate 01/10

Como:
comer 1200 cal dia
em barrinhas ,frutas ,legumes ,verduras e carne magra.

Tipo:
Café da manha: 200 cal
*danone c/linhaça +fruta
ou
*1fatia de pão light/ requeijão light  + cafe c/ adoçante

lanche: 100cal
*fruta
ou
*barrinha

almoço: 400cal
*4c de arroz,salada e carne magra

* Exercícios a tarde entre 15h e 16h*

lanche da tarde: 100cal
*fruta

ou

*barrinha

janta: 300 cal

*2c de arroz,salada e carne magra

ceia: 100cal
*chá
ou
*gelatina

E bem simples e possível.

Agora uma duvida?

Acordar tarde pode colocar tudo a perder?
o que vcs acham.
estou desempregada e acordando tarde todo dia,
por volta de 10h.
O que vcs acham?

Bjos e até logo.

Faz tempo né...

E coloca tempo nisso.
não mais escrevi já que o animo acabou,
minha vida tem sido dia de desanimo .

Os dias passam e a cada dia arrumo uma desculpa para mim mesma.
Hj foi por isso ,amanha por aquilo.
Não mudo nada,me acomodei no posto de vitima da situação.

Mas chega um dia que vc cansa.
Cansei....

Quero mudar,tomar as rédias da minha vida,
pegar o destino com as mãos, e escrever minha historia.

Hernia de disco... obesidade ..frustração .. = Eu

Boa noite :)
Hernia de disco... obesidade ..frustração .. = Eu
Ontem fui ao medico e sentindo muita dor ,chegamos ao diagnostico.
Hernia de disco..Gzuiiiiiis que dor terrível..
Mas não foi pior do que ouvi o medico dizer que os motivos que me levaram a isso e a obesidade e sedentarismo,ta tbm tem má postura ...esforço repetitivo ...
Mas me senti responsável por metade de tudo isso : ( ..
Tomei um tapa na cara da vida...
meu corpo implorando por cuidados..
Hora de acordar para a vida.
Tinha que contar aqui...
Depois eu volto.

As vezes a força vem...

de onde vc menos espera .

Hj parei para ler o blog de uma amiga ,

e me vi na historia dela.

Bem não e nada fácil admitir meu peso em publico ..

nem a mim mesma as vezes conto.rsrsrsr

Hj dia 19/04/2012 estou com 75,8g

Nossa não contem a ninguém....

Me sinto mal,fico triste,deprimida,sem motivação.

Nada me magoa mais do que ler o meu blog.

Ver que já fui tao longe e me deixei de lado de novo.

Já pesei 71kg em 2009

já pesei 58kg em fev de 2010

Estou assim .. 75,8G

pois eu louca que sou não aceito arredondar para 76 kkkkkkkkkkkkkk

Minha meta....

Já criei muitas,alcancei algumas mas desisti de varias ,

essa e a pior parte.

Estou criando forças para mudar tudo isso.

Não sonho hj com 58kg quase 20 a menos,

sonho apenas em sair dos 7.....

quero pesar 69,9g mas não ver mais o 7.....

Estou criando minha mais recente meta.

Perder ,eliminar ,retirar de mim 5,9g

Depois disso vou me reorganizar,e criar novas metas.

Como vou fazer isso?

Boa pergunta!

Ainda não escolhi minhas armas,mas já decidi entrar na luta.

Conto com vcs .

bjos

Vivendo e aprendendo a viver...

Boa noite ...

Escrever faz com que eu veja meus erros e acertos .

Coloca o dia em Caps lock ..

A partir de hj sera tudo anotado e se der fotografado.

Terei real noção do que como,

como como e quanto como.

Para vcs entenderem melhor vou explicar:

Tem dias que como pouco,mas tudo errado.

tem dias que como muito...

mas no final errado tbm.

Vou criar uma meta,

pois com toda certeza sem meta não se chega a lugar nenhum.

Se tenho metas de trabalho,

de casa, de vida ..por que não de alimentação.

Esta lançado o desafio.

Meu peso

75,5g

dia 23.02

primeira meta -3kg em um mês.

Todos os dias serão planejados no dia anterior,

assim a rotina ira me ajudar.

Deixa de preguiça e vou caminhar a tarde apos o trabalho .

Eu acredito em mim,

tenho certeza que sou capaz.

Estarei com 72,5g em 23.03.

Bjos