Pois é,.... ando meio sumida e com isto este blog anda meio esquecido. Falta de tempo mesmo. Como sabem tenho uma nova profissiao: Fitness Instructor. Dou aulas de Spinning (Cycling); Abs(abnominais) Tonning (aerobica com pesos) e Zumba (aerobica com ritmos latinos) e Pilates. Dou aulas em 3 academias; até tres vezes por dia. Entâo, vivo de lá pra cá 6 dias na semana. Dando tantas aulas estou tendo que sacrificar a minha paixão: Correr.
Além da falta de tempo também outro motivo me mantem afastadas das maratonas este ano. Decidi não arriscar uma maratona longa para não comprometer a recuperação de uma lesão que me tirou de circulação por nove meses. Optei por seguir as recomendaçóes médica e participar de meias maratonas. Até agora parcipei de tres.
Dar aulas me mantem extremamente ocupada e em tremenda boa forma. Uma das grandes vantagens que agora tenho é que adoro o que faço e o premio maior é que me sinto super bem e comendo muito e de tudo; ou quase. Incrível a quantidade de alimentos que consumo diariamente para manter um peso saúdavel. Afinal que quer ser esquelética? EU!!!!! DE JEITO NENHUM.............QUERO MANTER AS MINHAS CURVAS..............
Bom, passando por aqui para justificar o desaparecimento...........por justa causa.
Keep running.
8/4/10
Top 25 Marathons in US 2nd Part
Como prometi, aqui vai a continuação sobre as melhores maratonas dos Estados Unidos:
Grandma’s Marathon:- Duluth, Minnesota - Se você está procurando uma maratona com paisagens bonitas, tamanho médio(cerca de 10,000 participantes), Grandma's Marathon( maratona da vovó) é ideal. O percurso é de ponto a ponto ao longo da costa norte do Lago Superior. O trecho de 26,2 milhas começa na famnosa Highway 61 Old, e termina no Canal Park em Duluth, Minnesota. O nome "Maratona da vovó" se deve ao fato de que um restaurante localizado em Duluth que levava o mesmo nome fosse o primeiro sponsor desta maratona que foi inaugurada em 1977. O restaurante ja nâo existe, mais o nome permanece.
Twin City Marathon- Minneapolis -Esta maratona é considerada como uma das belas maratona urbana na América. Varias pessoas que conheço e que ja participaram desta maratona confirma este fato. O percurso leva os corredores através de lindos bairros, ao longo da costa do Lago e nas margens do Rio Mississippi. Vale a pena conferir.
Philadephia Marathon - -Se você está procurando correr uma maratona em cidade grande, mas não quer lidar com as multidões, Philadelphia pode ser uma boa opção. Se percorre os principais pontos históricos como o sino da liberdade, bem como a beleza natural ao longo do Rio Schuylkill.
Cincinnatti Flying Pig marathon- - No século XIX, Cincinnati era o centro de comércio de Ohio. Desde que a agricultura era a principal fonte de receita nesta área, barcos repletos de animais e produtos ancoravam em Cincinnati para vender seus produtos. Porcos eram uma importante fonte de rendimentos para os agricultores aqui. Tanto que Cincinnati veio a ser conhecido como "Porkopolis". Em 1988, quando Cincinnati comemorou seu bicentenário e para marcar a ocasião, a cidade decidiu renovar sua área ribeirinha para incluir um parque "Bicentenário Commons"cuja entrada é marcada por uma escultura de suinos. Em meados de 1990, quando um grupo de corredores ávidos de Cincinnati quiseram iniciar uma maratona local decidiram que o nome mais apropriado deveria ser "Flying Pigs" para homenagear os porcos populares.
San Diego Rock'N'Roll Marathon - Esta é uma das várias maratonas da série "Rock'N'Roll. As demais são: Arizona, New Orleans, Dallas, Nashville, San Diego, Seattle, Providence, Chicago, Virginia Beach, Philadelphia, San Jose, Denver, Los Angeles, Savannah, San Antonio, Las Vegas.Se você corre seis ou sete maratonas (meia maratona e pelo menos duas ou tres completas) no mesmo ano você entra para o "Hall of Fame" e ganha uma medalha super especial.
Walt Disney Word Marathon- Orlando, FL -Se você é um fãn da Disney , a Walt Disney World marathon é uma obrigação. A corrida começa com uma queima de fogos e, em seguida, leva você através de todos os parques temáticos iniciando no Epcot, continuando na Magic Kingdom, Reino Animal e Hollywood e volta ao Epcot para uma divertida chegada.. O percurso plano é otimo para iniciante e o Mickey Mouse em forma de medalha valer a pena o esforço. Se preferir uma medalha mais especial ainda você pode optar por correr a "Goofey" marathon que é uma meia no sábado e a completa no Domingo. Esta está na minha lista.
To be continued..........
Grandma’s Marathon:- Duluth, Minnesota - Se você está procurando uma maratona com paisagens bonitas, tamanho médio(cerca de 10,000 participantes), Grandma's Marathon( maratona da vovó) é ideal. O percurso é de ponto a ponto ao longo da costa norte do Lago Superior. O trecho de 26,2 milhas começa na famnosa Highway 61 Old, e termina no Canal Park em Duluth, Minnesota. O nome "Maratona da vovó" se deve ao fato de que um restaurante localizado em Duluth que levava o mesmo nome fosse o primeiro sponsor desta maratona que foi inaugurada em 1977. O restaurante ja nâo existe, mais o nome permanece.
Twin City Marathon- Minneapolis -Esta maratona é considerada como uma das belas maratona urbana na América. Varias pessoas que conheço e que ja participaram desta maratona confirma este fato. O percurso leva os corredores através de lindos bairros, ao longo da costa do Lago e nas margens do Rio Mississippi. Vale a pena conferir.
Philadephia Marathon - -Se você está procurando correr uma maratona em cidade grande, mas não quer lidar com as multidões, Philadelphia pode ser uma boa opção. Se percorre os principais pontos históricos como o sino da liberdade, bem como a beleza natural ao longo do Rio Schuylkill.
Cincinnatti Flying Pig marathon- - No século XIX, Cincinnati era o centro de comércio de Ohio. Desde que a agricultura era a principal fonte de receita nesta área, barcos repletos de animais e produtos ancoravam em Cincinnati para vender seus produtos. Porcos eram uma importante fonte de rendimentos para os agricultores aqui. Tanto que Cincinnati veio a ser conhecido como "Porkopolis". Em 1988, quando Cincinnati comemorou seu bicentenário e para marcar a ocasião, a cidade decidiu renovar sua área ribeirinha para incluir um parque "Bicentenário Commons"cuja entrada é marcada por uma escultura de suinos. Em meados de 1990, quando um grupo de corredores ávidos de Cincinnati quiseram iniciar uma maratona local decidiram que o nome mais apropriado deveria ser "Flying Pigs" para homenagear os porcos populares.
San Diego Rock'N'Roll Marathon - Esta é uma das várias maratonas da série "Rock'N'Roll. As demais são: Arizona, New Orleans, Dallas, Nashville, San Diego, Seattle, Providence, Chicago, Virginia Beach, Philadelphia, San Jose, Denver, Los Angeles, Savannah, San Antonio, Las Vegas.Se você corre seis ou sete maratonas (meia maratona e pelo menos duas ou tres completas) no mesmo ano você entra para o "Hall of Fame" e ganha uma medalha super especial.
Walt Disney Word Marathon- Orlando, FL -Se você é um fãn da Disney , a Walt Disney World marathon é uma obrigação. A corrida começa com uma queima de fogos e, em seguida, leva você através de todos os parques temáticos iniciando no Epcot, continuando na Magic Kingdom, Reino Animal e Hollywood e volta ao Epcot para uma divertida chegada.. O percurso plano é otimo para iniciante e o Mickey Mouse em forma de medalha valer a pena o esforço. Se preferir uma medalha mais especial ainda você pode optar por correr a "Goofey" marathon que é uma meia no sábado e a completa no Domingo. Esta está na minha lista.
To be continued..........
8/3/10
Top 25 Maratonas dos Estados Unidos
De vez em quando recebo emails de amigos corredores me perguntado qual a melhor maratona aqui nos Estados Unidos. Escolher a melhor é uma tarefa super difícil pois são tantas as maratonas........e para todos os gostos.
Abaixo vai a lista das 25 melhores maratonas aqui dos States. Algumas delas eu ja corri e posso testemunhar que são realmente fabulosas. Outras estão em minha "to do" lista. Segue a lista:
1. Boston Marathon -
2. New York Marathon
3. Honolulu Marathon
4. Chicago Marathon
5. Walt Disney World Marathon
6. Rock n' Roll Marathon
7. Maui Marathon
8. Marine Corps Marathon
9. Grandma's Marathon
10. St. George Marathon
11. Houston Marathon
12. Mardi Gras Marathon
13. Napa Valley Marathon
14. Vermont City Marathon
15 National Capital Marathon
16. Philadelphia Marathon
17. Portland Marathon
18. Big Sur International Marathon
19. Seattle Marathon
20. Twin Cities Marathon
21. San Francisco Marathon
22. Myrtle Beach Marathon
23. Grandfather Mountain Marathon
24. Las Vegas International Marathon
25. Atlanta Marathon
Agora vamos por categorias:
Napa Valle - Esta maratona são quilômetros de pura paisagem sem interrupção, com a última milha na cidade.
Melhor maratona na categoria de cidade pequena: Richmond, Virgínia-Richmond é uma cidade pequena que pensa grande. Sua maratona oferece o prêmio em dinheiro e tem muitas das mesmas características de Chicago ou Nova York, mas sem as multidões. Em vez disso, você vai correr por imponente bairros de ruas arborizadas, embora com uma audiência menor.
Melhor maratona cidade grande: Nova York - A maratona de Nova York está fazendo o que a cidade tem feito sempre - recebe de braços abertos oorredores de todas as parts do mundo. Esta maratona é composta de um impressionante 12,000 corredores internacionais. Nova York juntamente com Chicago são as maratonas com o maior número de expectadores(dois milhões ou mais). Os corredores passam pelos cinco distritos da maior cidade nos Estados Unidos e é um das duas únicas maratonas com comberturas televisiva(a outra é Boston) e a maratona com o maior premio em dinheiro.
Melhor chance para um PR - Chicago- O percurso é plano. Por isto é a favorita dos corredores elite e todos aqueles que sonham com um PR our se qualificar para Boston. Além de plana, a cidade é extremamente bela e de fácil acesso a largada/chegada. Nenhuma outra cidade oferece uma maratona "free of stress" como Chicago. Praticamente voce sai do hote e caminha algumas quadras para chegar até a largada. Ao terminar a corrida, pode-se caminhar de volta para o hotel. Em muitas outras maratonas , você perde pelo menos uma hora dentro de um ônibus para chegar ao local da corrida e depois esperar ansiosamente,ao ar livre, o momento da largada.
Melhor organizada: Marine Corps- Washinton DC - Se percorre os pontos mais turísticos da capital como a U.S. Capitol, o Pentagon, Jefferson Memorial, Arlington Cemetery, etc. Corri esta maratona duas vezes. Uma das minhas favoritas.
Legendária: Boston Marathon - O percurso é dificil com muitas subidas e descidas que parecem intermináveis. O fato mais interessante é que a cidade inteira se rende aos pés dos corredores. Como corredor em Boston você é tratado como o que é: Atleta. A mais fascinante das maratonas, em minha opinião. Eu corri esta maratona em 2007.
Melhor paisagem: BIG SUR- California - talvez a mais bela das maratonas tratando se de paisagem. Big Sur, um trecho de tirar o fôlego na Costa Norte da Califórnia. Uma das mais difíceis devido ao percurso montanhoso. Esta é uma maratona para muitas fotografias e nâo para um PR.
To be continued..............Don't miss it~
Abaixo vai a lista das 25 melhores maratonas aqui dos States. Algumas delas eu ja corri e posso testemunhar que são realmente fabulosas. Outras estão em minha "to do" lista. Segue a lista:
1. Boston Marathon -
2. New York Marathon
3. Honolulu Marathon
4. Chicago Marathon
5. Walt Disney World Marathon
6. Rock n' Roll Marathon
7. Maui Marathon
8. Marine Corps Marathon
9. Grandma's Marathon
10. St. George Marathon
11. Houston Marathon
12. Mardi Gras Marathon
13. Napa Valley Marathon
14. Vermont City Marathon
15 National Capital Marathon
16. Philadelphia Marathon
17. Portland Marathon
18. Big Sur International Marathon
19. Seattle Marathon
20. Twin Cities Marathon
21. San Francisco Marathon
22. Myrtle Beach Marathon
23. Grandfather Mountain Marathon
24. Las Vegas International Marathon
25. Atlanta Marathon
Agora vamos por categorias:
Napa Valle - Esta maratona são quilômetros de pura paisagem sem interrupção, com a última milha na cidade.
Melhor maratona na categoria de cidade pequena: Richmond, Virgínia-Richmond é uma cidade pequena que pensa grande. Sua maratona oferece o prêmio em dinheiro e tem muitas das mesmas características de Chicago ou Nova York, mas sem as multidões. Em vez disso, você vai correr por imponente bairros de ruas arborizadas, embora com uma audiência menor.
Melhor maratona cidade grande: Nova York - A maratona de Nova York está fazendo o que a cidade tem feito sempre - recebe de braços abertos oorredores de todas as parts do mundo. Esta maratona é composta de um impressionante 12,000 corredores internacionais. Nova York juntamente com Chicago são as maratonas com o maior número de expectadores(dois milhões ou mais). Os corredores passam pelos cinco distritos da maior cidade nos Estados Unidos e é um das duas únicas maratonas com comberturas televisiva(a outra é Boston) e a maratona com o maior premio em dinheiro.
Melhor chance para um PR - Chicago- O percurso é plano. Por isto é a favorita dos corredores elite e todos aqueles que sonham com um PR our se qualificar para Boston. Além de plana, a cidade é extremamente bela e de fácil acesso a largada/chegada. Nenhuma outra cidade oferece uma maratona "free of stress" como Chicago. Praticamente voce sai do hote e caminha algumas quadras para chegar até a largada. Ao terminar a corrida, pode-se caminhar de volta para o hotel. Em muitas outras maratonas , você perde pelo menos uma hora dentro de um ônibus para chegar ao local da corrida e depois esperar ansiosamente,ao ar livre, o momento da largada.
Melhor organizada: Marine Corps- Washinton DC - Se percorre os pontos mais turísticos da capital como a U.S. Capitol, o Pentagon, Jefferson Memorial, Arlington Cemetery, etc. Corri esta maratona duas vezes. Uma das minhas favoritas.
Legendária: Boston Marathon - O percurso é dificil com muitas subidas e descidas que parecem intermináveis. O fato mais interessante é que a cidade inteira se rende aos pés dos corredores. Como corredor em Boston você é tratado como o que é: Atleta. A mais fascinante das maratonas, em minha opinião. Eu corri esta maratona em 2007.
Melhor paisagem: BIG SUR- California - talvez a mais bela das maratonas tratando se de paisagem. Big Sur, um trecho de tirar o fôlego na Costa Norte da Califórnia. Uma das mais difíceis devido ao percurso montanhoso. Esta é uma maratona para muitas fotografias e nâo para um PR.
To be continued..............Don't miss it~
Selo
O meu amigo Tutta do "Correndo Corridas" indicou o meu humilde blog para o "selo de garantia". Fiquei emocionada e feliz. Obrigado amigo Tutta por este presente. Bom, seguindo a regra de publicar 9 coisas sobre minha pessoa Aqui vai:
1- Sou carioca de nascimento; eterna apaixonada por minha cidade natal e apaixonada pelo meu país de origem. Sou também cidadã Americana e radicada no estado de Illinois, na maravilhosa cidade de Chicago a qual amo com a mesma paixão. Meu coração portanto é um arco-íris e com os seguintes dizeres: "Ordem e Progresso" "Land Of the Free; Home of the Brave"
2 - Tenho o maior respeito pelos idosos e sou apaixonada por crianças.
3- Sou estrovertida.
4- Amo fazer exercícios e correr maratonas.
5- Sou filha adotiva.
5- O mais importante na minha vida são minha família e meus amigos.
6- Odeio injustiça e racismo.
7- Amo viajar. Um dia vou escrever sobre todos os países que ja visitei.
8- Sou amante do sol e de praia.
9- Sigo o seguinte lema: Não faço a outros o que eu não gostaria que me fizessem.
Tutta, mais uma vez obrigado e um grande beijo em seu coração.
Segue os indicados para este selo:
1- Jorge Maratona - www.jmaratona.com
2- JOKA NAS MÃOS DE DEUS- www.joka-nasmaosdedeus.blogspot.com
3- Para Que Não Para - wwww.joaquimadelino.blogspot.com
4- Ultra Sandrinha - www.ultrasandrinha.blogspot.com
5- Running Kitigai - www.runningkitigai.blogspot.com
1- Sou carioca de nascimento; eterna apaixonada por minha cidade natal e apaixonada pelo meu país de origem. Sou também cidadã Americana e radicada no estado de Illinois, na maravilhosa cidade de Chicago a qual amo com a mesma paixão. Meu coração portanto é um arco-íris e com os seguintes dizeres: "Ordem e Progresso" "Land Of the Free; Home of the Brave"
2 - Tenho o maior respeito pelos idosos e sou apaixonada por crianças.
3- Sou estrovertida.
4- Amo fazer exercícios e correr maratonas.
5- Sou filha adotiva.
5- O mais importante na minha vida são minha família e meus amigos.
6- Odeio injustiça e racismo.
7- Amo viajar. Um dia vou escrever sobre todos os países que ja visitei.
8- Sou amante do sol e de praia.
9- Sigo o seguinte lema: Não faço a outros o que eu não gostaria que me fizessem.
Tutta, mais uma vez obrigado e um grande beijo em seu coração.
Segue os indicados para este selo:
1- Jorge Maratona - www.jmaratona.com
2- JOKA NAS MÃOS DE DEUS- www.joka-nasmaosdedeus.blogspot.com
3- Para Que Não Para - wwww.joaquimadelino.blogspot.com
4- Ultra Sandrinha - www.ultrasandrinha.blogspot.com
5- Running Kitigai - www.runningkitigai.blogspot.com
8/1/10
Chicago Rock’N’Roll Half Marathon
Acabo de chegar em casa depois de correr a meia maratona da Serie "Rock'N'Roll" aqui em Chicago.
Esta meia maratona é uma das minhas favoritas pela organização,percurso, e local de largada e chegada: Famoso "Grant Park".
As fotos abaixo são de meus companheiros Mark Robinson que veio do Texas para correr esta meia comigo; e as minhas companheiras de treinos Carolina e Helen.
Largamos os 4 na baia de número 9. Mark ficou para trás logo no início (milha 3). Eu, Helen e Carolina corremos juntas até a milha 9 quando então deixei-as para tràs e arranquei. Ainda não tenho o resultado oficial mais pelo meu Garmin terminei em 1:54:32 que por sinal não foi o meu melhor resultado.
Depois colocarei aqui o resultado oficial.
Keep running.
Esta meia maratona é uma das minhas favoritas pela organização,percurso, e local de largada e chegada: Famoso "Grant Park".
As fotos abaixo são de meus companheiros Mark Robinson que veio do Texas para correr esta meia comigo; e as minhas companheiras de treinos Carolina e Helen.
Largamos os 4 na baia de número 9. Mark ficou para trás logo no início (milha 3). Eu, Helen e Carolina corremos juntas até a milha 9 quando então deixei-as para tràs e arranquei. Ainda não tenho o resultado oficial mais pelo meu Garmin terminei em 1:54:32 que por sinal não foi o meu melhor resultado.
Depois colocarei aqui o resultado oficial.
Keep running.
7/27/10
It's almost here.........
O grande dia para a meia Rock'N'Roll de Chicago está chegando. Será neste domingo dia 1 de Agosto com a largada prevista para as 6:30 da manhã. Esta é uma das melhores meias maratonas aqui nos Estados Unidos. Talvez, uma das mais divertidas. Em cada milha os corredores e os expectadores se divertem com bandas de rock e muita cerveja. No nosso caso, os corredores, a cerveja vem depois da corrida.
No Sábado foi o último longão antes da maratona. Fizemos 15 milhas debaixo de muita chuva. Para evitar o previsto calorão começamos bem cedinho; as 5:30 da matina. Depois de correr as 15 milhas voltei para casa, tomei um reforçado café da manhã e lá fui eu para mais uma jornada: Dar uma aula de Spinning. Logo a noite fui com um grupo de amigos celebrar o meu niver em uma boate. Cheguei em casa as 4 da matina. Que energia!!!!! ja no Domingo....................ah...........Dormi o dia inteiro.
No Sábado foi o último longão antes da maratona. Fizemos 15 milhas debaixo de muita chuva. Para evitar o previsto calorão começamos bem cedinho; as 5:30 da matina. Depois de correr as 15 milhas voltei para casa, tomei um reforçado café da manhã e lá fui eu para mais uma jornada: Dar uma aula de Spinning. Logo a noite fui com um grupo de amigos celebrar o meu niver em uma boate. Cheguei em casa as 4 da matina. Que energia!!!!! ja no Domingo....................ah...........Dormi o dia inteiro.
7/10/10
Long Run
O meu dia hoje começou as 5:30 da manhã. Acordei bem cedo para mais um treino antes da meia maratona. Hoje foram 12 milhas. Corri aqui perto de casa mesmo. Sou uma felizarda por ter um reserva florestal a apenas uma quadra de distancia da minha casa. São mais de 30 milhas de pura beleza natural. Aliás o que mais temos aqui no meu estado (Illinois) são reservas florestais. Uma beleza. Adoro correr bem cedinho pois são poucos os que se aventuram a esta hora da manhã, a não ser corredores como eu.
A manhã estava absolutamente maravilhosa. Ao longo do percurso pude desfrutar da companhia de alguns corredores e animais como veados, passaros, etc. Grata senhor por este privilégio de estar viva, com saúde, pernas para correr, e visão para poder observar esta grande maravilha chamada natureza.
Terminei de correr por volta das 7:30. Voltei para casa, fiz uma meia hora de alongamento, tomei banho e depois tomei um bom café da manha. Logo em seguida fui para a academia dar aula de Spinning.
Depois de tanta atividade fisíca estava faminta outra vez. Dai foi a vez de comer um bom almoço e logo depois uma boa cama. Life is good!
Keep running!
A manhã estava absolutamente maravilhosa. Ao longo do percurso pude desfrutar da companhia de alguns corredores e animais como veados, passaros, etc. Grata senhor por este privilégio de estar viva, com saúde, pernas para correr, e visão para poder observar esta grande maravilha chamada natureza.
Terminei de correr por volta das 7:30. Voltei para casa, fiz uma meia hora de alongamento, tomei banho e depois tomei um bom café da manha. Logo em seguida fui para a academia dar aula de Spinning.
Depois de tanta atividade fisíca estava faminta outra vez. Dai foi a vez de comer um bom almoço e logo depois uma boa cama. Life is good!
Keep running!
7/9/10
Rock'N'Roll Chicago Half Marathon
Faltam apenas algumas semanas para a meia maratona mais famosa daqui de Chicago; a Rock'N'Roll Half Marathon que acontecerá no dia 1 de Agosto. Estamos também nas ultimas semanas de treinos. Amanhã estaremos correndo 12 milhas bem cedinho(5 da manhâ) para evitar o tremendo calor que esta assolando o nosso estado. Hoje foi apenas 5 milhas e tive que correr também bem cedo para evitar desgate. Aqui é assim mesmo; no inverno quase morremos de tanto frio e no verâo de tanto calor........ufa.......daria pra ser meio termo? Ainda assim prefiro o calorão.
Boms treinos a todos.
Boms treinos a todos.
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