Cuti Tanpa Rehat :)

Salam semua,

Hari selasa yang lepas, ambil cuti sehari. Walau pun cuti itu dinamakan cuti rehat, ia tidaklah bermaksud atau menggambarkan yang aku berehat di rumah, bersantai-santai di rumah dan memanjakan diri di rumah. Ohhh..memang silap besar nama cuti itu. ;)

Seawal 8 pagi keluar rumah dan menghantar Azfar ke Smart Reader. Selepas itu terus ke Pejabat Pendidikan Daerah Seremban atas urusan pertukaran sekolah anak-anak.Dengan berpandukan GPS "papago"  untuk ke sana, aku telah "sesat" jalan. Berpusing-pusing di kawasan Giant Ampangan. Sememangnya GPS itu tidak membantu. Aku pun ikut kata hati, tanpa gps akhirnya aku sampai di PPD.Ramai betul ibubapa yang hadir di PPD itu. Semuanya nak tukar sekolah anak. Urusan sekolah Azhad selesai setelah setengah jam (tunggu giliran). itu pun di buat secara manual. Tetapi urusan tukar sekolah untuk Azfar yang akan masuk Tahun Satu 2013 ni memang sangat leceh. Sebabnya, urusan tersebut dibuat secara online oleh pegawai yang berkenaan sahaja.

Dipendekkan cerita, selepas satu jam menunggu , pegawai yang berkenaan memberitahu yang sistem online tidak dapat diakses sehigga waktu pagi tersebut. Harus menunggu arahan seterusnya daripada pihak Jabatan Pelajaran Negeri. Ohh..memang dah agak dah. Kalau buat secara manual, dah lama aku balik rumah. Aku disuruh pulang dan tunggu sehingga mereka call. Well, aku tak tunggu diorang call, aku yang call pegawai tu semalam. DAN pegawai tu beritahu yg sistem masih  ada masalah, jadi proses ditukar kepada manual semula OOOHHHH TIDAKK!!! aku kena buat "lawatan " ke PPD lagi minggu depan.

Aku sampai di Nilai semula pukul 12 tengahari dan terus menjemput Azfar dan ke sekolah baru untuk menghantar surat pengesahan pertukaran sekolah. Tup tup sampai rumah dah dekat pukul 1.30 petang. Dapatla beREHAT 10 minit, apabila Encik Suami balik, kami terus ke Nur Bukit Unggul Eco Resort untuk menghadiri program bersama ibubapa - SUMMER CAMP yg di hadiri oleh Azhad Firas sejak sabtu yang lepas.

Oleh kerana kelewatan acara bermula, maka program tamat pukul 5 petang.Kami terus ke Warta Bangi untuk makan dan ke kedai Game untuk repair PSP yg dah berusia 5 tahun itu. Sampai di rumah pukul 9.30 malam.  Semua dah keletihan. Setibanya di rumah, barulah aku rasa penatnya. Dari pagi  hingga ke petang rasa berTENAGA SENTIASA...Alhamdulillah, Herbalife banyak membantu kesihatan kami sekeluarga (akan aku buat entry khas kisah istimewa ini...tunggu!! )

(NRG Tea by HERBALIFE)

Begitula kisah sepanjang hari pada waktu cuti rehatku :)

Breakfast oooo breakfast...

Salam Semua,

Pernah dengarkan ramai doktor, pakar nutrisi dan pakar pemakanan cakap yang sarapan merupakan hidangan yang paling penting setiap hari...tetapi tahukah anda kenapa?


Sarapan ialah hidangan pertama sekali perut kita terima selepas bangun dari tidur yang panjang (purata 6-8 jam) dan pada waktu itu la perut kita akan serap segalanya pada kadar yang paling tinggi, jadi kalau kita masukkan makanan yang tidak sihat, maka tidak sihatlah kita selepas itu.

Sekiranya kita terus masukkan makanan yang berat dan tinggi karbohidratnya ( seperti nasi lemak,nasi goreng, mee goreng, dll) pagi-pagi, ianya ibarat kita tidur lepas itu tiba-tiba orang simbah air sebaldi dekat kita, lepas tu pankreas akan bekerja keras untuk mengeluarkan insulin untuk tukarkan kepda gula. ini akan menyebabkan penyimpanan lemak bertambah dan jika ini berterusan setiap hari bayangkan apa akan jadi dekat pankreas kita, sebab itu tak hairan ramai yang kena diabetes pada usia 40 tahun.

Jika kita tidak bersarapan pula, konsepnya tetap sama, kita akan terus makan tengahari dimana kita akan makan makanan berat dan tinggi karbohidrat, bukan sahaja tidak elok untuk pankreas, malahan jika kita ingin menurunkan berat badan, memang tidak begitu efektif kerana bila badan kita dalam keadaan yang sangat lapar, metabolisme badan akan terus turun mendadak dan bila kita makan selepas itu, memang badan kita tidak dapat membakar dengan baik makanan tadi.

Oleh itu, Sarapan itu konsepnya sama seperti kita berbuka puasa, bila kita tidur ibarat kita berpuasa dan sarapan itu ialah pembukanya. Jadi, jangan lupa untuk  bersarapan.
Pilihlah makanan yang mudah, ringkas, rendah kalori dan tinggi nutrisi untuk sarapan kita. 

Semua ciri ciri ini ada dalam HERBALIFE :)

Jom cuba Herbalife! Tak rugi apa-apa pun :)
Your HEALTH is MORE WORTH THAN YOUR MONEY :)

Energetic Monday Morning :)

Salam & Good morning everyone!

It has been a very long time since I had my last post. Very sorry for a quiet moment in my entry. It was a really busy and hectic life I had for the past one year. Now, I am back to my normal routine in my lovely country with my  family ! hooray!  :)

Sounds energetic right? ;) Yup, we have to start our day with lots of energy. Why? We need it for the whole day !

It is very simple. we have to eat our breakfast everyday. Breakfast is  very important in our daily life. What do you have for your breakfast today? Me & my family had a very simple & yet a healthy one:

Vanilla Oreo Shake &  teamix! It is super yummylicious with very low calories !

Have a nice day all!

Q & A

What is the time right now?

10.55 pm.

What's on my mind right now?

weekend.rindu.ngantuk.sejuk. kerja.cikgu.

letih.cuti. sibuk.

double celebration

Hari ini - 6 hb Nov 2011

Alhamdulillah, hari yg bertuah kerana kami celebrate 2 events yg penting.

1st- Hari Raya Aidiladha. Tidak seperti tahun-tahun lepas, aidiladha kali ni, kami dapat menyambutnya di tanahair.Walau pun hanya dapat balik seminggu, tapi sudah dapat melepaskan rindu buat suasana Raya Korban di tempat sendiri. Tetapi memandangkan kami hanya beraya di rumah sendiri kerana suami tercinta perlu bertugas, maka aku pun perlu la memasak menyediakan juadah utk kami sekeluarga. Seperti yg di request oleh suami, maka ini lah hasilnya:

Nasi Impit, Sambal Kacang, Ayam Masak Merah & Ayam Masak Kicap(utk anak2). Kebiasaaanya pada hari raya akan ada 2 menu lagi iaitu Lodeh dan rendang daging tapi tak diminta kali ini. Bukan apa, semalam hari sabtu, sambil memasak juadah makan tengahari dan juadah utk hari raya, sambil itu juga aku dan suami mengemas bilik bawah kerana stor yg ditempah diruang belakang rumah telah siap. Jadi kami sibuk mengosongkan bilik bawah plus mengedit barang2 tersebut. Terpaksa membelek satu persatu semua barang2 utk di pilih yg mana utk di simpan dan yg mana utk dibuang. Keletihan sangat2.

2nd - Hari ini juga Hari Lahir anak pertamaku, Ahmad Azhad Firas yg ke 9 tahun. Sudah besar anak ibu. Sekejap je dah 9 tahun. Atas permintaan birthday boy, dia nak makan McDonald. Rindu nak makan Bigmac katanya. Jadi, utk dinner, kami pergi ke McD. Adik dia pulak yg sibuk tanya kenapa ibu tak beli kek Secret Recepi seperti selalu. Kami postpone ke hari jumaat kerana ingin menyambut bersama keluarga yg lebih besar. Apa2pun, Ibu doakan anak ibu akan menjadi anak yg soleh, rajin belajar dan menjadi contoh kepada adik. Ibu sayang Azhad!

Salam Aidiladha buat semua!

till then. Tschuss!

Weekend Kali ini

Weekend yang selalu ditunggu-tunggu setiap kali weekdays menjelma. Kadang tu baru hari selasa, dah sibuk tanya pada diri sendiri kenapa la weekdays ni lambat sangat. Weekend kali ni, alhamdulillah cuaca kat luar baik. Sang mentari menyinar di bumi asing ini, seperti musim panas. Tapi suhunya sekitar 10 hingga 12 darjah celcius. Tidak la berapa sejuk, berbanding dengan 2 minggu yg lepas di mana suhu jatuh serendah 1 darjah Celcius!. Harap-harap tahun ni snow lewat sikitla turunnya. Harap jela. Ramai yg kata tahun ni snow akan turun lebih awal. Wallahu'alam.

Weekend ni si ibu malas nak memasak. Penyakit M tu datang pulak tiba-tiba. Bukan apa, dah jemu makan ayam, ayam, ayam dan ayam. Daging pun ada tapi daging tak dela makan selalu. Mahal pun iya jugak. Kadang tu telur je. Kalau la boleh order kat kedai makanan-makanan seperti di Malaysia, alangkah indahnya. Jangan mimpilah kan, tak tertelan pulak nak makan kebab/doner je. Jadinya, menu santai semalam ialah sambal sardin, cekodok ikan bilis & nasi. Hari ini pulak takde nasi, nak masak bihun goreng pulak. Menu orang"rajin" sebenonya.

Dan esok menjelma semula Isnin. Rutin harian weekdays pun akan berjalan seperti biasa. InsyaAllah.

p/s : rindu nak makan ikan!

multitasking ....larat ke?

Memandangkan percutian di bumi asing ini bakal berada di penghujungnya tidak sampai satu tahun, jadi tuan punya diri pun mula lah berasa gelisah, tak lena tidur. Nasib baik mandi basah dan berselera sahaja untuk makan.

Sedaya upaya memerah keringat yg ada. Memang tak menang tangan dibuatnya. Siang hari di uni membuat lab dan/ menghasilkan keputusan2 yg sepatutnya. Di rumah, bila tiba masa ibu belajar, sambil mendapatkan /data daripada aturcara yg agak kompleks sambil itu juga menjadi pengarang. Otak ni dah berkarat, rasa macam dah lama tak menulis ayat berbahasa inggeris. Apa tah lagi Technical English Language. Mmg berbuih nak dapatkan 1 mukasurat sekalipun.

Selama ni mengajar Azhad menulis karangan BM lah, BI lah, sekarang ni ibu dia pulak. "Adui....ibu pun fenin nak buat ayat la Abg Long (panggilan utk Azhad). " Respon abg long " Nasib baik ibu tak kena tulis auf deutsch, ibu". Huh, tak dapek den nak nolong. BI ni pun terkedek-kedek macam itik pulang petang. Ini baru permulaan, ada banyak lagi nak kena di karangkan.

Hish, tak larat la nak buat sampai 8 tasks macam kat gambar atas ni. Boleh fengsan tengah jalan nanti! ^-^

Apa2 pun, perjuangan harus diteruskan!

Bis dann!