Voltando e agora é pra ficar...

Olá meninas lindas do meu core, tudo bem?
Olha eu aqui de volta? Senti saudades de vcs, e estou seguindo novas pessoas também pra ver se me reanimo.
Bom, vários motivos me levaram a me afastar do blog e me afastaram do meu objetivo mais ainda...Mas não adianta chorar pelo peso que se incorporou a mim, sim, tenho que admitir que engordei e dar a cara a tapa porque quero emagrecer e dessa vez chegar a minha meta, não é fácil admitir que caimos, que engordamos, que desanimamos, mas este é o passo para a mudança.
Aos poucos voltarei com mais detalhes , inclusive uma fotinho de como estou agora e claro o meu peso atual ( esse é difícil ter que admitir heheheh).
Bjos flores, vamos lá, precisamos umas das outras.

Será que agora vai?

Olá amorinhas, tudo bem?
Vou voltar prometo, a ansiedade esta passando e vou voltar ao foco do emagrecimento.
Abaixo um texto muito legal que achei na net , vamos nos inspirar?

Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer!

Não adianta reza forte, Se você não se decidir pelo primeiro passo, se você não sair desse quarto,ninguém vai te ajudar , se você não se ajudar!

Quer emagrecer?
Caminhe todos os dias,  pare de dizer que  não tem dinheiro para a academia.
A rua é livre, de graça e está te esperando, seja noite, seja dia.

Quer um novo emprego?
Estude algo novo, aprenda um pouco mais do seu ofício, faça a diferença e as empresas vão correr atrás de você!

Quer um novo amor?
Saia para lugares diferentes assista a um bom filme, leia um bom livro, abra a cabeça, mude os pensamentos, e o amor vai te encontrar no metrô, no ônibus, na calçada,
e em qualquer lugar, pois você será de se admirar.
Pessoa que encanta só de olhar...

Quer esquecer alguém que te magoou?
Enterre as lembranças e o infeliz!
Valorize-se criatura!
Se você se valoriza, sabe quanto vale, sabendo quanto vale não se troca por qualquer coisa.
Se alguém te deixou é porque não sabe o seu valor.
Logo, enterre a criatura no lago dos esquecidos.
E rumo ao novo que o novo é sempre mais gostoso...
Quer deixar de dever?
Pare de comprar.
Não faça dívida para pagar dívidas!
Nunca! Jamais!
Faça poupança e pede para o povo esperar.
"Devo, não nego, pago quando puder."
Assim, a cabeça fica livre e você vai trabalhar.
Em breve, não terá mais nada para pagar...

Quer esquecer uma mágoa?
Limpe o seu coração, esvazie-se...
Quem tem equilíbrio não guarda mágoas.
Só as pessoas com problemas emocionais é que se ressentem.
Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimação.
Busque o equilíbrio emocional. Doe-se, ame mais e tudo passa.
Quer viver bem?
Ame-se!
Felicidade é gratuita, não custa nada.
É fazer tudo com alegria, nos mínimos detalhes.

Pergunte-se e se achar resposta que te satisfaça,  comece tudo de novo:

- Pra que 2 celulares (1 pra cada orelha?)?
- Pra que 3 computadores, se não tem uma empresa?

A vida pede muito pouco e nós precisamos de menos ainda.
Acorde enquanto é tempo e comece a mudança, antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo!
Espero que você pelo menos tenha vencido a partida.

Seja feliz!

Mensagem para refletir!!

Olá flores de meu jardim, tudo bom??
Por aqui na luta, o foco no momento esta em outra coisa que não é o emagrecimento, por isso hoje vim aqui só para dizer que não podemos desistir de nós mesmas e de nossas metas, li algo que quero compartilhar com vcs, leiam e vamos por em prática para tudo em nossas vidas, bjos a todas.
 
Leiam essas palavras abaixo pois o dia de sua vitória a cada minuto se torna mais perto!!

Não havia nada que eu pudesse fazer, mas fiz;

Alcançar tal coisa era impossível, eu a busquei.

Não havia mais esperança, eu a mantive...

Não restava tempo para mais nada,

mas eu lutei até a ultima hora;

Não queriam, mas eu insisti.

A ultima palavra havia sido dada, mas eu ainda falei...

Enfim, estou passando pela vida e tudo vai acontecendo,

Portas se fechando, e eu as abrindo...

E a felicidade esta em mim.

Pois, se nada tenho, por tudo lutei;

E, sem me arrepender de nada...

No futuro poderei dizer: Tentei!..

E, mesmo que a fortuna venha a mim,

Por tudo que Deus me deu,

direi a todos: " V E N C I !...

Dando as caras...heheheh

Olá meninas, quanto tempo, como vcs estão?
Resolvi dar as caras por aqui, andei descuidando e cuidando em alguns momentos, até que o estrago hoje não está tão grande:81.6 kg, e como hoje estamos iniciando um novo mês creio que é época de traçar metas novas, chega de ficar nessa ida e vinda para a casa dos 80, quero a casinha dos 60 jáaaa,hehehe.
Quem vai comigo?Minha meta para este mês é voltar para o peso da reguinha, me recuso a alterá-la,hehehe.
Olha não prometo postagens regulares, pq esse mês vai ser corrido para mim, orem por mim, estou em uma etapa da minha vida que Deus está totalmente no controle, quando tiver as novidades aviso a vocês.
Quero agradecer em especial as amigas Cassia Matos e Aninha Oliveira por estarem sempre presentes por aqui mesmo eu não estando, e as demais que sempre me dão força MUITO OBRIGADA.

Bjos a todas.

E chega logo final de semana...

Olá meninas lindonas, td bem?
Por aqui devagar e sempre, perdi mais 100 gramas, melhor que nada ne?heheheh, peso de hj 82,7 quero sair já já da casa dos 80, to com saudades do pouco tempo na casa dos 70,hahahah.To tentando fazer minha bike e plataforma td dia, totalizando uma hora de A.F.
Quem está cmg? somos guerreiras.
Bjosss

Devagar e sempre...

Olá meninas lindonas e magrinhas como estão?
Por aqui td bem, ontem chegou minha plataforma vibratória, e não é que o negócio é bacana? sai de cima tremendo toda,hahahah, vamos ver os resultados depois, fiz 30 min nela e 20 de bicicleta, o resultado esta indo bem pesinho de hoje: 82,8, ou seja, ja perdi 1 kg, essa semana, espero continuar nessa perda e não recuperar nada no fim de semana, quero ELIMINAR esse peso, afinal se perco ele eu mesma o acho,hahahha.
Bjos, é uma ótima semana.

Auto-sabotagem

Olá meninas tudo bem?
Comigo td indo, ontem meu dia foi tranquilo, almocei bem, dai fui trabalhar numa festinha de criança, fui lá, tinha resistido td muito bem, dai meu marido foi me buscar e a dona da festa nos chamou pra comer uns docinhos, ia resistir, tinha resistido até ali, mas a gorda louca tomou conta de mim e dai quando vi já era, o estrago estava feito.Comi um monte de docinhos e salgadinhos, e como a balança não mete hoje o peso foi: 83,8, ou seja, tudo que havia perdido semana passada recuperei em um único dia, isso sim se chama AUTO-SABOTAGEM, como posso fazer isso comigo? Não entendo, mas não vou desistir, minha força foi posta a prova, resisti até onde deu, se tivessemos ido embora ia sair ilesa, mas td bem, hoje é um novo dia, e só depende de mim.
Hoje as metas são:
Suco com chia de manhã.
Lanche da tarde ovo cozido.
Almoço salada com carne.
Nada de doces.
Se voltar cedo pra casa fazer 1 hora de bicicleta.

5/10 e 6/10

Bom dia meninas, todas prontas para o fim de semana?
Ontem meu dia foi complicado, nao pude atribuir metas, mas fiz 1 hora de bicicleta e tentei controlar a alimentaçao;
Resultado da semana: 82.6 kg, ou seja -1.2 kg, iupiiiiiii, viram so que coisa boa?E olha que ontem desceu a d.M, por isso as vontades extremas por chocolate, dei alguns vacilos, mas as metas me ajudaram a começar a tomar o controle;
As metas de hoje sao 6/10
Fazer 1:30 hs de bicicleta;
Se tiver alguma comida diferente comer uma vez ou um pedaço e nao repetir;
Nao comer doces;
E vamos que vamos, espero ao menos voltar ao peso da reguinha nesse mes de março,bjossss

4/10

Olá Meninas como estão? firmes e fortes?
Bom  , meu dia ontem foi meio complicado, sei lá acho que é TPM, estava me sentindo muito inútil, triste, mas hoje é um novo dia.
Por conta do intestino preguiçoso a balança voltou a marcar 83,8 kg, mas ainda tenho tempo de fazer isso mudar né?
Com relação as metas de ontem?Não comer doces.
Fazer ao menos 20 min de bicicleta pois o tempo ta curto.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve:
Não comer doces. Não cumpri, comi uma barra de taleto branco.
Fazer ao menos 20 min de bicicleta pois o tempo ta curto.OK, fiz 1 hora.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve.Troquei por bolacha com chá e uma banana.

Metas para hoje 4/10:
Tomar suco com chia no café da manhã somente. Ok.
Tomar 600 ml de chá verde.
Almoçar salada e carne, nada de sobremesa.
Trocar o lanche da tarde por algo leve  não comer mais nada após as 18 horas.

3/10

Bom dia Meninas,como estão?
Por aqui estou indo devagar, com metas realistas e sei que vou chegar la, isso tem funcionado bastante, pois cada dia mudo as metas estabelecidas e isso é uma ajuda a mais.
Vamos ao dia de ontem:
30 min de Bicicleta OK.
Comer Salada com carne no almoço: comi pouco, mas não comi salada.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve: OK, comi bolacha integral com suco.

Tive alguns deslizes a noite pois além de um risoto maravilhoso de camarão comi uns 4 docinhos de festa, resultado: +300 gramas na balança hoje, mas faz uns 3 dias que meu intestino não funciona, então vamos ver amanhã.

Metas de hoje 3/10
Não comer doces.
Fazer ao menos 20 min de bicicleta pois o tempo ta curto.
Trocar o lanche da tarde por algo mais leve.
Por hoje é isso, vamos lá meninas, juntas conseguiremos.

E foi dada a largada...de novo,rsrsrsr

Olá meninas lindas, td bem?
Dando continuidade ao meu projeto de 10 dias PERFEITOS vim aqui dizer que consegui, de ontem pra hoje se foram 600 gramas, de 83,9 estou com 83,3, e com relação as minhas metas consegui mante-las:
No café da manhã somente suco com chia. OK
Sem doces. OK.
No almoço salada com carne. 1/2 pois comi um pouquinho de farofa.

E para hoje no projeto 2/10 temos:
Fazer ao menos 30 min de bicicleta.
Comer salada com carne no almoço.
Sem lanche da tarde na empresa, mas trocar por pão integral com queijo, mesmo que esse lanche seja croissant de chocolate que eu adoro,heheheh.
E para hoje o aprendizado é:

Voltei pois aqui é o meu lugar,heheheh

Olá amoras, como vcs estão?

Sentiram minha falta? Eu senti de vcs, e saibam que apesar de não ter postado por tanto tempo tenho visitado vcs todo dia, não tenho comentado pois aqui ta complicado o PC ta muito ruim e trava a janela de comentário, e quero agradecer as amigas que me visitam sempre, de coração a ajuda de vcs é fundamental.

Pois é, hoje resolvi voltar, não é fácil, mas preciso me reanimar, a A.F eu nunca abandonei, talvez por isso não to tão mais gorda,  minha realidade hoje é de 83,9 kg , ou seja, engordei cerca de 6 kg desde a última vez que estive por aqui, e fiquei pensando, puxa, todas caímos na nossa R.A afinal somos seres humanos. Mas existe uma grande diferença entre cair e ficar prostado, e cair, sacudir a poeira e seguir em frente, hoje quero mostrar pra mim mesma que sou capaz, e que não desiti de ser MAGRA.

Assim, marco a minha volta neste dia estabelecendo um plano de 10 dias PERFEITOS.

Nestes 10 dias pretendo postar todo dia 3 metas diárias somente, mas creio que essas metas farão toda a diferença para voltar a emagrecer.

Metas  01/10

Tomar no café da manhã um suco com semente de chia somente.

Não comer doces.

Comer salada no almoço e carne somente.

Todas juntas pra tentarmos fazer as pazes com a balança?
hehehehe