Quem é vivo sempre aparece ..\0

Esses dias de sumiço foi uma correria danada, fui as presas a palmares-PE pra casa da minha vó ficar com ela passei 8 dias lá enquanto meu pai vinha em maceió resolver uns assuntos .. Cheguei de viagem no domingo E na segunda e terça fui resolver umas coisas com meu amor e acabei indo pra academia só quarta, quinta, sexta e hoje já estava sentindo falta, meu peso atual é de 109 ( fechadinho) esses dias não emagreci mas também não engordei, dou graças a Deus kk

Hoje estou com uma dorzinha de cabeça tão chataaaaa, bom final de semana pra vcs ..

XERAÇO !!!

Por que é tão difícil emagrecer?

Olá, como vocês estão? dei umas escapada nas comidinha, mas fazer oq? continuar. Estou super firme na academia não faltei um só dia, ainda nem me pesei essa semana, pretendo me pesar no sábado ..

Abaixo tirei uma parte de um texto que achei super interesse ..

Devemos mudar a forma de pensar e agir,  pensar como magro, colocar a comida em seu devido lugar. Comida é fonte de energia e nutrientes e só isso.  Comida não resolve ansiedade, tristeza, solidão, alegria, etc.

Aprenda a diferenciar fome de vontade de comer ou fome real de fome emocional. Os episódios de fome insaciável ou “ataques” desesperados aos alimento são bons exemplos de fome emocional, afinal somos seres dotados de um organismo extremamente inteligente que sabe quando é a hora de parar. Portanto, coma devagar para que o cérebro reconheça o momento da alimentação e saiba o momento de interrompê-la.

Nenhum alimento é proibido, nenhum alimento mata por si só. O que mata são os exageros. Não sofra, não passe fome!

Link do texto : http://www.anutricionista.com/por-que-e-tao-dificil-emagrecer.html

5° dia, minha baby .

Boa tarde, gentxeeee !!

Estou tão felizzzz essa semana foi tão boa estou com tanta disposição, fecho minha semana com 110, 8 quero sair correndo desses três digitos, amanhã vou pra casa da mamis vou fazer um bolinho pra minha sobrinha que está completando 5 aninhos  ..

Minha titia linda, minha nega que sou loucamente apaixonada, amo, mato e morro se for preciso, não nasceu de mim mas é minha filha, bato no peito com orgulho !! Te amo .

Um ótimo final de semana pra todos nós ..

De volta as atividades ..

Minha gentxiiiiii..

Essa semana que passou foi terrível pra mim, passei a semana com dores no estomago e só vim melhorar na sexta-feira passei 5 dias sem comer direito, só no chá e cama, no sábado já acordei com cólica e assim foi minha semana .. Perdi uma semana de academia, mas hoje estou voltando com tudo, tenho que me pesar e remarcar a minha avaliação na academia ...

Vamos dizer que hoje será mais um novo começo, uma ótima semana e vamos com tudo !!

Ousar luta, ousar vencer..

Minha gentxiiiii ..

Ainda bem que amanhã ja é segunda, QUERO ACADEMIA não aguento mais ficar em casa querendo comer um monte de coisa ..
Meu esposo é outro que quando ta em casa não para a boca é viciado em refrigerante, achocolatado e pudim, bolo e entre outras gordices e sem falar da cerveja do final de semana que ele toma, dá pra tu um negócio desse? como vou emagrecer desse jeito ?? mininaaaaaa dá certo nãooo !!!
Amanhã ele vai viajar a trabalho, vou ficar abandonada até quarta então provavelmente irei passar aqui na quarta, vou ficar sozinha mesmo não vou pra casa da mamis se não eu vou perde de ir pra academia e eu não quero perder nenhum dia, mas é isso .. Bom inicio de semana pra todas nós ...

FORÇA e um xeru

Sobre o sumiço + Tô de volta ..

Minha gentxeeeeeeeeeee, dei uma sumida feia do blog por vários motivos .. Que não vem ao caso, foi muita correria aconteceu muitas coisas e acabei também ficando sem internet ( Estou postando na casa da minha mãe) e fazia tempo que não vinha pra casa dela. Tenho duas noticias uma ruim e uma boa rs..

 Ruim:

Sobre a festa do Jr meu esposo, eu bebi muitooo não resistir eu fiquei cuidando dos preparativos e acabei caindo na lama, o feriado de semana santa foi a mesma coisa comi absurdos, ganhei muito chocolate e sair da dieta totalmente e da caminhada também .. Estava pesando 113,7 engorde 1,2 a mais do que eu pesava antes ..

Boa:

Entrei na academia terça feira hoje faz 5 dias (academia abre dia de sábado), voltei com minha alimentação cheguei a pouco da academia e ja perdi 1,5. Segunda vou fazer minha avaliação completa e trago pra vcs .

Fico pensando o quanto sou fraca, quando aparece algum problema ou compromisso é fácil sair do foco, eu achava que estava tão firme com a minha decisão hoje eu vejo que não é assim, tenho muito chão pela frente, pretendo não sumir e trago noticias pra vcs ..

Beijooss.

#10 e #11 dia, final de semana .

Sábado : Fiz nada demais pelo o dia, fui caminhar a tarde passei no super mercado fiz umas comprinhas ( pão integral, sucrilhos, leite, barra de cereal, club social e frutas ) e voltei pra casa e dormi ..

Domingo: acordei 7:30, hoje teve um almoço na casa da tia do meu amor mas nem fui por dois motivos, primeiro lá só tem feijoada,  lasanha e muita cerveja essas coisas que sempre inventam  de fazer dia de domingo, e segundo é que iriam ficar questionando por que eu não iria comer e iriam ficar fazendo um questionário sobre minha dieta, preferir ficar em casa e o Junior foi sozinho .. Mas voltou logo por que disse que tava chato sem mim lá ouwwwww <3

- Estou sem beber a 11 dias, Sábado que vem meu love esta ficando velhinho e domingo será a festa.. vou conseguir ficar sem beber???? TOMARA ..

- Vou deixar pra me pesar amanhã, pra fechar o mês ..


Refeições:

- Duas fatias de pão integral com requeijão light
- Copo de fanta ( jaquei :B)
- Barra de cereal
-Arroz, feijão, galinha guizada, repolho refolgado com cenoura .
- Club social
- Vou fazer sopa de legumes

Xeru pra todo mundo ..

#09 ..

Hoje realmente não deu pra fazer nada, nem comi direito e nem fui caminhar estava com muita dor no estômago e com um gosto amargo na garganta, fui no medico tomei uma injeção mas estou um pouco melhor ... Acredito eu, que não comi nada estragado ou algo que eu não pudesse comer, o medico falou que ta tudo normal e que isso as vezes acontece não tenho com o que se preocupar, caso isso aconteça mais vezes eu o procurasse novamente .. 

Amanhã pretendo subir na balança pra ver como estar a minha situação rsrs ..
É isso meninas um ótimo final de semana pra vocês e até amanhã.