"День 60. Почти конец проекта + орг.моменты!"

  Ссылка на организационное сообщение.

   Из организационного:  отчеты проверены. Девочки, хочу напомнить, что завтра будет последний, "бонусный" день, чтобы вы могли завершить все ваши недельные/месячные цели, штрафы, привести все дела в порядок!! Последний шанс!!
   ЗАВТРА же все пишем свои итоговые посты! Подводим итоги всего проекта - что сделали, чего добились, чего не добились, что планируете делать дальше, понравилось/не понравилось и т.д.
   Если вы всё добьете сегодня, то на завтра вам, значит, останется только итоги подвести)))))

   И на следующей неделе (знаю, что обещала 16го уже итоги подвести по Игре, но я уезжаю "в глушь" в лес, и это физически не получится) я подведу общий итог по "Игре")))

   Девочки!! Ещё-чуть-чуть, ещё немножко!)))))))))))))))))))))))))

Задание недели:

"Итоговое"

Так что закрываем наши штрафы, подтягиваем свои месячные и недельные цели, стараемся "с шиком" завершить свою последнюю укороченную недельку.

Последний день игры, за который вы оставите свой отчет - 15 августа!
В этот же день девочки-недельницы опубликуют свой отчет за укороченную неделю (не перепутайте!).

Девочки! Осталось совсем чуть-чуть! Поднажмите!
Потому что, напоминаю,
 НЕЛЬЗЯ выиграть проект "THE GAME" с незакрытыми штрафами.
Как бы расчудесно вы не закрыли свою последнюю неделю, но если у вас есть висящие штрафы - баннер победителя вам, увы, не светит.

   Наши "медалисты":

   Наши опоздавшие:

  - An.(Настя), выбыла из проекта.
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
                  2 "дня простоя" из 7 потрачены.

  - Оля Котлярова, выбыла из проекта.
      Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.

  - Маша - KanaVeine, выбыла из проекта.
      Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
                  1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1, 5).
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Катя - КатеринаYes, выбыла из проекта.
      Итого: 2 "дня пропуска" из 7 потрачены.

  - Катерина, опоздала с отчетом (День 21, 41, 48, 51, 54), штрафное задание (2шт.) выдано на исполнение. 
      Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.

  - Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3, 7).
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Вика - Тори, выбыла из проекта.
      Итого: 5 "раз пропуска" из 4 потрачены.

  - Марина - Nordie, опоздала с отчетом (День 25, 40, 53), штрафное задание выдано на исполнение + 1 штрафное задание выполнено.
      Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.

  - Юлия Ноябрьская, опоздала с отчетом (День 34, 38, 39, 40).
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
                  3 "дня простоя" из 7 потрачены.

  - Ольга Рязанова, опоздала с отчетом (Неделя 5, 8), штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Оля - Kelrit, опоздала с отчетом (День 41).
      Итого: 1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Юлия Счастливая, опоздала с отчетом (День 47, 59).
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
                  1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Оля, White rabbit, опоздала с отчетом (Неделя 7, 8), штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Елена Ижокина, не написала отчета (Неделя 6).
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

Наши участники:

1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 30 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 29 целей, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 9 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 26 целей, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 38 целей, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю

   Свой отчет прячу как всегда под кат.

   Мои 10 целей:

   1. (Продвижение.) 

    - Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 4 шага. Да, одновременно делала три объекта. Жесть.. один сегодня сдала.
    - Выполнение и ведение бюджета каждый день: 4 шага. Да, внесла траты.
    - 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 4 шага. Сегодня была первая пробная печать книги.

   2. (Скрап.)

    - Скрап каждый день: 4 шага. Странички готовы!!!! Сегодня как оголтелая с ними носилась))))))) Ужас! Вот, что значит спешка))

    - Посты для блога каждый день: 4 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 2/2. Ответила на все комментарии и просмотрела новости.

   3. (Квартира.)

    - Шаг ремонта каждый день: 4 шага. Да. Сегодня сделала вторую спальню и коридор с прихожей. Спешу. Дотянула!!

   4. (Внешность.)

   - Занятие спортом каждый день: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Девочки, я вчера страшно растянула ногу((( Когда я каратэ занималась в бытность, такое случалось, но чтобы было ТАК больно - со мной такое впервые! Я вчера прямо выла и орала, хотя обычно по-спартански сдержанна..... Поэтому сегодня я не ахти спортсмен.

1. Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут + 
2. Приседания - 100 раз (40 раз сделала пока)
3. Пресс - 100 раз  (30 раз сделала пока)
4. Отжимания - 50 раз (20 раз сделала пока)
5. Спина - 50 раз (40 раз сделала пока)
6. Планка - 5 минут (2 минуты сделала пока)
7. Йога - 30 минут 
8. Стенка - 30 минут  (20 минут сделала пока)
9. Бег  - 5 кругов (3 круга пока сделала)
10. Скакалка - 1000 раз (510 раз пока сделала)

   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Зато настало самое подходящее время для хвойной ванны (покупала чайные пакетики в магазине Маши Разнер). Действует успокаивающе.

1. Маникюр +
2. Педикюр +
3. Очищение глубокое лица  +
4. Глубокое увлажнение кожи лица +
5. Маски для лица +
6. Маски для волос +
7. Эпиляция +
8. Обертывание +
9. Уход за зубами  +
10. Уход за кожей рук +
11. Общее очищение  +

 - Подбор гардероба с вечера: 4 шага. На улице лил дождь, поэтому сегодня облачилась в темно-синие джинсы и белые кроссовки (чтобы бинты не замочить, пришлось закрытую обувь брать). На завтра пока то же самое.
 - Прическа каждый день (в будни): 4 шага. Сделала очень нежную косу с подгибами))

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 4 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.

1. Зарядка для глаз 3 раза в день
2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
3. Морковь 1шт. в день
4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  
5. 30 минут в день без очков 
6. Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.

   - Осанка каждый день: 4 шага. Да. 

1. Корсет в течении дня 2 часа
2. ЛФК на спину 15 минут 

   - Сон 8-часовой: 4 шага. Да, вчера легла рано, но сон был беспокойным.... кошмары снились, нога болела...брр....

   - 1 час прогулки каждый день: 4 шага. Да, утром 20 минут ковыляла + вечером 40.

   6. (Питание.)

   - 1,5л чистой воды в день: 4 шага. Да.

   - 5 полезных приемов пищи в день: 4 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) 

1. Сыворотка
2. Конфетка
3. Рис с шашлыком из индейки и помидорка
4. Яблоко
5. Суп

   7. (Порядок в доме.)

   - Ежедневное поддержание чистоты по системе от FlyLady: 4 шага. 4/7. Крупы/Пакеты/Углы/Стеллаж. Перебрала вчерашнюю стирку (ещё не высохла) и собирала по квартире вещи для поездки.

   - Готовка регулярная: 2 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) 

1. Пицца 
2. Тосты с окошком  - новое блюдо

   - Правильное питание после 7: 4 шага. Да.
   - Раз в неделю праздничные обеды: 0 шагов. 0/1. Будет, когда Игра закончится))
   - Собирать обедики каждый вечер: 4 шага. Да.

   8. (Семья и друзья.)

    - Встречи 2 раза в месяц: 11 шагов. 2/2 План выполнен. Следующая встреча предполагается в воскресенье.
    - "Практика Шехерезады": 4 шага. 

• Семье надо во всем угождать 
• Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
• Давать советы недопустимо. Критика исключена 

   9. (Образование.)

   - Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 4 шага. Да. Вот, до чего я сегодня дотренировалась! Вся моя тысяча с лишним слов изучена))

 10. (Дисциплина.)

   - Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 2 шага. 2/2 "Пройти осмотр у врача" и "Составить план занятий". Цель готова.
   - Проверять все отчеты за неделю ( за 6 дней): 3 шага. Готово!
   - Выполнять 1 "лягушку" в день: 4 шага. Все лягушки собрала на работе...
   - Выполнять 1 награду: 4 шага. Да. Досмотрела "Советник", актерский состав зацепил. И вечером за скрапом посмотрела

• Награда дня - чтение
• Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 2/2
• Награда проекта - пикник или путешествие  

Коэффициент дня - 1,0. 

Недельные цели:

1 Золотая цель. Определиться с конфеткой и заказать. 

2*. Сделать 2 страницы в альбом.

3**. Закрыть 4 дня с единичкой. 4/4 

    Инсайты - то и дело повторяла себе фразы "я смогу" и "ещё чуть-чуть осталось")))

Штрафы:
1. Убрать кухню.
2. Сделать таки дизайн проект квартиры.

По недельному заданию я планирую поработать комплексно:
чистка телефона, кухни, вещей, ежедневника, лица, тела (питанием и спа-процедурами), "лягушек" и висяков, скрап-стула (на нём лежат все текущие проекты незавершенные).
Надеюсь, сил на это хватит)))

P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 15ое августа в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)