Começando a transformação...

Hoje se inicia um novo mês(meu mês) , e com ele as transformações permanentes que eu quero e preciso pra viver e me sentir melhor.

Na segunda-feira minha filhota completou 2 meses. São 2 meses de descobertas, de um amor incondicional que eu nunca tinha experimentado antes. 2 meses de suspiros a cada sorrisinho que ela me dá, 2 meses de preocupação com o futuro da minha filha e 2 meses sou me permitir deixar de lado a mulher e esposa que sou. Não me arrependo lógico, minha filha precisa muito de mim e eu dela.

As transformações de que preciso são muitas. Preciso emagrecer 10 quilos (eu acho, mas assim que me sentir bem com o corpo eu defino melhor essa meta), preciso dar uma guinada na minha vida profissional e na pessoal também, preciso do tal amor-próprio em dobro por aqui. Aos poucos vou acrescentando o que precisa ser transformado e o que está em processo.

De cara começo com a transformação do corpo e vou relatar aqui o desafio de eliminar (pq quem perde algo pode achar depois) esses 10 quilos e malhar muito pra tá gatona até agosto de 2013, no niver de minha filhota.

Vou fazer comprinhas saudáveis para não ter desculpas de jacar.

Volt logo, logo com o meu cardápio.

E que comece a transformação!!!!

Não há mais dúvida!!!!!!

Olá, bom dia!!!!!!!

Na postagem anterior, eu havia dito que precisava confirmar uma coisa que estava na dúvida para aí então retornar com força total ou não a RA e AF. Pois bem, ontém eu tivesse a confirmação do que já sentia mulher sente essas coisas e eu estou muito, mais muito feliz mesmo eu estou GRÁVIDA. Pra quem não sabe, ano passado eu engravidei e perdi meu bb quando estava com 6 semanas.

Não sei ao certo quanto tempo tem, mas pelas minhas contas são 5 semanas. Marquei o médico para dia 06 e seja o que Deus quiser.

Então por enquanto, nada de dieta e AF, até a liberação do médico.

Começo a gestação com 69,9 e espero sinceramente, não ganhar mais do 10 kg nessa fase. A partir de agora preciso mais do que nunca cuidar da alimentação, pro meu bb crescer saúdavel aqui no meu forninho.

Volto atualizando o peso e a alimentação.

Bjks!!!!!!

Parando, mas sem desistir...

Olá meninas,

desculpa pelo sumiço, mas tá dificil as coisas por aqui. A cabeça a mil, com muitos problemas no trabalho e há umas duas semanas surgiu uma dúvida por aqui e tive que diminuir e muito a RA e AF pq ainda não tem nada confirmado. Acredito que até segunda-feir ano máximo, terei certeza do que está acontecendo e a depender volto firme e forte a RA, caso contrário vou seguir uma dieta bem balanceada sem pensar em emagrecimento pelo menos por um tempo.

Bjks e ótimo fim de semana.

2º semana (3ºdia) sonooooooooo

Olá meninas, ontém o dia ia muito bem, mas aí lanchei um sonho com recheio de  goiabada e como foi o niver de minha irmã teve uma pizza a noite pra comemorar. Comi 1 fatia de pizza portuguesa, mas tmei muito refri (aff sou viciada e não sabia. 

Gente eu tenho sentido muuuuuuuiiiiiiito sono, e isso tá me atrapalhando um pouco. Eu sou a minha patroa e tenho trabalhado mais em casa, aí eu almoço em casa e pouco depois vou dormir um pouquinho (só que esse pouquinho é muitão e acabo atrasando meu trabalho) saco. :(

O dia hoje tá muito bom. Café da manhã:

1 copo de vitamina de banana com linhaça

2 fatias de pão integral light de iogurte 

Não lanchei pois estava na rua e não tinha nada muito saúdavel por perto.

Almoço:

4 colheres de arroz

salada de verduras e legumes

fígado

1 copo de suco de cajá

Lanche

2 fatias de pão integral light de iogurte com 1 fatia de queijo lanche

1 cpo de suco de cajá

2 dias sem academia, mas hoje eu vou sim.

Bjks!!!!!!

2º semana (1º dia)

Olá meninas,


estou bem melhor hoje do que durante toda semana. Decidi que não permitir que as atribulações do dia, mudem o rumo da minha RA. Decidi me colocar em 1º, 2º, 3º lugar sempre, então sai de mim baixo astral.

Olha o peso de hoje:



-700 gramas em uma semana que não foi nada fácil.

O dia começou assim:

café da manhã

2 fatias de pão integral de iogurte com 1 fatia de peito de peru e 1/2 fatia de  de mussarela
1 xícara de café com leite

almoço

4 colheres de arroz
salada de cenoura, repolho, tomate, pepino e alface
1 coxa de frango ensopado

lanche

2 fatias de pão integral de iogurte com 1 fatia de peito de peru e 1/2 fatia de de mussarela
1 xícara de leite com nescau