Rückblick erste Woche:
Die erste Woche war sehr hart und anstregend. Ich bin wirklich an meine Grenzen gekommen. Ich hatte auch sehr starken Muskelkater. Zu Beginn letzter Woche vor allem im Rücken. Am Mittwoch und Donnerstag spürte ich dies mit jedem Schritt und Tritt. Auch wenn es unangenehm war, mochte ich es. Denn so wusste ich, dass ich wirklich etwas tat. Und es tut wirklich gut. Am Donnerstag war Cardio Recovery angesagt. Ich hatte mich schon gefreut auf ein etwas lockeres Training. Doch war es dennoch sehr anstrengend. Es waren eher Yogaübungen, welche jedoch sehr in die Beine und Po gingen. Deswegen hatte ich dann Freitags und Samstags Oberschenkel- und Pomuskelkater. Ich verspürte dies mit jedem Treppentritt. ^^ Ich muss jedoch zugeben ich in dieser ganzen Woche bei jedem Training mehr Pausen gemacht habe, als vorgegeben war. Manchmal konnte ich einfach nicht mehr und bin dann halt nochmals so 30 sekunden ausgesetzt. Naja ich hoffe, dass ich mit der Zeit immer weniger Pausen brauche. (:
Zum Training habe ich immer noch das Argi+ von Foreverliving getrunken. Dies nahm ich immer zu Beginn des workouts ein. Es ist ein Pulver zum anrühren mit Aloevera extrakten und Beerengeschmack. Dies soll Sporter unterstützen und ist gesund. Es enthält
die essentielle Aminosäure L-Arginin plus sekundäre Pflanzenstoffe und wertvolle Vitamine. Sie gibt dem Körper die Power, die er benötigt. Dieses leckere Getränk werde ich auch weiterhin nehmen. Falls ihr dies auch ausprobieren könnt, könnt Ihr mir ein E-Mail an: moser.delia@gmail.com schreiben und es für CHF 89.40 plus Versandkosten bestellen. Oder ihr wendet euch direkt an Foreverliving.ch.
Mein Ziel dieses Trainings ist ja auch etwas Gewicht zu verlieren und fitter zu werden. Und jetzt nach der ersten Woche kann ich sagen, dass ich bestimmt schon ein STück fitter geworden bin. Bin aber noch lange nicht da, wohin ich kommen will. Vom Gewicht her hat sich leider noch nicht viel verändert. Ich bin nur ein halbes Kilo leichter als letzte Woche, obwohl ich nicht nur trainiere, sondern mich auch an die Clean Eating Regeln halte. Zum Clean Eating werde ich später etwas bloggen. (: Was mir aber aufgefallen ist, ist, dass meine Verdauung sich sehr verbessert hat und ich fühle mich auch viel wohler in meiner Haut. (:
Gestern habe ich mit dem ersten Training der 2. Woche begonnen, Cardio & Resistance. Dieser Workout habe ich schon letzte Woche einmal gemacht und er war immer noch sehr hart und anstrengend. Doch muss ich sagen ich habe schon ein Bisschen mehr durchhalten können, bin aber dann doch auch an meine Grenzen gekommen. Doch heute ist es das erste Mal, dass ich keinen Muskelkater vom Training habe. Ich schätze das ist auch schon mal einen Fortschritt. Naja ich darf mich wohl nicht zu früh freuen ich wette, dass der Muskelkater diese Woche auch noch kommt. Aber ich werde euch darüber berichten.
